Yoga
ヨガを始めるのって少し勇気がいるのかもしれません。
身体が硬いから、普段運動しないから、、
モデルさんみたいな綺麗な人がやるものでしょ？
もしかしたら、そんなイメージがあるかもしれません。
でも、ヨガを始めると
身体が硬いから”こそ”、普段は運動していないから”こそ”
「自分の身体ってこんな感じなんだなぁ」と感じることができます。
ヨガをはじめるその一歩は
『わたし自身を知ること、心と身体を労わること』への一歩です。
身体にふれて、動かし、呼吸に耳を傾ける。
まずは、そこからはじめましょう。
勇気を持って始めてみてくださいね。
その勇気をわたしがちゃんと受け取り、そして誠心誠意お手伝いをさせていただきます。
ヨガは私を知ろうとすること。
当たり前なんだけどわたしも含めて、みんなつい忘れがち。
私の身体と向き合い、心と向き合い
必要があれば、身体を動かし鍛え、柔らかくして
慌ただしく動く心を観察しながら静かになっていくのを待ちます。
そして、大切に愛情を与え、育んでいきましょう。
いつも通り過ぎていたものが見えるようになり
微細ないろんな声が聞こえてきます。
わたしがヨガをはじめて気づかされたコト、それは。
当たり前に動いてくれているこの身体も心も
“もっともっと大切”にしなければということです。
息が止まるその瞬間まで
いろんなものや人や空間を見て、聞いて、触れ合っていたい。
そのための器である身体と心が一日でも長く
ヨガと共に健やかで、笑顔でありますように。
そして、その笑顔が大きな大きな輪になり
途切れることなく、繋がっていくことを心から願っています。
Facial Yoga（顔ヨガ）
Coming soon……
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