とってもオススメのヨガ本
暑い日が続いていますが、元気に過ごされていますか？
「冷房で冷えたのか、調子を崩していました〜」
という声も聞こえてきます。。。
蒸し暑いこの時期ですが、電車はお店の中は冷蔵庫かのように
キンキンに冷え冷え！
この冷えは、自律神経の乱れにつながり
内臓機能の不調を招いたり、身体のだるさに繋がることもあるので
気をつけていかなければですね。
教室だけではなく、お家やお仕事場、電車での移動中など
どこでもできるのがヨガの良いところです♪
そして、オススメなのがこの本！！
『ずぼらヨガ』です！
最初このタイトルを見たときは全然興味が湧かず….
テレビとかで良くみる「ながら運動」に類だろうと思っていました。
そんな時、本屋さんで立ち読みをしていたら
ふと目に付いて、、、、いつもは通り過ぎていましたが
見るだけ見てみるか〜とパラパラ開いてみたら、、、、
めっちゃいい〜！！
めっちゃ共感できる〜！わかりやすくて、楽しい〜！！
という事で。
久しぶりに定価で本を買いました。(いつもは中古ばっかり笑)
何がいいのかは、ぜひ皆さんの目で確認してくださいね！
クラス内では私のこの「ずぼらヨガ」への想いが勝手に力説されるかもしれません。笑
聞きたい人は、シマシマにお越しくださいね〜(^^)
教室の本棚にも置いてあるので、立ち読み・座り読みはご自由に♪
7月も残り半分です。
蒸し暑さに負けないよう、身体を整えていきましょ。
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