杉並区東高円寺・埼玉県戸田市のヨガ教室を主宰、東京、埼玉、神奈川を中心に出張ヨガ・イベントレッスンをしている名木 絵理沙のウェブサイト

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心と呼吸の関係って

こんばんは(^^) ヨガインストラクターのエリサです。 先週の東高円寺土曜日のヨガクラスの前にすこし呼吸の話を していきました。 ちょっとした小話から、大切なこと。 呼吸はヨガの言葉で 「プラーナヤーマ」といいます。 ま …

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【 東高円寺やさしいヨガ教室 】3月よりレッスン場所が変更となります

いつもありがとうございます(^^) レッスン場所が3月より変更になります。 ソニズダンススタジオより徒歩45秒ほど 『木村ビルの地下スペース』にお引越しいたします。 独立したスペースとなりますので、以前より隣の音が気にな …

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【 東高円寺やさしいヨガ教室 】3月木曜のイベントクラスのお知らせ!

みなさま、こんにちは(^^) 今日もレッスンご参加ありがとうございました! きっと明日は太ももが筋肉痛かもしれませんね。笑 休みの日に少し早起きて、ヨガするのもいいなぁと思って頂けてたら嬉しいです。 さて3月の第一木曜日 …

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足裏がみるみる柔らかく健康になる板

みなさん、こんにちは(^^) 昨日のレッスン後に、いつも来てくれている生徒さんが教室にスゴイものを持ってきてくれましたよ! 足の裏がとっても柔らかくなる板☆ 足裏は第二の心臓と呼ばれるくらい、身体と全体と深ーーーい繋がり …

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自分に合ったヨガマットの選び方

こんにちは(^^) ヨガに大事なお供であるヨガマット。 ヨガをはじめようと思った時、またはじめて少し経ちそろそろMyマットを 買おうかなと思っている方、ヨガマットってどんなのを買えばいいのか迷っている方 へ。 当教室オス …

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2月イベントレッスンのお知らせ

こんにちは(^^) もうすぐ2月ですね! 東京は雪も降り寒さがより増してきました。 そんな2月のイベントクラスのテーマは「代謝アップYOGA」 外が寒いなら、身体を内側から温めちゃいましょう! もちろん初心者向きの内容と …

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ホームページオープンしました(^^)

ホームページオープンしました! ブログやクラスの案内など更新してゆきますので、よろしくお願いします。

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