東京都杉並区、戸田市のヨガ教室を主宰、東京・埼玉・神奈川・北海道を中心に出張ヨガ・個人レッスンを中心に活躍している名木 絵理沙のウェブサイト
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • Blog

Blog

お花見ヨガとエイプリルフール

昨日はエイプリルフールでしたね(^^) エイプリルフールに起源は全く不明のようで。 どうして4月の新生活をスタートをきる良い日に 「嘘」をついていい習慣ができたんでしょうね? ヨガの哲学の中には『サティヤ(Satya)= …

wpid-1459577458599-768x1024

瞑想に何も求めない

今日は月1の中島正明先生の「瞑想アカデミー」の日でした(^^) この日がとっても待ちどうしくて、自然と早起きが出来たのに。 出かける前に家の鍵が見当たらず、予定より遅いスタジオへの到着。。。 が!お陰で丁度マサ先生と到着 …

shutterstock_253913110-835x437

ハーブティはじめました♪

こんにちはエリサです(^^) 3月より東高円寺ヨガ教室はお湯が沸かせられるところにお引っ越ししました! せっかくなのでレッスン後に一緒にお茶を飲みませんか? ノンカフェインのハーブティーを日替わりでお出ししています。 ( …

12795344_842133802562258_6920936080420967280_n

3.11東日本大震災から5年が経ちました。

5年前はまだ札幌にいて 14時46分は丁度仕事中でした。 耐震性の高いデパートで働いていたので、 揺れたのはほんの少し。 その後、従業員休憩室にある大きなテレビにみんな集まっていて その時にことの重大さを知りました。 テ …

wpid-img_20160312_0045400211

心と呼吸の関係って

こんばんは(^^) ヨガインストラクターのエリサです。 先週の東高円寺土曜日のヨガクラスの前にすこし呼吸の話を していきました。 ちょっとした小話から、大切なこと。 呼吸はヨガの言葉で 「プラーナヤーマ」といいます。 ま …

p=219_2

足裏がみるみる柔らかく健康になる板

みなさん、こんにちは(^^) 昨日のレッスン後に、いつも来てくれている生徒さんが教室にスゴイものを持ってきてくれましたよ! 足の裏がとっても柔らかくなる板☆ 足裏は第二の心臓と呼ばれるくらい、身体と全体と深ーーーい繋がり …

o0800060313558874138

自分に合ったヨガマットの選び方

こんにちは(^^) ヨガに大事なお供であるヨガマット。 ヨガをはじめようと思った時、またはじめて少し経ちそろそろMyマットを 買おうかなと思っている方、ヨガマットってどんなのを買えばいいのか迷っている方 へ。 当教室オス …

shutterstock_283827254
« 1 4 5 6

カテゴリー

PAGETOP