東京都内、埼玉県でヨガ教室を主宰、出張・パーソナルヨガを中心にヨガインストラクターとして活動中の名木 絵理沙のウェブサイト

ヨガ&顔ヨガへの想い

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Yoga

 

ヨガを始めるのって少し勇気がいるのかもしれません。

身体が硬いから、普段運動しないから、、

モデルさんみたいな綺麗な人がやるものでしょ?

もしかしたら、そんなイメージがあるかもしれません。

 

でも、ヨガを始めると

身体が硬いから”こそ”、普段は運動していないから”こそ”

「自分の身体ってこんな感じなんだなぁ」と感じることができます。

 

ヨガをはじめるその一歩は

『わたし自身を知ること、心と身体を労わること』への一歩です。

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身体にふれて、動かし、呼吸に耳を傾ける。

まずは、そこからはじめましょう。

 

勇気を持って始めてみてくださいね。

その勇気をわたしがちゃんと受け取り、そして誠心誠意お手伝いをさせていただきます。

 

ヨガは私を知ろうとすること。

当たり前なんだけどわたしも含めて、みんなつい忘れがち。

私の身体と向き合い、心と向き合い

必要があれば、身体を動かし鍛え、柔らかくして

慌ただしく動く心を観察しながら静かになっていくのを待ちます。

 

そして、大切に愛情を与え、育んでいきましょう。

 

いつも通り過ぎていたものが見えるようになり

微細ないろんな声が聞こえてきます。

 

わたしがヨガをはじめて気づかされたコト、それは。

当たり前に動いてくれているこの身体も心も

“もっともっと大切”にしなければということです。

 

息が止まるその瞬間まで

いろんなものや人や空間を見て、聞いて、触れ合っていたい。

 

そのための器である身体と心が一日でも長く

ヨガと共に健やかで、笑顔でありますように。

そして、その笑顔が大きな大きな輪になり

途切れることなく、繋がっていくことを心から願っています。

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Facial Yoga(顔ヨガ)

 

 

Coming soon……

 

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