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ヨガ・美顔・ボディメイクトレーナー、NLPコーチ名木絵理沙のウェブサイト|ERISA YOGA BLISS

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2016年10月

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2016年10月29日 / 最終更新日時 : 2016年10月29日 erisa Blog

瞑想を学ぶ10カ月間

  1ヵ月に一度、 同じ場所に座る大切な時間。 『瞑想アカデミー』が昨日最終日を迎えました! 昨日は一段とその場がしっくりときた。   瞑想が何だかいい。。 心が静かになり、身体が元気になる! でも、 […]

2016年10月24日 / 最終更新日時 : 2016年10月24日 erisa Blog

【東高円寺やさしいヨガ教室】祝!一周年!今年ラストパークヨガ開催しました♪

主催しています「東高円寺やさしいヨガ教室」が1周年を迎えました(^^)/ 今までに沢山の方々に来ていただき、支えられ、気付いたら1年があっという間に過ぎていました。         […]

2016年10月20日 / 最終更新日時 : 2016年10月20日 erisa お知らせ

埼玉県戸田市にて顔ヨガイベントクラスを行います♪

こんばんは!ヨガインストラクターの名木絵理沙です(^^) 昨日は神奈川県川崎市にてヨガ&顔ヨガクラスでした! 皆さんのリクエストにより今日はお顔の下部分を中心に、口元のたるみ・二重顎の防止、解消・首シワの防止・解 […]

2016年10月15日 / 最終更新日時 : 2016年10月15日 erisa Blog

顔ヨガで瞑想できちゃう!!?

高野山帰りでpowerみなぎってますっ(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧ 昨日は、尊敬するヨガの先生であるはるみさんが主宰する『VIVIYOGA』にて顔ヨガレッスンさせて頂きました~♬ さすが!はるみさんの生徒さん! 皆さん活発で […]

2016年10月12日 / 最終更新日時 : 2016年10月14日 erisa Blog

真我に触れる〜ダルマトークリトリートin高野山

二週連続で週末にお休みを頂きまして ダルマトークリトリートin高野山に行ってきました! 先週は伝える側で、 今週は受け取る側 高野山という仏教の聖地にて~ インプット、学びをと思って参加したけど 知識を足したというよりは […]

2016年10月12日 / 最終更新日時 : 2016年10月14日 erisa Blog

大阪の心地いいヨガスタジオ〜アマラオーガニカ

こんにちは! 先週は大阪に行ってきました(^^) お仕事の打ち合わせ&大切なヨガのお友達に会いに行ってきましたよ! お友達は大阪の心斎橋でとっても素敵なヨガスタジオを開いています。 ひばりのポーズをしてくれました […]

2016年10月7日 / 最終更新日時 : 2016年10月7日 erisa お知らせ

【東高円寺やさしいヨガ教室】10月22日開催!1周記念パークヨガ!!

  東高円寺やさしいヨガ教室1周年を記念して 今年ラストのパークヨガを開催いたします!!   な、な、なんと!!無料でーーーーす!!! お久しぶりの方も、1回しか行った事ないよという方も 勿論はじめて […]

2016年10月5日 / 最終更新日時 : 2016年10月5日 erisa Blog

北海道を笑顔に!!「顔フェスKAOFES2016」in札幌

10月2日は顔ヨガの日! ということで 『顔フェスKAOFES 2016in札幌』無事終了しましたー!! 札幌市内と旭川から、沢山の方にご参加頂きました(*^^*) (顔ヨガ&ボディ♫) (リフトアップ!顔ヨガ♪ […]

erishima2_yoga

【スタジオ&オンラインにて開講中】
Yoga|コーチング|ドライヘッドスパ
『一年後は今よりもっと柔かい私になる』
美曲線のしなやかBODYマインドをクリエイト。
✺Next Event✺
7/12(日) 集中力が最大限に極まるプラーナヤマ(調気法)
予約・詳細はLinktreeへ☟

*

 


可能性を1%でも感じているから
出来ない自分にがっかりする。
 



昨日の後屈柔軟WSでは
一つのポーズに向かって
90分かけてじっくり身体をほぐして
ストレッチして、筋トレして




お腹や前腿の硬さに落ち込んだり
左右差が歯がゆかったり
知りたいけど、知りたくないような
自分のことが徐々に浮き彫りになっていきました。




このままでもいいかなって
思っちゃうこともあるけど





今以上のその先が見てみたいって
全員がそう思ったはず。




(じゃないとあの地味にハードな練習に
心が折れちゃう😂)




自分への期待を実現させるために
今足りないものは、何だろうって
自分自身に問いかけ続けるしかない。




レッスン後は山ほどの気づきを
少しずつシェアして貰いました。




自分への問いを自分が一番近くで
聞くことができます。
 
 
 
 
 
できるだけ素直に受け取れるといいな。





次回の後屈柔軟トレーニングは
3/21(日)10:00から
オンライン受講のみ、あと2名参加可能。
2週間後がとても楽しみです。

 
 

 
 



______________information _______________ 
 
 


✾後屈柔軟トレーニングWS 全3回 
スタジオ受講🈵、オンライン受講 残席2️⃣
Day1:3/7(日)10:00~11:30(90分)
Day2:3/21(日)10:00~11:30(90分)
Day3:4/4(日)10:00~11:30(90分)
 
 

✾ヨガサロンShima Shima 4周年イベント
4/18(日) 9:00~10:30(90分)
内容はお楽しみに😘
 


✾GWヨガチャレンジ!!
4/29(木)~5/5(木)まで毎日開催

 

✺パーソナルヨガ/トレーニング
※現在🈵の為継続の方のみ
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!
 


✺小顔矯正 3月🈵4月〜予約OK
顔の左右バランス・輪郭を整え印象アップに。
二重アゴ、ほうれい線、フェイスラインの引き締めにも。

 

✺ドライヘッドスパ 3月🈵4月〜予約OK
頭の固さ、目疲れ、首肩コリが気になる方へ。
集中力や睡眠の質を向上を目指す方にもオススメ。



✺NLPコーチング ※3月日時ご相談ください
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方、コンテンツ作り、集客など
自分の経験価値をお仕事ととして構築したい方に。




✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2,3月🈵

4/13(火),4/14(水)🈵

4/21(水),4/22(木)残席1⃣

5月以降は問い合わせ下さい🙏🏻


ご予約・詳細はDM💌または
@erishima2_yoga 
プロフィールLinktreeから
Menuを選択してください🕊 



#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
*

 

「先生はよく鼻歌を歌われていて
いつもご機嫌さんなんだなぁと
すごくいい感じなメンタルの状態が
伝わってきます」と
 


スクールの生徒さんに言われた気付いた。
 


けっこう無意識な鼻歌🌷笑
 
 

そういえば、昨日のパーソナルレッスンでも
強度高めのトレーニング中に
歌いながら数を数えていたな~。
 
 

Rさんはヒーヒー言いながらも
わたしの謎めいた歌に付き合わされ
色んな意味で笑ってた😂
 


顔の骨には色んな形の空洞があり
そこに呼気を響かせるととっても心地がよい。
 
 

実際に筋肉や内蔵のマッサージ効果もあります。
 
 

ストイックに力が入りすぎちゃう時に欲しい
少しの余裕と緩み。
 
 

悔いが残らない位には頑張って
その後のことは天にお任せするような気持ちで。
 
 

また1ヶ月、鼻歌を歌いながら
過ごすとします~♪

 
 

 
 



______________information _______________ 
 
 


✾後屈柔軟トレーニングWS 全3回 
スタジオ受講🈵、オンライン受講 残席1⃣
Day1:3/7(日)10:00~11:30(90分)
Day2:3/21(日)10:00~11:30(90分)
Day3:4/4(日)10:00~11:30(90分)
 
 

✾ヨガサロンShima Shima 4周年イベント
4/18(日) 9:00~10:30(90分)
内容はお楽しみに😘
 


✾GWヨガチャレンジ!!
4/29(木)~5/5(木)まで毎日開催

 

✺パーソナルヨガ/トレーニング
※現在🈵の為継続の方のみ
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!
 


✺小顔矯正 3月🈵4月〜予約OK
顔の左右バランス・輪郭を整え印象アップに。
二重アゴ、ほうれい線、フェイスラインの引き締めにも。

 

✺ドライヘッドスパ 3月🈵4月〜予約OK
頭の固さ、目疲れ、首肩コリが気になる方へ。
集中力や睡眠の質を向上を目指す方にもオススメ。



✺NLPコーチング ※3月日時ご相談ください
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方、コンテンツ作り、集客など
自分の経験価値をお仕事ととして構築したい方に。



✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2,3月🈵

4/13(火),4/14(水)🈵

4/21(水),4/22(木)残席1⃣

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#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
#ヘッドマッサージスクール
*

 

お顔は日々どんなメッセージを
受け取っていますか?
 


心が大きく動揺する時
その感情が表す顔の様々な部位を緊張させ
筋膜などの結合組織を固定してしまいます。
 


残念ながら
普段、自分がどんな表情をしているかは
見ることが出来ませんが....
 
 

心配や疑念、そして悲しみによって
眉のあたりにぎゅっと力が入り
おでこの辺りまでシワが寄っていたり
 
 

怒りや我慢のしすぎは
長時間奥歯をぐっと噛み締め
エラが張ったような四角い顔になりやすい。
 
 

一般的に感情から顔へのメッセージは
1秒未満~数秒の素早さで表情筋へと伝わり
 
 

表情の痕跡は日に日に浸透して
深く記憶に刻み込まれていきます。
 
 

毎日、どんなメッセージが
お顔に届いているでしょうか?
 
 

鏡の前で10秒ニッコリしてみたり
月に一度くらい
お顔を緩める時間を持てたらいいですね。


 
 

ドライヘッドスパ・美容矯正のご予約
2月は🈵となっています。
3月のご案内可能枠も残り僅かとなりました💆‍♀️
  
・3/8(月)17:30
・3/15(月)16:30

※土日祝のご案内は4/4以降となりますが
リピーターさまは公式LINEより
日時ご相談ください🙏🏻

 
 

 
 



______________information _______________ 
 
 
 


✾後屈柔軟トレーニングWS 全3回 
スタジオ受講🈵、オンライン受講 残席1⃣
Day1:3/7(日)10:00~11:30(90分)
Day2:3/21(日)10:00~11:30(90分)
Day3:4/4(日)10:00~11:30(90分)
 
  

✾ヨガサロンShima Shima 4周年イベント
4/18(日) 9:00~10:30(90分)
内容はお楽しみに😘
 


✾GWヨガチャレンジ!!
4/29(木)~5/5(木)まで毎日開催

 


✺パーソナルヨガ/トレーニング
※現在🈵の為継続の方のみ
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!
 


✺小顔矯正 3月🈵4月〜予約OK
顔の左右バランス・輪郭を整え印象アップに。
二重アゴ、ほうれい線、フェイスラインの引き締めにも。

 

✺ドライヘッドスパ 3月🈵4月〜予約OK
頭の固さ、目疲れ、首肩コリが気になる方へ。
集中力や睡眠の質を向上を目指す方にもオススメ。



✺NLPコーチング ※3月日時ご相談ください
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方、コンテンツ作り、集客など
自分の経験価値をお仕事ととして構築したい方に。




✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2,3月🈵

4/13(火),4/14(水)🈵

4/21(水),4/22(木)残席1⃣

5月以降は問い合わせ下さい🙏🏻




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#戸田公園
#パーソナルヨガ
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#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
#ヘッドマッサージスクール
*    わたしの師匠Maoさんが *



わたしの師匠Maoさんが主宰します
AuspiciousYogaトレーナー陣による
虹のバクティフローヨガと
コラボレーションWSの視聴が
本日より開始されました!
 
 

昨年秋のトレーナー研修では
『自分らしさ』についてを考え、シェアし合い
 
 

羨ましい程に個性輝く仲間たちの中で
”自分らしいヨガクラス作り”を
模索する良い機会となりました。
 
 

大好きなバクティフローヨガの形を
保ちながらも、自分の個性で
自由に色付けするならば....🤔
 


仲間たちからの提案もあり
ワイルドシングをピークポーズとし
アームバランスを取り入れた
中級者向けのクラスを作成しました。
 
 

私のクラスは誰でもどうぞとは
言い難い内容ですが
バクティフローヨガに興味がある方
TT卒業生やすでに指導をされている方々に
お楽しみ頂けたら嬉しいです!
 
 

詳細はこちらから
@auspicious_yoga 

https://ondemand.auspicious-yoga.com/CollaborationWS/rainbowbhaktiws.html



また、3月16日からは
オンデマンド&ONLINEで学ぶ
バクティフローヨガBasic 
ティーチャートレーニングも開催されます。
 
 

バクティヨガについて
ご自身の学びを深めたい方
いずれバクティフローヨガを指導したい
ヨガインストラクターの方にオススメです✨
 
 

期間内のONLINE授業を
2日間担当させていただきます。
 


全国にいる300名を越えるコバクタと共に
一緒にパタパタと羽ばたきましょう🕊

 
 
 


______________information _______________ 
 
 


✾後屈柔軟トレーニングWS 全3回 
スタジオ受講🈵オンライン受講 残席2️⃣

Day1:3/7(日)10:00~11:30(90分)
Day2:3/21(日)10:00~11:30(90分)
Day3:4/4(日)10:00~11:30(90分)
 
 

✾ヨガサロンShima Shima 4周年イベント

4/18(日) 9:00~10:30(90分)
内容はお楽しみに😘




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談


2021年1月開講 🈵
2月開講  2/9(火),10(水)🈵、2/22(月),23(火祝)🈵
3月開講  3/10(水),11(木)🈵、3/16(火),17(水)🈵
4月開講  4/13(火),4/14(水)残席1⃣、4/21(水),4/22(木)残席2️⃣




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@erishima2_yoga 
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#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
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#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
*

 

2月のヘッドスパ二スト・トレーニングには
神奈川県厚木市から
温活ヨガサロンのオーナーのりかさん
@yoganomori 

 

群馬県伊勢崎市から
着付けの世界チャンピオンで
サロンオーナーのかおりさんに
@fairyring.kaori 

 

受講いただきました!



お二人とも既存メニューとの
相性がよく
🧘‍♀️🌿🤱💅🏼🦶👐👘←多彩すぎるお二人😳
講義中に次々と新しいアイディアが
生まれてゆきました。



モリンガ蒸ししながら頭ほぐしちゃう💆‍♀️?
腸セラピー×酸素ルーム×ドライヘッドスパ
などなど...✨
発想の可能性は人の数だけ溢れていく。
特にShimaShimaに来てくれる方は
面白くて、アグレッシブな方ばかり!



閃きが生まれる瞬間。
心がざわめき、勝手に身体が動き出す。
 
 
 
誰よりも自分たちがワクワクし
同じように喜び合える仲間が居て
たまらなく愛おしい2日間でした♡






______________information _______________ 
 


✾後屈柔軟トレーニングWS 全3回 

Day1:3/7(日)10:00~11:30(90分)
Day2:3/21(日)10:00~11:30(90分)
Day3:4/4(日)10:00~11:30(90分)
 
 

✾ヨガサロンShima Shima 4周年イベント

4/18(日) 9:00~10:30(90分)
内容はお楽しみに😘




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談


2021年1月開講 🈵
2月開講  2/9,10 🈵、2/22,23 🈵
3月開講  3/10,11 残席1⃣、3/16,17 🈵




ご予約・詳細はDM💌または
@erishima2_yoga 
プロフィールLinktreeから
Menuを選択してください🕊 



#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
*



2月に入りました!⛄
札幌から戻ってからもの凄い速さで
1月を駆け抜けてゆき
 


ふーっと一息。

 

年明けからは

 

"自分の身体を見直したい"
 
 

"たるんでいく顔やお腹に喝を入れたい"
 
 

"今やらないと衰退していく気がして"
 
 

と、年始から気合いの入った方々からの
パーソナルヨガ、美骨格・美顔トレーニングの
新規お申込を頂いています。
 
 

身体系のセッションで
まず最初にやることは

 

良く見ること、触れること、感じること。

 

硬い、太い、痛い、冷たい、だらしない、ブヨブヨ、、、、
 


悩みは尽きませんが😌
真実に真正面からふれない限りその先は
ありません。
 
 

一人であれこれ考えていると
大抵、後退していきたくなります。
楽な所に留まっていたいのです。

 

一時的な感情の動きに振り回されずに
やるべきことをやっていく。
 


そこは、二人三脚の利点をフル活用できるので
結果が出やすいのです。

 

私は一人でやりたがるタイプですが(笑)
最近は二人になると百人力!って思うことが
多々あります。
 
 

一人じゃ出来る気がしないことを
誰かの力を借りてやってみる
自分を押し上げてくれる存在が
きっと必ず居るはずです。


 

 
photo by @whitelotus.osaka 


 
 


WS&イベント情報
········································································
 

 
◇太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 🈵
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)

 

◇ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 残席1⃣
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
 


🆕◇後屈柔軟トレーニング WS
3/21(日)より全3回シリーズ
※詳細は近日中にHPにアップします
 


Salon Menu&セラピスト養成コース
···················································································
 
 

✺パーソナルヨガ&トレーニング 70分/¥8,500~
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます。

 

✺美顔トレーニング 60分/¥11,000~
笑顔に自信を持ちたい女性の方
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上にも◎
 
 

✺NLPコーチング 60分/¥12,000~
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。
 


✺ドライヘッドスパ 60分/¥7,800~
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上させたい方へ。

 

✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース 2Day~6Day
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談


《開催日程》2021年1月開講 🈵
2月開講  2/9,10 🈵、2/22,23 🈵
3月開講  3/10,11 残席1⃣、3/16,17 残席1⃣




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@erishima2_yoga 
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#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
#ヘッドマッサージ
#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
*
 


金曜日はわたしと
山本香織さんとで主宰している
女性の為のヨーガ&セルフケアを楽しく学ぶ
『ゆるふ輪』第一回目のLIVE配信でした!



LIVEでは19名の方にご参加いただき
アーカイブ動画からも
ご参加いただいています☺️



LIVE配信はしばらく
セルフケアシリーズが続きます✨



なかなか一人では30分間の
セルフケア、マッサージは出来ませんよね....
金曜日の夜の様な全員が悶絶するような
足裏ゴリゴリは一人だと
絶対に心が折れちゃいます。。。

 

でも、楽しく教えてくれる先生がいて
言葉は交わさなくても
一緒に取り組んでいる全国の仲間がいるって
なんて心強くて、素敵なんだろう~と
 
 

ゆるり温かな気持ちになりながら
皆と一緒に悶絶してました🤣



「足がポカポカになり、よく眠れました😴」
 


「足も心もほぐれて、素敵な時間を過ごす事が出来ました💕」
 


「速攻、尿意がありデトックスされました~🚽」

 
 

などなど、他にも沢山の感想を頂いています。
ありがとうございます🙏🏻
 


金曜日は満月🌝
新月と満月の日にお送りしている
『女性のアレコレうふふな話 』
第2輪も配信されました。
 


女性の性欲ピークは55才!?
という見出しから
ド直球なテーマ"性欲"のお話。

 

これは本当に見て欲しいので
気になった方は
是非、ゆるふ輪に遊びにきてね♡
 


知れば知るほど、女性である自分が
愛おしくなっていきます。
 


私たちが男性ではなく
女性に生まれてきた意味を見出す
時間となったらいいなと思っています。
 

 


*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
山本香織のプライベートサークル🕊
 

『ゆるふ輪』


まずは公式LINEアカウントの登録を
お願いします。
https://lin.ee/R4d3FNV

ID→@234ehzkh
アットマークを含めて検索して下さいね


 👩‍❤️‍💋‍👩ゆるふ輪メンバーとの活動は
3,4枚目の画像を見てね♪


*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*





______________information _______________ 
 


✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 🈵
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)

 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 残席1⃣
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月開講分 🈵
2月開講  2/9,10 🈵、2/22,23 🈵
3月開講  3/10,11 残席1⃣、3/16,17 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





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#戸田公園
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#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
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#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
*    「大切なことを思い出し *



「大切なことを思い出しました。」



先日、サロンにお越しいただいた
セラピストさんから頂いた言葉です。
 
 

お客さまを癒してあげたい
元気になってもらいたくって
いつも一生懸命すぎるくらい、頑張り屋さん。
 

 
人を癒すことが好き。
でも、人を癒す仕事を選んだ一番の理由は
「癒されるのことが好き」だから。
 
 

自分自身が満たされた時
自然と相手のことが気になって
手を差し伸べたいと思う。
同じように、癒されて欲しいと願う。
 
 

自分を深く癒していくことで
大切な相手も癒されてゆきます。
 
 

たまには、身体も心も誰かに何かに委ねて
自分は少しお休みしてみると
 
 

薄らいでいた大切なことが
ハッキリと感じられるようになります。
 
 

 



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✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる 
セルフケア WS 🈵
2/11(木祝)10:00~11:00(60分) 

 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 残席2️⃣
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月開講 🈵
2月開講  2/9,10 🈵、2/22,23 🈵
3月開講  3/10,11 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





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*
 
 
 
自分を愛すること。
  


それってどういうことなんだろう。
具体的には何をしたらいいんだろう....
 
 

2016年の11月
初めてのIndiaリシケシの山奥で
Bhakti Yogaと出会いました。
 
 

Bhakti=愛と献身
 
 

「愛」というコトバを口にすることが
とても照れくさくて
全く言えずにいたけれど
 
 

少しずつ「愛しています」の
言葉を自分にも他者にも
伝えることが出来ているのは
バクティフローヨガを学び伝えているから
だと、胸を張って言う事が出来ます。
 
 

3月16日から始まります
バクティフローヨガ Basic 35期
ティーチャートレーニングは
オンデマンド&ONLINEでの開催となります。
 
 

メイン講師はMao先生
ONLINE授業は山本香織先生と
名木絵理沙が担当します。

対面受講されたコバクタさんの
リテイクもお勧めです!
(視聴期間内は講義を繰り返し見直すことが
できます)

 

【本日より受付開始です】
バクティフローヨガ Basic 35期
2021年3月16日~31日まで
詳細はこちらをご覧下さい🕊

https://ondemand.auspicious-yoga.com/online_training/bfyb_online.html
 
 

自分を愛すること。
「愛」というコトバを声に出すことから
始まってゆくのかも知れません。

  
 
 




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セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!



✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 


✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。



✺ドライヘッドスパ
大切な自分へのご褒美に。
頭の定期的なメンテナンスでバイタリティを活性化
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。



✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月全コース🈵
2月コース 2/9,10 ショートコース🈵、2/22,23 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。




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*

 

今日はまたひんやりした朝。
冬らしいシャープな空気
 

寒いの苦手だけど
身の引き締る
はっきりした感触を掴めるのは好き。
 
 

冷たい風が吹いたからか
気持ちの落ち込みか
不安からくる防御姿勢なのか
 
 

肩が前に乗り出して
強張っている人がどんどん増えています。
 
 

自分を守るために
あまり縮こまりすぎずに
 
 
 
出来たら、ほんの少し肩を開いて
軽くあごを上げて
遠くの方へ目線を送ってみよう!
 


心にあたたかな風が流れてゆきますよ。

  



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✺ドライヘッドスパ
大切な自分へのご褒美に。
頭の定期的なメンテナンスでバイタリティを活性化
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消
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✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
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※未経験者の方は要相談

2021年1月コース🈵
2月コース 2/9,10 残席1⃣、2/22,23 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
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*    わたしの尊敬する友で *



わたしの尊敬する友であり
大切な仲間である山本香織さんと
女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
プライベートサークル



『ゆるふ輪』をつくりました✨



今までに香織先生にはShima Shimaで
女性の為のヨーガWSを何度も開催して
いただきましたが



「もっと気軽に皆が参加しやすい場を作りたいね~」



と、昨年から話し続けてきました。
そして、辿り着いたのが
この『ゆるふ輪』です。



女性ならではの悩みも苦しみもあるけど
それ以上に女性としての
美しさや可愛いらしさ、優しさや力強さがあって
ひめられた魅力をもっと光らせていける。

 

ロゴマークにはそんな想いを込めました。



生理・PMS・妊活・産前産後・更年期の
お悩みがある方や
女性としての身体やココロの仕組みを
知りたい、学びたい方に
お気軽にご参加頂けたら嬉しいです!



クラスや講義での指導は
山本香織先生が担当します。
私自身は、今回指導などはせず企画・運営に徹して
ふたりの良いバランスで
この『ゆるふ輪』を輪を広げていきたいと思います。



*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
山本香織のプライベートサークル🕊

『ゆるふ輪』


まずは公式LINEアカウントの登録を
お願いします。
https://lin.ee/R4d3FNV

ID→@234ehzkh
アットマークを含めて検索して下さいね


🎁ご登録頂いた方には
二つのレッスン動画をプレゼント!

①足裏ゴリゴリ官足法で女性機能を整えよう
②お腹をゆるめる子宮と卵巣ケア

また、1/29(金)からスタートします
毎週金曜日20:00からの
オンラインレッスンへの無料招待いたします。

見逃しちゃった方には
アーカイブ動画での受講も可能です!

詳しくは3、4枚目の画像をみてね👆


*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


【ゆるふ輪紹介ムービー】
https://vimeo.com/496594033


以下、山本香織さんより。

女性の心とカラダの両方を癒せる人になる!
と決意をし、 
女性についての様々な知識を
お医者さんや助産師さんの元で学び👩‍⚕️
セラピストとして
年間1200人以上をほぐしてきた経験💆‍♀️
コツコツ積み重ねてきたヨーガ哲学や心理の学び📖
出し惜しみなく目の前のすべての女性に
お渡ししますのでぜひ受けとりにいらして下さい💗✨
自分で心身のケアができる術を学んでいきましょう。
今はこんなご時世で緊張や注意すべきことが多くなっていますが、安心安全にできることから進んでいこうという気持ちです🙏✨
お家時間の充実にもお役に立て頂けたら嬉しいです💗

一人ひとりの女性が想いのままに輝いて、たくさんの笑顔と出会えますように💐✨

@kaori.yamamoto.0419



 
 


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✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


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ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 🈵

※2021年2月より新カリキュラムでの
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*   * 昨日の祝日はShima Shimaて *


*
昨日の祝日はShima Shimaでの
セルフケアWSでした🦵✨
 
 

太もも編、ふくらはぎ編への
ご参加ありがとうございました!
 
 

【太もも編 主な内容】

・太ももについてのお悩みシェア
・大腿四頭筋、内転筋群のやさいい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 

【ふくらはぎ編 主な内容】

・ふくらはぎについてのお悩みシェア
・前脛骨筋・腓腹筋・ひらめ筋のやさしい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 
 

「足がふわふわ浮いているみたい、軽い!!」

「前屈が出来るようになった」

「外腿の張りがなくなって脚が細くなった」
 

などなど
嬉しいメッセージを頂きました🙏🏻
あまりの足の軽さにボートコースを
一周された方も~(凄い!)
 
 

なかなか一人では続かない
セルフケアも
皆で行うと一時間があっという間でしたね。
ちょっと(かなり😂?)痛かったけど
効果も抜群です!
  

  
誰のものでもない
「自分に触れてあげる」ことを大切に。

 

辛い脚のむくみや冷えのない
太もも&ふくらはぎで快適に毎日を
過ごしましょうね♪
 
 

次回『太ももの張りがふんわり柔らかくなるセルフケアWS』は
2021年2月11日10:00〜11:00 (60分)

『ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなるセルフケアWS』は
同日の11:30~12:30 (60分)で行います。
W参加もOKですよ👌

 


 
 


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✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
 

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セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始




✺パーソナルヨガ/トレーニング
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美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


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ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
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※未経験者の方は要相談


2021年/1月コース🈵、2月コース残席1⃣

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*    Shima Shimaには 2つの公式LI *



Shima Shimaには
2つの公式LINEアカウントがあります✨



パーソナルヨガ、グループレッスン
NLPコーチングについての
予約・問い合わせはこちら

アカウント名「Shima Shima」

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ヘッドスパ二ストトレーニングの
予約・問い合わせはこちら

アカウント名「ドライヘッドスパ Shima Shima」

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Shima Shimaには
「Happy New Year Yoga 2021」



ドライヘッドスパ Shima Shimaには
「目疲れスッキリ!眼精疲労ケア」
「美顔トレーニング~お顔のゆがみ調整ケア~」



のレッスン&セルフケア動画を配信中です!
1/15(金)まで限定公開ですので
気になる方はお早めにご覧くださいね。



ドライヘッドスパ Shima Shima
アカウントでは2月7日まで
毎週"お家でできるセルフケア動画"を配信します💆‍♀️



お家時間が長くなると
スマホやPCを見る時間も長くなりがち....



しばし続くこの時期は
自分のお顔とカラダが笑顔になることを
一緒にやってみませんか😘?



 


 
 


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✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
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1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 




 
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*
*******

 

Shima Shima及び名木 絵理沙の
レッスン・セッション・施術へお越し下さる
大切な皆さまへ。
 


昨日、緊急事態宣言が発令されました。
今までと変わらず感染症対策を徹底し
サロンに来てくださる
皆さんに少しでもリラックスして
お過ごし頂けるよう、努めてまいります。



当サロンの感染症対策
皆様へのお願いについてはHPをご確認ください。



変更点としまして、オンラインを除く
レッスン・セッション・施術を
20時までとさせて頂きます。
(既に頂いている予約については要相談)



グループヨガレッスン
スタジオ受講の人数制限は変わりません。
ヨガレッスンにつきましては
パーソナル・グループ共に
オンライン受講を是非ご利用ください🙏🏻



ご予約を2月7日以降へお振替
お休みやキャンセルなどは
ご自身と周りの方々と相談の上ご決断下さいね。
(回数券・コース有効期限は30日延長いたします)



医療従事者・関係者の方々へ
感謝の気持ちを忘れずに
わたしとShima Shimaは
皆さんに、少しでも明るく笑顔になれる
きっかけをお届けできたらと思っています。



一日も早く思いっきり
ハグできる日が来ることを深く強く願っています。



Shima Shima
名木 絵理沙

 


 
 


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✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
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* *******    新年あけまして *
*******

 

新年あけましておめでとうございます!



今年も変わらず札幌で
よい朝を迎えることができました。
 


新しい一年の中で出会える
全ての方々との時間を
大切にしてゆきたいと思います。



2021年は心弾む新しいチャレンジがあります。



わたし一人の力ではなく
信頼と尊敬できる大好きな人たちと
共に創り上げるものです。



ご縁のある仲間や生徒さんや
クライアントさんと切磋琢磨しながら
笑いあい、成長できる空間を
この一年も丁寧に育んでいきたいと思います。



笑顔溢れる一年となりますよう
心から祈っています🙏🏻



本年もどうぞ宜しくお願い致します!




2021年 元旦
Shima Shima  名木 絵理沙

 


 
 


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翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
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*
*******

 

34歳になりました✨
 
 

沢山のバースデーメッセージを
ありがとうございます!!
 
 

見えない壁があったり
境界線がひかれる中で
それでも、会いたいと思う人に
会うことができて
行きたいと思う場所へ行くことができて
とてもいい一年でした。
 
 

変化をただ受け入れたのではなく
変化に対して柔軟に変容していく
自分で居られたこと。
 
 

それは、いつも支えてくれる
家族や友人や師や仲間が居てくれたからこそです。
 
 

本当にありがとうございます。
 
 

私ひとりの力は全く頼りなくって
脆いものだと気付くことが出来た一年でも
ありました。
 
 

もっと頼ってね、甘えてねって
言ってもらえる有り難さを噛みしめながら
もう、充分過ぎるほどに
多くのものを与えて貰っているからこそ
 
 

溢れる想いを、原動力にして
力強く軽やかに
新しい一年を駆け抜けたいと思います!

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

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*
*******



昨日はShima Shima年内最後のWS
 
 

山本香織の女性のカラダと心のヨーガ 
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
 


に、お越しくださり
ありがとうございました☺️🙏🏻

 

《主な内容》

・女性ホルモンがもつ8つの顔

・女性ホルモン最大のお仕事「生理」について 

・女性の心の三大ポリシー

・おりものの見方とストレスケア

・自律神経を整える陰陽のサイクルに
合わせた呼吸法・陰ヨガ
 
 

今回も盛りだくさんの内容でした✨
 

 
途中、ご自身の生理についての
経験や悩みをシェアリングして貰う
時間があり
 
 

なかなか話しづらい内容だったと思うけど
皆、とても勇気をもってお話してくれました。
 
 

みんなのシェアが終わるころには
場に温かな女性らしい桃色の空気が流れて
 
 

女性はやっぱり強くて、優しいな。
 
 

と感じる瞬間でした。

 
 
生理に対してどうしても
ポジティブな感情になれない
 
 

身体や心の不調から
生理に嫌悪感を抱いてしまいがちですが
 
 

こうやって正しい知識を身に付けて
経験や悩みを分かち合う時間を持ち
女性という自分を知れば知るほどに

 

「女性に生まれてこれて、ありがとう」
 
 

という気持ちが溢れてきます😌

 
 
2021年1月29日より山本香織先生とは
この知識や経験を共に学びあえる場を
今以上に進化した形で届けていきますので
お楽しみしていて下さいね!
 
 

 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 残席いち
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 🈵




 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





ご予約・詳細はDM💌または
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*
*******



Merry Christmas🎄..♪*゚
 
 

今年も沢山お世話になった
Amara Organicaのりえさんと
東西ヨガサミット
 
 

こんな格好ですが🎅🏻(笑)
 

 
めちゃくちゃ真面目な話し合い。
 
 

最強の肉体づくりから
今後の展望
愛して止まない、頭蓋骨と仙骨くん
自給自足がしたいね、畑つくる?
 
 

っていう話まで
 
 

いつの時代も生き生きと逞しく
過ごしていきたい。
 
 

と願いながらも

 
 
どんどん鈍くなる反応
固まっていくカラダ
酸欠になっている頭の中
行き場のない情動
 
 

「やらないと、やられるで」 
 
 

一言で言うとこんな感じ。
厳しく聞こえるかもですが
自分を守れるのは、自分だけです。

 
 
2021年もあの手この手で
生徒さんの頭とカラダを柔らかくほぐし
そして、強くしなやかな心身へと
鍛えていきます。
 
 

会議の内容はなかなかディープで
お聞かせ出来ないので
変わりに赤鼻のトナカイをどうぞ♪



暗い夜道をぴかぴかのお鼻で
明るく照らしていこう✨
 
 




______________information _______________ 
 

  

✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 
 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
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1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 残席いち
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 🈵




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
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✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
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昨日は毎年恒例の108回太陽礼拝でした!
 


今年はどうしようかな....
と思っていましたが
「108回太陽礼拝をやらないと年を越せない!」
と熱いオファーをいただき
開催を決めました。
 
 

少人数で対面のみの開催だったので
残念ながら参加できなかった方から

 

「同時刻にお家でやります!」
 
 

「小分けにして、年内に108回やり切ります!」

 

とメッセージを頂き

 

その場に居なくても
心ひとつに共に居られた様な気がしています😌
 


これまた恒例の表彰式では
みんなから語られた言葉がとても
前向きで素晴らしかった。
 
 

そして、
 


「皆と一緒だったから
やり遂げることが出来た!ありがとう🙏🏻」

 

と感謝を伝え合う姿を見ながら

 

今年もやれて良かったなと
心の底からそう思いました~。

 

一緒に108回太陽礼拝をやってくれて
本当にありがとう!!

 

また、来年に向かって
楽しく練習しましょうね🌞







______________information _______________ 
 

 
✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
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スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)
※12/20(日)より予約開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 残席2️⃣
1/11(月祝)11:30~12:30(60分)
※12/20(日)より予約開始



 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


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対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
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✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
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✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
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前屈がもっと上手くなりたい
手で足を掴めるようになりたいなら!



先週Mao先生より
バトンを受け取って
明日20時からHeM sportsさんの
アカウントでInstagram LIVEを行います✨



今回のテーマは
『柔軟アップ~前屈を深めるコツ~』



前屈ってどこを意識したらいいの?
前屈を深めるためのポイントや
ちょっとしたコツを
わたしErisaと可愛い妹Erinaとで
明るく楽しくお伝えします👭



ヨガマットが無くてもOKです!
動きやすい服装で
20:00になったら
@hemsports をフォロー&
画面上の「LIVE」をポチっとしてね👆







 



______________information _______________ 
 

 
✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
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スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる 
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)
※12/20(日)より予約開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 残席2️⃣
1/11(月祝)11:30~12:30(60分)
※12/20(日)より予約開始



 
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erishima2_yoga

【スタジオ&オンラインにて開講中】
Yoga|コーチング|ドライヘッドスパ
『一年後は今よりもっと柔かい私になる』
美曲線のしなやかBODYマインドをクリエイト。
✺Next Event✺
7/12(日) 集中力が最大限に極まるプラーナヤマ(調気法)
予約・詳細はLinktreeへ☟

*

 


可能性を1%でも感じているから
出来ない自分にがっかりする。
 



昨日の後屈柔軟WSでは
一つのポーズに向かって
90分かけてじっくり身体をほぐして
ストレッチして、筋トレして




お腹や前腿の硬さに落ち込んだり
左右差が歯がゆかったり
知りたいけど、知りたくないような
自分のことが徐々に浮き彫りになっていきました。




このままでもいいかなって
思っちゃうこともあるけど





今以上のその先が見てみたいって
全員がそう思ったはず。




(じゃないとあの地味にハードな練習に
心が折れちゃう😂)




自分への期待を実現させるために
今足りないものは、何だろうって
自分自身に問いかけ続けるしかない。




レッスン後は山ほどの気づきを
少しずつシェアして貰いました。




自分への問いを自分が一番近くで
聞くことができます。
 
 
 
 
 
できるだけ素直に受け取れるといいな。





次回の後屈柔軟トレーニングは
3/21(日)10:00から
オンライン受講のみ、あと2名参加可能。
2週間後がとても楽しみです。

 
 

 
 



______________information _______________ 
 
 


✾後屈柔軟トレーニングWS 全3回 
スタジオ受講🈵、オンライン受講 残席2️⃣
Day1:3/7(日)10:00~11:30(90分)
Day2:3/21(日)10:00~11:30(90分)
Day3:4/4(日)10:00~11:30(90分)
 
 

✾ヨガサロンShima Shima 4周年イベント
4/18(日) 9:00~10:30(90分)
内容はお楽しみに😘
 


✾GWヨガチャレンジ!!
4/29(木)~5/5(木)まで毎日開催

 

✺パーソナルヨガ/トレーニング
※現在🈵の為継続の方のみ
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!
 


✺小顔矯正 3月🈵4月〜予約OK
顔の左右バランス・輪郭を整え印象アップに。
二重アゴ、ほうれい線、フェイスラインの引き締めにも。

 

✺ドライヘッドスパ 3月🈵4月〜予約OK
頭の固さ、目疲れ、首肩コリが気になる方へ。
集中力や睡眠の質を向上を目指す方にもオススメ。



✺NLPコーチング ※3月日時ご相談ください
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方、コンテンツ作り、集客など
自分の経験価値をお仕事ととして構築したい方に。




✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2,3月🈵

4/13(火),4/14(水)🈵

4/21(水),4/22(木)残席1⃣

5月以降は問い合わせ下さい🙏🏻


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#ヨガサロンshimashima 
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#パーソナルヨガ
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#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
*

 

「先生はよく鼻歌を歌われていて
いつもご機嫌さんなんだなぁと
すごくいい感じなメンタルの状態が
伝わってきます」と
 


スクールの生徒さんに言われた気付いた。
 


けっこう無意識な鼻歌🌷笑
 
 

そういえば、昨日のパーソナルレッスンでも
強度高めのトレーニング中に
歌いながら数を数えていたな~。
 
 

Rさんはヒーヒー言いながらも
わたしの謎めいた歌に付き合わされ
色んな意味で笑ってた😂
 


顔の骨には色んな形の空洞があり
そこに呼気を響かせるととっても心地がよい。
 
 

実際に筋肉や内蔵のマッサージ効果もあります。
 
 

ストイックに力が入りすぎちゃう時に欲しい
少しの余裕と緩み。
 
 

悔いが残らない位には頑張って
その後のことは天にお任せするような気持ちで。
 
 

また1ヶ月、鼻歌を歌いながら
過ごすとします~♪

 
 

 
 



______________information _______________ 
 
 


✾後屈柔軟トレーニングWS 全3回 
スタジオ受講🈵、オンライン受講 残席1⃣
Day1:3/7(日)10:00~11:30(90分)
Day2:3/21(日)10:00~11:30(90分)
Day3:4/4(日)10:00~11:30(90分)
 
 

✾ヨガサロンShima Shima 4周年イベント
4/18(日) 9:00~10:30(90分)
内容はお楽しみに😘
 


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顔の左右バランス・輪郭を整え印象アップに。
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お顔は日々どんなメッセージを
受け取っていますか?
 


心が大きく動揺する時
その感情が表す顔の様々な部位を緊張させ
筋膜などの結合組織を固定してしまいます。
 


残念ながら
普段、自分がどんな表情をしているかは
見ることが出来ませんが....
 
 

心配や疑念、そして悲しみによって
眉のあたりにぎゅっと力が入り
おでこの辺りまでシワが寄っていたり
 
 

怒りや我慢のしすぎは
長時間奥歯をぐっと噛み締め
エラが張ったような四角い顔になりやすい。
 
 

一般的に感情から顔へのメッセージは
1秒未満~数秒の素早さで表情筋へと伝わり
 
 

表情の痕跡は日に日に浸透して
深く記憶に刻み込まれていきます。
 
 

毎日、どんなメッセージが
お顔に届いているでしょうか?
 
 

鏡の前で10秒ニッコリしてみたり
月に一度くらい
お顔を緩める時間を持てたらいいですね。


 
 

ドライヘッドスパ・美容矯正のご予約
2月は🈵となっています。
3月のご案内可能枠も残り僅かとなりました💆‍♀️
  
・3/8(月)17:30
・3/15(月)16:30

※土日祝のご案内は4/4以降となりますが
リピーターさまは公式LINEより
日時ご相談ください🙏🏻

 
 

 
 



______________information _______________ 
 
 
 


✾後屈柔軟トレーニングWS 全3回 
スタジオ受講🈵、オンライン受講 残席1⃣
Day1:3/7(日)10:00~11:30(90分)
Day2:3/21(日)10:00~11:30(90分)
Day3:4/4(日)10:00~11:30(90分)
 
  

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4/18(日) 9:00~10:30(90分)
内容はお楽しみに😘
 


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顔の左右バランス・輪郭を整え印象アップに。
二重アゴ、ほうれい線、フェイスラインの引き締めにも。

 

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4/13(火),4/14(水)🈵

4/21(水),4/22(木)残席1⃣

5月以降は問い合わせ下さい🙏🏻




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*    わたしの師匠Maoさんが *



わたしの師匠Maoさんが主宰します
AuspiciousYogaトレーナー陣による
虹のバクティフローヨガと
コラボレーションWSの視聴が
本日より開始されました!
 
 

昨年秋のトレーナー研修では
『自分らしさ』についてを考え、シェアし合い
 
 

羨ましい程に個性輝く仲間たちの中で
”自分らしいヨガクラス作り”を
模索する良い機会となりました。
 
 

大好きなバクティフローヨガの形を
保ちながらも、自分の個性で
自由に色付けするならば....🤔
 


仲間たちからの提案もあり
ワイルドシングをピークポーズとし
アームバランスを取り入れた
中級者向けのクラスを作成しました。
 
 

私のクラスは誰でもどうぞとは
言い難い内容ですが
バクティフローヨガに興味がある方
TT卒業生やすでに指導をされている方々に
お楽しみ頂けたら嬉しいです!
 
 

詳細はこちらから
@auspicious_yoga 

https://ondemand.auspicious-yoga.com/CollaborationWS/rainbowbhaktiws.html



また、3月16日からは
オンデマンド&ONLINEで学ぶ
バクティフローヨガBasic 
ティーチャートレーニングも開催されます。
 
 

バクティヨガについて
ご自身の学びを深めたい方
いずれバクティフローヨガを指導したい
ヨガインストラクターの方にオススメです✨
 
 

期間内のONLINE授業を
2日間担当させていただきます。
 


全国にいる300名を越えるコバクタと共に
一緒にパタパタと羽ばたきましょう🕊

 
 
 


______________information _______________ 
 
 


✾後屈柔軟トレーニングWS 全3回 
スタジオ受講🈵オンライン受講 残席2️⃣

Day1:3/7(日)10:00~11:30(90分)
Day2:3/21(日)10:00~11:30(90分)
Day3:4/4(日)10:00~11:30(90分)
 
 

✾ヨガサロンShima Shima 4周年イベント

4/18(日) 9:00~10:30(90分)
内容はお楽しみに😘




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談


2021年1月開講 🈵
2月開講  2/9(火),10(水)🈵、2/22(月),23(火祝)🈵
3月開講  3/10(水),11(木)🈵、3/16(火),17(水)🈵
4月開講  4/13(火),4/14(水)残席1⃣、4/21(水),4/22(木)残席2️⃣




ご予約・詳細はDM💌または
@erishima2_yoga 
プロフィールLinktreeから
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#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
*

 

2月のヘッドスパ二スト・トレーニングには
神奈川県厚木市から
温活ヨガサロンのオーナーのりかさん
@yoganomori 

 

群馬県伊勢崎市から
着付けの世界チャンピオンで
サロンオーナーのかおりさんに
@fairyring.kaori 

 

受講いただきました!



お二人とも既存メニューとの
相性がよく
🧘‍♀️🌿🤱💅🏼🦶👐👘←多彩すぎるお二人😳
講義中に次々と新しいアイディアが
生まれてゆきました。



モリンガ蒸ししながら頭ほぐしちゃう💆‍♀️?
腸セラピー×酸素ルーム×ドライヘッドスパ
などなど...✨
発想の可能性は人の数だけ溢れていく。
特にShimaShimaに来てくれる方は
面白くて、アグレッシブな方ばかり!



閃きが生まれる瞬間。
心がざわめき、勝手に身体が動き出す。
 
 
 
誰よりも自分たちがワクワクし
同じように喜び合える仲間が居て
たまらなく愛おしい2日間でした♡






______________information _______________ 
 


✾後屈柔軟トレーニングWS 全3回 

Day1:3/7(日)10:00~11:30(90分)
Day2:3/21(日)10:00~11:30(90分)
Day3:4/4(日)10:00~11:30(90分)
 
 

✾ヨガサロンShima Shima 4周年イベント

4/18(日) 9:00~10:30(90分)
内容はお楽しみに😘




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談


2021年1月開講 🈵
2月開講  2/9,10 🈵、2/22,23 🈵
3月開講  3/10,11 残席1⃣、3/16,17 🈵




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#戸田公園
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#パーソナルトレーニング 
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#小顔矯正
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#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
*



2月に入りました!⛄
札幌から戻ってからもの凄い速さで
1月を駆け抜けてゆき
 


ふーっと一息。

 

年明けからは

 

"自分の身体を見直したい"
 
 

"たるんでいく顔やお腹に喝を入れたい"
 
 

"今やらないと衰退していく気がして"
 
 

と、年始から気合いの入った方々からの
パーソナルヨガ、美骨格・美顔トレーニングの
新規お申込を頂いています。
 
 

身体系のセッションで
まず最初にやることは

 

良く見ること、触れること、感じること。

 

硬い、太い、痛い、冷たい、だらしない、ブヨブヨ、、、、
 


悩みは尽きませんが😌
真実に真正面からふれない限りその先は
ありません。
 
 

一人であれこれ考えていると
大抵、後退していきたくなります。
楽な所に留まっていたいのです。

 

一時的な感情の動きに振り回されずに
やるべきことをやっていく。
 


そこは、二人三脚の利点をフル活用できるので
結果が出やすいのです。

 

私は一人でやりたがるタイプですが(笑)
最近は二人になると百人力!って思うことが
多々あります。
 
 

一人じゃ出来る気がしないことを
誰かの力を借りてやってみる
自分を押し上げてくれる存在が
きっと必ず居るはずです。


 

 
photo by @whitelotus.osaka 


 
 


WS&イベント情報
········································································
 

 
◇太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 🈵
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)

 

◇ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 残席1⃣
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
 


🆕◇後屈柔軟トレーニング WS
3/21(日)より全3回シリーズ
※詳細は近日中にHPにアップします
 


Salon Menu&セラピスト養成コース
···················································································
 
 

✺パーソナルヨガ&トレーニング 70分/¥8,500~
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます。

 

✺美顔トレーニング 60分/¥11,000~
笑顔に自信を持ちたい女性の方
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上にも◎
 
 

✺NLPコーチング 60分/¥12,000~
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。
 


✺ドライヘッドスパ 60分/¥7,800~
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上させたい方へ。

 

✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース 2Day~6Day
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談


《開催日程》2021年1月開講 🈵
2月開講  2/9,10 🈵、2/22,23 🈵
3月開講  3/10,11 残席1⃣、3/16,17 残席1⃣




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#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
#ヘッドマッサージ
#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
*
 


金曜日はわたしと
山本香織さんとで主宰している
女性の為のヨーガ&セルフケアを楽しく学ぶ
『ゆるふ輪』第一回目のLIVE配信でした!



LIVEでは19名の方にご参加いただき
アーカイブ動画からも
ご参加いただいています☺️



LIVE配信はしばらく
セルフケアシリーズが続きます✨



なかなか一人では30分間の
セルフケア、マッサージは出来ませんよね....
金曜日の夜の様な全員が悶絶するような
足裏ゴリゴリは一人だと
絶対に心が折れちゃいます。。。

 

でも、楽しく教えてくれる先生がいて
言葉は交わさなくても
一緒に取り組んでいる全国の仲間がいるって
なんて心強くて、素敵なんだろう~と
 
 

ゆるり温かな気持ちになりながら
皆と一緒に悶絶してました🤣



「足がポカポカになり、よく眠れました😴」
 


「足も心もほぐれて、素敵な時間を過ごす事が出来ました💕」
 


「速攻、尿意がありデトックスされました~🚽」

 
 

などなど、他にも沢山の感想を頂いています。
ありがとうございます🙏🏻
 


金曜日は満月🌝
新月と満月の日にお送りしている
『女性のアレコレうふふな話 』
第2輪も配信されました。
 


女性の性欲ピークは55才!?
という見出しから
ド直球なテーマ"性欲"のお話。

 

これは本当に見て欲しいので
気になった方は
是非、ゆるふ輪に遊びにきてね♡
 


知れば知るほど、女性である自分が
愛おしくなっていきます。
 


私たちが男性ではなく
女性に生まれてきた意味を見出す
時間となったらいいなと思っています。
 

 


*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
山本香織のプライベートサークル🕊
 

『ゆるふ輪』


まずは公式LINEアカウントの登録を
お願いします。
https://lin.ee/R4d3FNV

ID→@234ehzkh
アットマークを含めて検索して下さいね


 👩‍❤️‍💋‍👩ゆるふ輪メンバーとの活動は
3,4枚目の画像を見てね♪


*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*





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✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 🈵
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)

 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 残席1⃣
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月開講分 🈵
2月開講  2/9,10 🈵、2/22,23 🈵
3月開講  3/10,11 残席1⃣、3/16,17 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





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#ヨガサロンshimashima 
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#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
*    「大切なことを思い出し *



「大切なことを思い出しました。」



先日、サロンにお越しいただいた
セラピストさんから頂いた言葉です。
 
 

お客さまを癒してあげたい
元気になってもらいたくって
いつも一生懸命すぎるくらい、頑張り屋さん。
 

 
人を癒すことが好き。
でも、人を癒す仕事を選んだ一番の理由は
「癒されるのことが好き」だから。
 
 

自分自身が満たされた時
自然と相手のことが気になって
手を差し伸べたいと思う。
同じように、癒されて欲しいと願う。
 
 

自分を深く癒していくことで
大切な相手も癒されてゆきます。
 
 

たまには、身体も心も誰かに何かに委ねて
自分は少しお休みしてみると
 
 

薄らいでいた大切なことが
ハッキリと感じられるようになります。
 
 

 



______________information _______________ 
 


✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる 
セルフケア WS 🈵
2/11(木祝)10:00~11:00(60分) 

 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 残席2️⃣
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月開講 🈵
2月開講  2/9,10 🈵、2/22,23 🈵
3月開講  3/10,11 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





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#戸田公園
#パーソナルヨガ
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#パーソナルトレーニング 
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#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
#ヘッドマッサージ
#ヘッドセラピー
#頭ほぐし
*
 
 
 
自分を愛すること。
  


それってどういうことなんだろう。
具体的には何をしたらいいんだろう....
 
 

2016年の11月
初めてのIndiaリシケシの山奥で
Bhakti Yogaと出会いました。
 
 

Bhakti=愛と献身
 
 

「愛」というコトバを口にすることが
とても照れくさくて
全く言えずにいたけれど
 
 

少しずつ「愛しています」の
言葉を自分にも他者にも
伝えることが出来ているのは
バクティフローヨガを学び伝えているから
だと、胸を張って言う事が出来ます。
 
 

3月16日から始まります
バクティフローヨガ Basic 35期
ティーチャートレーニングは
オンデマンド&ONLINEでの開催となります。
 
 

メイン講師はMao先生
ONLINE授業は山本香織先生と
名木絵理沙が担当します。

対面受講されたコバクタさんの
リテイクもお勧めです!
(視聴期間内は講義を繰り返し見直すことが
できます)

 

【本日より受付開始です】
バクティフローヨガ Basic 35期
2021年3月16日~31日まで
詳細はこちらをご覧下さい🕊

https://ondemand.auspicious-yoga.com/online_training/bfyb_online.html
 
 

自分を愛すること。
「愛」というコトバを声に出すことから
始まってゆくのかも知れません。

  
 
 




______________information _______________ 
 



✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
  

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!



✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 


✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。



✺ドライヘッドスパ
大切な自分へのご褒美に。
頭の定期的なメンテナンスでバイタリティを活性化
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。



✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月全コース🈵
2月コース 2/9,10 ショートコース🈵、2/22,23 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。




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#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
#Bhakti
#bhaktiyoga 
#バクティフローヨガ
*

 

今日はまたひんやりした朝。
冬らしいシャープな空気
 

寒いの苦手だけど
身の引き締る
はっきりした感触を掴めるのは好き。
 
 

冷たい風が吹いたからか
気持ちの落ち込みか
不安からくる防御姿勢なのか
 
 

肩が前に乗り出して
強張っている人がどんどん増えています。
 
 

自分を守るために
あまり縮こまりすぎずに
 
 
 
出来たら、ほんの少し肩を開いて
軽くあごを上げて
遠くの方へ目線を送ってみよう!
 


心にあたたかな風が流れてゆきますよ。

  



______________information _______________ 
 
 


✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
  

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
大切な自分へのご褒美に。
頭の定期的なメンテナンスでバイタリティを活性化
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月コース🈵
2月コース 2/9,10 残席1⃣、2/22,23 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





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*    わたしの尊敬する友で *



わたしの尊敬する友であり
大切な仲間である山本香織さんと
女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
プライベートサークル



『ゆるふ輪』をつくりました✨



今までに香織先生にはShima Shimaで
女性の為のヨーガWSを何度も開催して
いただきましたが



「もっと気軽に皆が参加しやすい場を作りたいね~」



と、昨年から話し続けてきました。
そして、辿り着いたのが
この『ゆるふ輪』です。



女性ならではの悩みも苦しみもあるけど
それ以上に女性としての
美しさや可愛いらしさ、優しさや力強さがあって
ひめられた魅力をもっと光らせていける。

 

ロゴマークにはそんな想いを込めました。



生理・PMS・妊活・産前産後・更年期の
お悩みがある方や
女性としての身体やココロの仕組みを
知りたい、学びたい方に
お気軽にご参加頂けたら嬉しいです!



クラスや講義での指導は
山本香織先生が担当します。
私自身は、今回指導などはせず企画・運営に徹して
ふたりの良いバランスで
この『ゆるふ輪』を輪を広げていきたいと思います。



*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
山本香織のプライベートサークル🕊

『ゆるふ輪』


まずは公式LINEアカウントの登録を
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🎁ご登録頂いた方には
二つのレッスン動画をプレゼント!

①足裏ゴリゴリ官足法で女性機能を整えよう
②お腹をゆるめる子宮と卵巣ケア

また、1/29(金)からスタートします
毎週金曜日20:00からの
オンラインレッスンへの無料招待いたします。

見逃しちゃった方には
アーカイブ動画での受講も可能です!

詳しくは3、4枚目の画像をみてね👆


*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


【ゆるふ輪紹介ムービー】
https://vimeo.com/496594033


以下、山本香織さんより。

女性の心とカラダの両方を癒せる人になる!
と決意をし、 
女性についての様々な知識を
お医者さんや助産師さんの元で学び👩‍⚕️
セラピストとして
年間1200人以上をほぐしてきた経験💆‍♀️
コツコツ積み重ねてきたヨーガ哲学や心理の学び📖
出し惜しみなく目の前のすべての女性に
お渡ししますのでぜひ受けとりにいらして下さい💗✨
自分で心身のケアができる術を学んでいきましょう。
今はこんなご時世で緊張や注意すべきことが多くなっていますが、安心安全にできることから進んでいこうという気持ちです🙏✨
お家時間の充実にもお役に立て頂けたら嬉しいです💗

一人ひとりの女性が想いのままに輝いて、たくさんの笑顔と出会えますように💐✨

@kaori.yamamoto.0419



 
 


______________information _______________ 
 


 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


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翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 🈵

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。



ご予約・詳細はDM💌または
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#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
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#美容矯正
#小顔矯正
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#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格

*   * 昨日の祝日はShima Shimaて *


*
昨日の祝日はShima Shimaでの
セルフケアWSでした🦵✨
 
 

太もも編、ふくらはぎ編への
ご参加ありがとうございました!
 
 

【太もも編 主な内容】

・太ももについてのお悩みシェア
・大腿四頭筋、内転筋群のやさいい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 

【ふくらはぎ編 主な内容】

・ふくらはぎについてのお悩みシェア
・前脛骨筋・腓腹筋・ひらめ筋のやさしい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 
 

「足がふわふわ浮いているみたい、軽い!!」

「前屈が出来るようになった」

「外腿の張りがなくなって脚が細くなった」
 

などなど
嬉しいメッセージを頂きました🙏🏻
あまりの足の軽さにボートコースを
一周された方も~(凄い!)
 
 

なかなか一人では続かない
セルフケアも
皆で行うと一時間があっという間でしたね。
ちょっと(かなり😂?)痛かったけど
効果も抜群です!
  

  
誰のものでもない
「自分に触れてあげる」ことを大切に。

 

辛い脚のむくみや冷えのない
太もも&ふくらはぎで快適に毎日を
過ごしましょうね♪
 
 

次回『太ももの張りがふんわり柔らかくなるセルフケアWS』は
2021年2月11日10:00〜11:00 (60分)

『ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなるセルフケアWS』は
同日の11:30~12:30 (60分)で行います。
W参加もOKですよ👌

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
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美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談


2021年/1月コース🈵、2月コース残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





ご予約・詳細はDM💌または
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#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
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気になる方はお早めにご覧くださいね。



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スマホやPCを見る時間も長くなりがち....



しばし続くこの時期は
自分のお顔とカラダが笑顔になることを
一緒にやってみませんか😘?



 


 
 


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✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
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1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
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1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 




 
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2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 🈵

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*
*******

 

Shima Shima及び名木 絵理沙の
レッスン・セッション・施術へお越し下さる
大切な皆さまへ。
 


昨日、緊急事態宣言が発令されました。
今までと変わらず感染症対策を徹底し
サロンに来てくださる
皆さんに少しでもリラックスして
お過ごし頂けるよう、努めてまいります。



当サロンの感染症対策
皆様へのお願いについてはHPをご確認ください。



変更点としまして、オンラインを除く
レッスン・セッション・施術を
20時までとさせて頂きます。
(既に頂いている予約については要相談)



グループヨガレッスン
スタジオ受講の人数制限は変わりません。
ヨガレッスンにつきましては
パーソナル・グループ共に
オンライン受講を是非ご利用ください🙏🏻



ご予約を2月7日以降へお振替
お休みやキャンセルなどは
ご自身と周りの方々と相談の上ご決断下さいね。
(回数券・コース有効期限は30日延長いたします)



医療従事者・関係者の方々へ
感謝の気持ちを忘れずに
わたしとShima Shimaは
皆さんに、少しでも明るく笑顔になれる
きっかけをお届けできたらと思っています。



一日も早く思いっきり
ハグできる日が来ることを深く強く願っています。



Shima Shima
名木 絵理沙

 


 
 


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✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
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* *******    新年あけまして *
*******

 

新年あけましておめでとうございます!



今年も変わらず札幌で
よい朝を迎えることができました。
 


新しい一年の中で出会える
全ての方々との時間を
大切にしてゆきたいと思います。



2021年は心弾む新しいチャレンジがあります。



わたし一人の力ではなく
信頼と尊敬できる大好きな人たちと
共に創り上げるものです。



ご縁のある仲間や生徒さんや
クライアントさんと切磋琢磨しながら
笑いあい、成長できる空間を
この一年も丁寧に育んでいきたいと思います。



笑顔溢れる一年となりますよう
心から祈っています🙏🏻



本年もどうぞ宜しくお願い致します!




2021年 元旦
Shima Shima  名木 絵理沙

 


 
 


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1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
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*
*******

 

34歳になりました✨
 
 

沢山のバースデーメッセージを
ありがとうございます!!
 
 

見えない壁があったり
境界線がひかれる中で
それでも、会いたいと思う人に
会うことができて
行きたいと思う場所へ行くことができて
とてもいい一年でした。
 
 

変化をただ受け入れたのではなく
変化に対して柔軟に変容していく
自分で居られたこと。
 
 

それは、いつも支えてくれる
家族や友人や師や仲間が居てくれたからこそです。
 
 

本当にありがとうございます。
 
 

私ひとりの力は全く頼りなくって
脆いものだと気付くことが出来た一年でも
ありました。
 
 

もっと頼ってね、甘えてねって
言ってもらえる有り難さを噛みしめながら
もう、充分過ぎるほどに
多くのものを与えて貰っているからこそ
 
 

溢れる想いを、原動力にして
力強く軽やかに
新しい一年を駆け抜けたいと思います!

 


 
 


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昨日はShima Shima年内最後のWS
 
 

山本香織の女性のカラダと心のヨーガ 
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
 


に、お越しくださり
ありがとうございました☺️🙏🏻

 

《主な内容》

・女性ホルモンがもつ8つの顔

・女性ホルモン最大のお仕事「生理」について 

・女性の心の三大ポリシー

・おりものの見方とストレスケア

・自律神経を整える陰陽のサイクルに
合わせた呼吸法・陰ヨガ
 
 

今回も盛りだくさんの内容でした✨
 

 
途中、ご自身の生理についての
経験や悩みをシェアリングして貰う
時間があり
 
 

なかなか話しづらい内容だったと思うけど
皆、とても勇気をもってお話してくれました。
 
 

みんなのシェアが終わるころには
場に温かな女性らしい桃色の空気が流れて
 
 

女性はやっぱり強くて、優しいな。
 
 

と感じる瞬間でした。

 
 
生理に対してどうしても
ポジティブな感情になれない
 
 

身体や心の不調から
生理に嫌悪感を抱いてしまいがちですが
 
 

こうやって正しい知識を身に付けて
経験や悩みを分かち合う時間を持ち
女性という自分を知れば知るほどに

 

「女性に生まれてこれて、ありがとう」
 
 

という気持ちが溢れてきます😌

 
 
2021年1月29日より山本香織先生とは
この知識や経験を共に学びあえる場を
今以上に進化した形で届けていきますので
お楽しみしていて下さいね!
 
 

 
 


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Merry Christmas🎄..♪*゚
 
 

今年も沢山お世話になった
Amara Organicaのりえさんと
東西ヨガサミット
 
 

こんな格好ですが🎅🏻(笑)
 

 
めちゃくちゃ真面目な話し合い。
 
 

最強の肉体づくりから
今後の展望
愛して止まない、頭蓋骨と仙骨くん
自給自足がしたいね、畑つくる?
 
 

っていう話まで
 
 

いつの時代も生き生きと逞しく
過ごしていきたい。
 
 

と願いながらも

 
 
どんどん鈍くなる反応
固まっていくカラダ
酸欠になっている頭の中
行き場のない情動
 
 

「やらないと、やられるで」 
 
 

一言で言うとこんな感じ。
厳しく聞こえるかもですが
自分を守れるのは、自分だけです。

 
 
2021年もあの手この手で
生徒さんの頭とカラダを柔らかくほぐし
そして、強くしなやかな心身へと
鍛えていきます。
 
 

会議の内容はなかなかディープで
お聞かせ出来ないので
変わりに赤鼻のトナカイをどうぞ♪



暗い夜道をぴかぴかのお鼻で
明るく照らしていこう✨
 
 




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『~女性ホルモンの”光と影”
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昨日は毎年恒例の108回太陽礼拝でした!
 


今年はどうしようかな....
と思っていましたが
「108回太陽礼拝をやらないと年を越せない!」
と熱いオファーをいただき
開催を決めました。
 
 

少人数で対面のみの開催だったので
残念ながら参加できなかった方から

 

「同時刻にお家でやります!」
 
 

「小分けにして、年内に108回やり切ります!」

 

とメッセージを頂き

 

その場に居なくても
心ひとつに共に居られた様な気がしています😌
 


これまた恒例の表彰式では
みんなから語られた言葉がとても
前向きで素晴らしかった。
 
 

そして、
 


「皆と一緒だったから
やり遂げることが出来た!ありがとう🙏🏻」

 

と感謝を伝え合う姿を見ながら

 

今年もやれて良かったなと
心の底からそう思いました~。

 

一緒に108回太陽礼拝をやってくれて
本当にありがとう!!

 

また、来年に向かって
楽しく練習しましょうね🌞







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前屈がもっと上手くなりたい
手で足を掴めるようになりたいなら!



先週Mao先生より
バトンを受け取って
明日20時からHeM sportsさんの
アカウントでInstagram LIVEを行います✨



今回のテーマは
『柔軟アップ~前屈を深めるコツ~』



前屈ってどこを意識したらいいの?
前屈を深めるためのポイントや
ちょっとしたコツを
わたしErisaと可愛い妹Erinaとで
明るく楽しくお伝えします👭



ヨガマットが無くてもOKです!
動きやすい服装で
20:00になったら
@hemsports をフォロー&
画面上の「LIVE」をポチっとしてね👆







 



______________information _______________ 
 

 
✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

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