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東京都内、埼玉県でヨガ教室を主宰、出張・パーソナルヨガを中心にヨガインストラクターとして活動中の名木 絵理沙のウェブサイト
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ロハスロハス顔ヨガ(フェイシャルヨガ)WS終わりました!

今日は午後から阿佐ヶ谷のヨガスタジオLOHAS LOHAS(ロハス ロハス)で 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)のWSをしてきました(^^) 満員御礼で13名の方々と、真剣に楽しく顔ヨガしてきました♪ 年齢層は幅広く20代から …

【顔ヨガ】卒業アルバムでしかめっ面の人は離婚率が5倍に!

たまたま付けていたテレビ「オモロン」で興味深い特集が! それは! 卒業アルバムでしかめっ面の人は離婚率が5倍に!!!   へぇーーーーー デボー大学、ハーテンステイン教授は21歳から83歳・約500人の卒業アル …

熊本地震チャリティーパークヨガ無事終了しました!

こんにちはエリサです(^^) GWも後半に入りましたね! 5/3(火・祝)熊本地震チャリティーパークヨガを 東高円寺の蚕糸の森公園にて開催させていただきました! お天気もよく、時々気持ちのいい風が吹き、 鳥の声や、風に揺 …

顔ヨガ(フェイシャルヨガ)の効果を実感!!

こんにちは!満開に咲いた桜も少しずつ散り始めてきましたね。 今日も暖かくて気持ちがいいです♪ さて、来週はいよいよ『顔ヨガ(フェイシャルヨガ)』のイベントの日ですね! 研修もお陰さまで無事終わりました! 研修中はずっとみ …

お花見ヨガとエイプリルフール

昨日はエイプリルフールでしたね(^^) エイプリルフールに起源は全く不明のようで。 どうして4月の新生活をスタートをきる良い日に 「嘘」をついていい習慣ができたんでしょうね? ヨガの哲学の中には『サティヤ(Satya)= …

瞑想に何も求めない

今日は月1の中島正明先生の「瞑想アカデミー」の日でした(^^) この日がとっても待ちどうしくて、自然と早起きが出来たのに。 出かける前に家の鍵が見当たらず、予定より遅いスタジオへの到着。。。 が!お陰で丁度マサ先生と到着 …

ハーブティはじめました♪

こんにちはエリサです(^^) 3月より東高円寺ヨガ教室はお湯が沸かせられるところにお引っ越ししました! せっかくなのでレッスン後に一緒にお茶を飲みませんか? ノンカフェインのハーブティーを日替わりでお出ししています。 ( …

3.11東日本大震災から5年が経ちました。

5年前はまだ札幌にいて 14時46分は丁度仕事中でした。 耐震性の高いデパートで働いていたので、 揺れたのはほんの少し。 その後、従業員休憩室にある大きなテレビにみんな集まっていて その時にことの重大さを知りました。 テ …

心と呼吸の関係って

こんばんは(^^) ヨガインストラクターのエリサです。 先週の東高円寺土曜日のヨガクラスの前にすこし呼吸の話を していきました。 ちょっとした小話から、大切なこと。 呼吸はヨガの言葉で 「プラーナヤーマ」といいます。 ま …

足裏がみるみる柔らかく健康になる板

みなさん、こんにちは(^^) 昨日のレッスン後に、いつも来てくれている生徒さんが教室にスゴイものを持ってきてくれましたよ! 足の裏がとっても柔らかくなる板☆ 足裏は第二の心臓と呼ばれるくらい、身体と全体と深ーーーい繋がり …

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