【札幌初開催】7/18(月・海の日）顔ヨガ＆ディープリラックスヨガ

 

【7/4(月)予約状況】

１３時・顔ヨガ残り１名様です！

１１時・顔ヨガ、１５時・リラックスヨガも残席残り僅かです！

ご予約はお早めに！！

 

１５年間過ごした地元、北海道・札幌でのヨガクラスを初開催させていただくことになりました！

札幌での開催がわたしの夢のひとつです。

札幌でヨガと出会い、東京でヨガの勉強をし、今ヨガのお仕事を毎日することができています。

ヨガに巡り合わせてくれた「ありがとう」と東京で学んだことを札幌、北海道でお伝えできたらと思います！！

ココロと身体とフェイスをHAPPYにするYOGA

【日時】

７月１８日（月・海の日）

１１時〜１２時３０分  / １３時〜１４時３０分

顔ヨガ（フェイシャルヨガ）　　各回定員１0名

１５時〜１６時１５分　ディープリラックスヨガ~Yoga Nidra~

【開催場所】

BUTTI ON LINE(ブッティオンライン)

札幌市中央区南２条西２丁目６−２狸小路２丁目ホリオビル２F

TEL  ０１１−２８０−０３５８

【料金】

顔ヨガ（フェイシャルヨガ）    ４,０００円

ディープリラックスヨガ~Yoga Nidra~　　 ３,５００円

ダブル受講で７０００円

【持ち物】

動きやすい服装、水分

（顔ヨガのみ）お顔全体が映る大きめの手鏡、撮影機能があるスマートフォンやタブレット、筆記用具

予約はこちら（予約サイトへとリンクします）

レッスンへの質問や問い合わせはこちら

 

顔ヨガ（フェイシャルヨガ）

顔ヨガとはお顔にある表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。

TVや雑誌に多く取り上げられており、一カ月で１０歳若返った！！？という声も多数！！

 「年々顔が老けていく…」 「笑顔に自信がない…」「疲れてる？と聞かれることが増えた」

そんなお悩みはありませんか？？

「お顔を若々しくさせたい！」

「表情を生き生きとさせたい！」 

「くすんでいる顔色を明るくしたい！」

「顔のパーツをハッキリさせたい！」 

「エステに通っているけど、お金も時間もかかるし、自分の力で何とかしたい！」

「顔ヨガの本を見てやっているけど、これであっているのかな？」 

と思われている、あなたにお勧めです！

表情が豊かになり、笑顔がより素敵になって、人生がよりハッピーに♡

私自身もこの顔ヨガを始めてから、「笑顔が素敵だね」とよく褒められるようなり、また「生き生きと表情が輝いていて、お話ししてみたいと思ってました！」と同性、異性どちらからも良く話しかけられるようになりました〜(^^)

以前はよく「近寄りがたい」「何考えているか分からない」と言われていたんですよ(^^;)

顔ヨガとは？？

 

お顔にある約60種類ある筋肉を動かし、刺激して血行・リンパの流れ・新陳代謝を促します。

日本人の言語である日本語は表情筋を2割ほどしか使わない言語です。

表情筋は使われないと、年齢と共に衰え、同じ表情ばかりしていると表情グセがつきます。

例えば眉間にシワばかり寄せていると、本当に眉間にシワがついてしまうのです！！

固くなってしまったり、癖づいた表情筋を伸縮させて、本来のお顔の状態へと戻していきます。

顔ヨガの主な効果

 

・　表情グセの改善

・　たるみ・むくみの予防、改善

・　シワ・くすみの予防、改善

・　肌のハリのアップ

・　肌のターンオーバーの促進

・　小顔効果

・　肌のキメを整える、化粧のりアップ

・　リフトアップ

・　自信がつく、セルフイメージの向上

・　滑舌がよくなる・　誤嚥予防

・　いびき予防

・　脳の活性化、ボケ防止

《顔ヨガ協会宣伝隊長　間々田　佳子先生》

ディープリラックスヨガ~Yoga Nidra~

いつも頑張っているあなたへ

心地よく身体を動かすハタヨガと、究極のリラクゼーション法と呼ばれている、ヨガニードラ（眠りのヨガ）で疲れたココロと身体に優しい癒しを与えます

ヨガニードラ（Yoga Nidra）とは

 

身体に意識を向けながら心地よくヨガのポーズをした後は

ヨガニードラと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行うリラクゼーション法を行います。
注目のストレスマネジメントの技法のひとつで「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。

現代社会では、不規則な生活や精神的ストレスの蓄積によって、心身のバランスを崩す人が増えています。

心身のバランスを整え、調和を取り戻すのに有効なものとしてヨガは一般に浸透しており、ヨガの中でもまずは「身体」にフォーカスして行うのがアーサナ（ポーズ）をメインとしたハタヨガです。

それに対し、ヨガニードラでは、基本的に寝た状態で私たちの「マインド」に直接的に働きかけます。

ヨガニードラを行うと、脳波はアルファ―波とシーター波といういわゆる「リラックス」状態に保たれて、心身の癒しと回復が起こります。

一見ただ眠っているように見える姿勢をとりますが、独自の技法で意識がある状態で私たちのマインドに働きかけ、日常のストレスから自分を解放させ、深いリラクゼーションへと導きます。

こんな方にオススメ!

 

・眠りが浅い、寝ても疲れがとれない

・忙しい、頑張りすぎてします、いつも無理をしてしまう

・リラックスするのが苦手

・イライラしやすい、自分にも他人にも優しくなれない

 

どちらもヨガがはじめての方でも受けていただけるクラスです！

　　

みなさまのご参加を心からお待ちしています(^^)

札幌でお会いしましょう♪