杉並区東高円寺・埼玉県戸田市のヨガ教室を主宰、東京、埼玉、神奈川を中心に出張ヨガ・イベントレッスンをしている名木 絵理沙のウェブサイト

ヨガ&タイヨガのご紹介

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YOGA

ヨガを始めるのって少し勇気がいるのかもしれません。

身体が硬いから、普段運動しないから、、

モデルさんみたいな綺麗な人がやるものでしょ?

もしかしたら、そんなイメージがあるかもしれません。

でも、ヨガを始めると分かります。

身体が硬いからこそヨガが気持ちいい、普段運動しないけどヨガならできそう、

年齢も性別も関係なく誰でもできる。

「ヨガ」に抱いていたイメージと、実際に体感した「ヨガ」

きっと、一人一人違った気づきがあるでしょう。

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私自身はヨガを初めてヨガをした時、

身体がある程度柔軟で、普段から運動していたので

最初にヨガのアーサナ(ポーズ)をとった時、大きな気付きがなく…

ヨガって簡単!って思っていました。

ですが、続けていくうちに少しづづそうじゃないことに気づきました。

時間をかけてではありましたが、

身体が解けていく気持ち良さ、呼吸が身体に巡る感覚があって、

毎日、毎回、変わる身体の状態も、呼吸の深さも、心の状態も….

ヨガはただの柔軟運動ではありませんでした。

そして、ヨガの哲学が自分にも他人にも正直に生きられていない自分に、気づかせてくれました。

 

自分を感じられるのは、自分だけです。

自分らしく生き生きと過ごせるヒントがヨガの中に沢山あり、

自分を感じることで、自分の周りの人たちのことも感じることが出来るようになっていきます。

私たちは決して一人きりで生きている訳ではなく、

いつも誰かに助けてもらっていて、

支えてもらって、生きることができていて、

そして自分自身も誰かの生きる糧になっている。

ヨガ画像

いつもは見えなくなっているかもしれない、自分自身を感じてみると

自分の周りも感じることができます。

気持ち良く呼吸をして、心地よく身体を感じてみます。

自然と今日生きていることに感謝が生まれて、自分にも周りにも優しくそして 笑顔になれます。

そんなヨガがわたしは大好きです。

 

TAI YOGA

タイヨガ、タイ古式マッサージと呼ばれるこの療法は、

身体に流れているエネルギーライン(タイ語で「セン」と言います)

を刺激することです。

「セン」を刺激することで、リンパや血液の流れが良くなり、

身体の内部を正常に働かせたり、

身体の痛みが和らいだり、

自然治癒力を高めて、

免疫力を上げてくれる効果があります。

このようにして人を健康へと導いていくのが、

東洋医学から由来しているタイ古式マッサージの考え方です。

タイ古式マッサージの創始者は、
仏教の開祖ブッダの主治医・シヴァカ師というインドから来た医師で、

タイでは東洋医学に基づく伝統的医療として定着しています。

 

 

 

 

 

 

タイ古式マッサージの手法は

指圧、整体、矯正、ストレッチングと様々です。

特に「二人で行うヨガ」とも言われる様々な形のストレッチは、

他のマッサージにない特徴的な手法です。

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タイで出会ったこの手技は施術する側も受ける方の呼吸を感じながら、

ゆったりとしたリズムで、

柔らかく刺激を与えて、心身を究極のリラックス状態に導きます。

タイ古式マッサージは、あらゆるマッサージの中でも

「世界で一番気持ちいいマッサージ」と言われています。

パーソナルレッスンでは、この手技を取り入れることが可能です。

ぜひ、心身の癒しをご体感してみてくださいね。

 

 

 

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