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ヨガ・美顔・ボディメイクトレーナー、NLPコーチ名木絵理沙のウェブサイト|ERISA YOGA BLISS

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2019年3月6日 / 最終更新日時 : 2019年4月20日 erisa Blog

奄美大島へヨガ旅♪一緒に行きませんか?

  昨年に引き続き講師として参加させていただきます! 「東洋のガラパコス」と称され、沖縄に比べると手付かず大自然が残る奄美大島。 青い海を眺めながら一緒にヨガをしませんか?   バクティヨガフェスタ2 […]

2018年6月25日 / 最終更新日時 : 2018年6月25日 erisa Blog

東高円寺で太陽礼拝!ヨガクラスやってます

  こんにちは! 名木 絵理沙です。 梅雨明け?じゃないですよね笑 からっと良い天気ですね♪   お天気が続くみたいで嬉しいです。お洗濯が捗ります! なんせ、ヨガをするといつも汗だく。。。。 シマシマ […]

2018年5月28日 / 最終更新日時 : 2018年5月28日 erisa Blog

チャリティーヨガ2018@新宿御苑 BYしえりなさ

  今年も無事にインドの子供達に向けての チャリティーヨガを開催することができました😊   今年も新宿御苑の芝生の上をお借りしました。 外でヨガをするのが始めて!という方も多くて とても気持ちよさそう […]

2018年5月15日 / 最終更新日時 : 2018年5月15日 erisa Blog

蚕糸の森公園パークヨガ

                  土曜日は蚕糸の森公園でパークヨガでした😊 お天気にも恵まれ、外は暑いくらいのいいお天気! 木陰 […]

2018年5月10日 / 最終更新日時 : 2018年5月11日 erisa Blog

7月札幌にバクティフロー上陸!

  夏真っ盛りの7月☀️ Maoさんとバクティフローと共に、久しぶりに札幌へと帰ります!   「いつか、北海道でやりたい」と、聞いたのは確か一昨年のリシケシかな。 「やりましょう!!」と勝手に自信満々 […]

2018年1月1日 / 最終更新日時 : 2018年1月4日 erisa Blog

明けましておめでとうございます!

  新年明けましておめでとうございます! 昨年はたくさんの方々とヨガの時間を共にすることができ とても嬉しい一年でした。 本年もヨガの恩恵に感謝を忘れず 自分自身のヨガを深め そして、必要とされている方々にヨガ […]

2017年12月28日 / 最終更新日時 : 2017年12月28日 erisa Blog

【東高円寺やさしいヨガ教室】108回太陽礼拝お疲れさまでした!

  みなさんはどんなクリスマスをお過ごしだったでしょうか🎄?   東高円寺やさしいヨガ教室では12月23日のクリスマスイブイブに 『108回の太陽礼拝』を行いました!   去年もご参加頂けた […]

2017年12月19日 / 最終更新日時 : 2017年12月28日 erisa Blog

ただいまです!

  みなさまへ 無事、昨日帰国しました!   二度目のインド、そして初めてのゴア ずっと行きたいと思っていた Ashiyanaでの日々   自分に最高のプレゼントをあげることができました。 […]

2017年12月17日 / 最終更新日時 : 2017年12月28日 erisa Blog

インドヨガ旅*フランス人になりたい

  よく食べ、よく寝て、よく遊んだ! 自由時間は近くの村に降りたり マーケットに行ったり ビーチでマンゴーをひとりじめしたり。             […]

2017年12月16日 / 最終更新日時 : 2017年12月28日 erisa Blog

インドヨガ旅*I like fruits♡

  わたしの好きなものは それは『フルーツ♡』です。   毎日アシヤナの朝食にでるパパイヤとザクロ 出店で買い食いしたマンゴー           & […]

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erishima2_yoga

【スタジオ&オンラインにて開講中】
Yoga|コーチング|ドライヘッドスパ
『一年後は今よりもっと柔かい私になる』
美曲線のしなやかBODYマインドをクリエイト。
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7/12(日) 集中力が最大限に極まるプラーナヤマ(調気法)
予約・詳細はLinktreeへ☟

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今日はまたひんやりした朝。
冬らしいシャープな空気
 

寒いの苦手だけど
身の引き締る
はっきりした感触を掴めるのは好き。
 
 

冷たい風が吹いたからか
気持ちの落ち込みか
不安からくる防御姿勢なのか
 
 

肩が前に乗り出して
強張っている人がどんどん増えています。
 
 

自分を守るために
あまり縮こまりすぎずに
 
 
 
出来たら、ほんの少し肩を開いて
軽くあごを上げて
遠くの方へ目線を送ってみよう!
 


心にあたたかな風が流れてゆきますよ。

  



______________information _______________ 
 
 


✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
  

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


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大切な自分へのご褒美に。
頭の定期的なメンテナンスでバイタリティを活性化
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月コース🈵
2月コース 2/9,10 残席1⃣、2/22,23 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





ご予約・詳細はDM💌または
@erishima2_yoga 
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#戸田公園
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#ドライヘッドスパ資格
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*    わたしの尊敬する友で *



わたしの尊敬する友であり
大切な仲間である山本香織さんと
女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
プライベートサークル



『ゆるふ輪』をつくりました✨



今までに香織先生にはShima Shimaで
女性の為のヨーガWSを何度も開催して
いただきましたが



「もっと気軽に皆が参加しやすい場を作りたいね~」



と、昨年から話し続けてきました。
そして、辿り着いたのが
この『ゆるふ輪』です。



女性ならではの悩みも苦しみもあるけど
それ以上に女性としての
美しさや可愛いらしさ、優しさや力強さがあって
ひめられた魅力をもっと光らせていける。

 

ロゴマークにはそんな想いを込めました。



生理・PMS・妊活・産前産後・更年期の
お悩みがある方や
女性としての身体やココロの仕組みを
知りたい、学びたい方に
お気軽にご参加頂けたら嬉しいです!



クラスや講義での指導は
山本香織先生が担当します。
私自身は、今回指導などはせず企画・運営に徹して
ふたりの良いバランスで
この『ゆるふ輪』を輪を広げていきたいと思います。



*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
山本香織のプライベートサークル🕊

『ゆるふ輪』


まずは公式LINEアカウントの登録を
お願いします。
https://lin.ee/R4d3FNV

ID→@234ehzkh
アットマークを含めて検索して下さいね


🎁ご登録頂いた方には
二つのレッスン動画をプレゼント!

①足裏ゴリゴリ官足法で女性機能を整えよう
②お腹をゆるめる子宮と卵巣ケア

また、1/29(金)からスタートします
毎週金曜日20:00からの
オンラインレッスンへの無料招待いたします。

見逃しちゃった方には
アーカイブ動画での受講も可能です!

詳しくは3、4枚目の画像をみてね👆


*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


【ゆるふ輪紹介ムービー】
https://vimeo.com/496594033


以下、山本香織さんより。

女性の心とカラダの両方を癒せる人になる!
と決意をし、 
女性についての様々な知識を
お医者さんや助産師さんの元で学び👩‍⚕️
セラピストとして
年間1200人以上をほぐしてきた経験💆‍♀️
コツコツ積み重ねてきたヨーガ哲学や心理の学び📖
出し惜しみなく目の前のすべての女性に
お渡ししますのでぜひ受けとりにいらして下さい💗✨
自分で心身のケアができる術を学んでいきましょう。
今はこんなご時世で緊張や注意すべきことが多くなっていますが、安心安全にできることから進んでいこうという気持ちです🙏✨
お家時間の充実にもお役に立て頂けたら嬉しいです💗

一人ひとりの女性が想いのままに輝いて、たくさんの笑顔と出会えますように💐✨

@kaori.yamamoto.0419



 
 


______________information _______________ 
 


 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 🈵

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。



ご予約・詳細はDM💌または
@erishima2_yoga 
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#戸田公園
#パーソナルヨガ
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#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格

*   * 昨日の祝日はShima Shimaて *


*
昨日の祝日はShima Shimaでの
セルフケアWSでした🦵✨
 
 

太もも編、ふくらはぎ編への
ご参加ありがとうございました!
 
 

【太もも編 主な内容】

・太ももについてのお悩みシェア
・大腿四頭筋、内転筋群のやさいい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 

【ふくらはぎ編 主な内容】

・ふくらはぎについてのお悩みシェア
・前脛骨筋・腓腹筋・ひらめ筋のやさしい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 
 

「足がふわふわ浮いているみたい、軽い!!」

「前屈が出来るようになった」

「外腿の張りがなくなって脚が細くなった」
 

などなど
嬉しいメッセージを頂きました🙏🏻
あまりの足の軽さにボートコースを
一周された方も~(凄い!)
 
 

なかなか一人では続かない
セルフケアも
皆で行うと一時間があっという間でしたね。
ちょっと(かなり😂?)痛かったけど
効果も抜群です!
  

  
誰のものでもない
「自分に触れてあげる」ことを大切に。

 

辛い脚のむくみや冷えのない
太もも&ふくらはぎで快適に毎日を
過ごしましょうね♪
 
 

次回『太ももの張りがふんわり柔らかくなるセルフケアWS』は
2021年2月11日10:00〜11:00 (60分)

『ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなるセルフケアWS』は
同日の11:30~12:30 (60分)で行います。
W参加もOKですよ👌

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談


2021年/1月コース🈵、2月コース残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





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#戸田公園
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#パーソナルトレーニング 
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#ドライヘッドスパ資格
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*    Shima Shimaには 2つの公式LI *



Shima Shimaには
2つの公式LINEアカウントがあります✨



パーソナルヨガ、グループレッスン
NLPコーチングについての
予約・問い合わせはこちら

アカウント名「Shima Shima」

https://lin.ee/ohi2N9U 
ID→@kch3480u
アットマークを含めて検索して下さいね。



ドライヘッドスパ・小顔矯正・美顔トレーニング
ヘッドスパ二ストトレーニングの
予約・問い合わせはこちら

アカウント名「ドライヘッドスパ Shima Shima」

https://lin.ee/sEroGHa
ID→@emt1557j
アットマークを含めて検索して下さいね。



Shima Shimaには
「Happy New Year Yoga 2021」



ドライヘッドスパ Shima Shimaには
「目疲れスッキリ!眼精疲労ケア」
「美顔トレーニング~お顔のゆがみ調整ケア~」



のレッスン&セルフケア動画を配信中です!
1/15(金)まで限定公開ですので
気になる方はお早めにご覧くださいね。



ドライヘッドスパ Shima Shima
アカウントでは2月7日まで
毎週"お家でできるセルフケア動画"を配信します💆‍♀️



お家時間が長くなると
スマホやPCを見る時間も長くなりがち....



しばし続くこの時期は
自分のお顔とカラダが笑顔になることを
一緒にやってみませんか😘?



 


 
 


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✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 




 
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※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 🈵

※2021年2月より新カリキュラムでの
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*
*******

 

Shima Shima及び名木 絵理沙の
レッスン・セッション・施術へお越し下さる
大切な皆さまへ。
 


昨日、緊急事態宣言が発令されました。
今までと変わらず感染症対策を徹底し
サロンに来てくださる
皆さんに少しでもリラックスして
お過ごし頂けるよう、努めてまいります。



当サロンの感染症対策
皆様へのお願いについてはHPをご確認ください。



変更点としまして、オンラインを除く
レッスン・セッション・施術を
20時までとさせて頂きます。
(既に頂いている予約については要相談)



グループヨガレッスン
スタジオ受講の人数制限は変わりません。
ヨガレッスンにつきましては
パーソナル・グループ共に
オンライン受講を是非ご利用ください🙏🏻



ご予約を2月7日以降へお振替
お休みやキャンセルなどは
ご自身と周りの方々と相談の上ご決断下さいね。
(回数券・コース有効期限は30日延長いたします)



医療従事者・関係者の方々へ
感謝の気持ちを忘れずに
わたしとShima Shimaは
皆さんに、少しでも明るく笑顔になれる
きっかけをお届けできたらと思っています。



一日も早く思いっきり
ハグできる日が来ることを深く強く願っています。



Shima Shima
名木 絵理沙

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 🈵



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熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


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* *******    新年あけまして *
*******

 

新年あけましておめでとうございます!



今年も変わらず札幌で
よい朝を迎えることができました。
 


新しい一年の中で出会える
全ての方々との時間を
大切にしてゆきたいと思います。



2021年は心弾む新しいチャレンジがあります。



わたし一人の力ではなく
信頼と尊敬できる大好きな人たちと
共に創り上げるものです。



ご縁のある仲間や生徒さんや
クライアントさんと切磋琢磨しながら
笑いあい、成長できる空間を
この一年も丁寧に育んでいきたいと思います。



笑顔溢れる一年となりますよう
心から祈っています🙏🏻



本年もどうぞ宜しくお願い致します!




2021年 元旦
Shima Shima  名木 絵理沙

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
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セルフケア スタジオ限定WS 
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 🈵




 
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*
*******

 

34歳になりました✨
 
 

沢山のバースデーメッセージを
ありがとうございます!!
 
 

見えない壁があったり
境界線がひかれる中で
それでも、会いたいと思う人に
会うことができて
行きたいと思う場所へ行くことができて
とてもいい一年でした。
 
 

変化をただ受け入れたのではなく
変化に対して柔軟に変容していく
自分で居られたこと。
 
 

それは、いつも支えてくれる
家族や友人や師や仲間が居てくれたからこそです。
 
 

本当にありがとうございます。
 
 

私ひとりの力は全く頼りなくって
脆いものだと気付くことが出来た一年でも
ありました。
 
 

もっと頼ってね、甘えてねって
言ってもらえる有り難さを噛みしめながら
もう、充分過ぎるほどに
多くのものを与えて貰っているからこそ
 
 

溢れる想いを、原動力にして
力強く軽やかに
新しい一年を駆け抜けたいと思います!

 


 
 


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*
*******



昨日はShima Shima年内最後のWS
 
 

山本香織の女性のカラダと心のヨーガ 
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
 


に、お越しくださり
ありがとうございました☺️🙏🏻

 

《主な内容》

・女性ホルモンがもつ8つの顔

・女性ホルモン最大のお仕事「生理」について 

・女性の心の三大ポリシー

・おりものの見方とストレスケア

・自律神経を整える陰陽のサイクルに
合わせた呼吸法・陰ヨガ
 
 

今回も盛りだくさんの内容でした✨
 

 
途中、ご自身の生理についての
経験や悩みをシェアリングして貰う
時間があり
 
 

なかなか話しづらい内容だったと思うけど
皆、とても勇気をもってお話してくれました。
 
 

みんなのシェアが終わるころには
場に温かな女性らしい桃色の空気が流れて
 
 

女性はやっぱり強くて、優しいな。
 
 

と感じる瞬間でした。

 
 
生理に対してどうしても
ポジティブな感情になれない
 
 

身体や心の不調から
生理に嫌悪感を抱いてしまいがちですが
 
 

こうやって正しい知識を身に付けて
経験や悩みを分かち合う時間を持ち
女性という自分を知れば知るほどに

 

「女性に生まれてこれて、ありがとう」
 
 

という気持ちが溢れてきます😌

 
 
2021年1月29日より山本香織先生とは
この知識や経験を共に学びあえる場を
今以上に進化した形で届けていきますので
お楽しみしていて下さいね!
 
 

 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
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1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
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セルフケア スタジオ限定WS 残席いち
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 🈵




 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





ご予約・詳細はDM💌または
@erishima2_yoga 
プロフィールLinktreeから
Menuを選択してください🕊 



#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
#生理
#生理痛 
#pms 
#妊活
*
*******



Merry Christmas🎄..♪*゚
 
 

今年も沢山お世話になった
Amara Organicaのりえさんと
東西ヨガサミット
 
 

こんな格好ですが🎅🏻(笑)
 

 
めちゃくちゃ真面目な話し合い。
 
 

最強の肉体づくりから
今後の展望
愛して止まない、頭蓋骨と仙骨くん
自給自足がしたいね、畑つくる?
 
 

っていう話まで
 
 

いつの時代も生き生きと逞しく
過ごしていきたい。
 
 

と願いながらも

 
 
どんどん鈍くなる反応
固まっていくカラダ
酸欠になっている頭の中
行き場のない情動
 
 

「やらないと、やられるで」 
 
 

一言で言うとこんな感じ。
厳しく聞こえるかもですが
自分を守れるのは、自分だけです。

 
 
2021年もあの手この手で
生徒さんの頭とカラダを柔らかくほぐし
そして、強くしなやかな心身へと
鍛えていきます。
 
 

会議の内容はなかなかディープで
お聞かせ出来ないので
変わりに赤鼻のトナカイをどうぞ♪



暗い夜道をぴかぴかのお鼻で
明るく照らしていこう✨
 
 




______________information _______________ 
 

  

✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 
 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 残席いち
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 🈵




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
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*******



昨日は毎年恒例の108回太陽礼拝でした!
 


今年はどうしようかな....
と思っていましたが
「108回太陽礼拝をやらないと年を越せない!」
と熱いオファーをいただき
開催を決めました。
 
 

少人数で対面のみの開催だったので
残念ながら参加できなかった方から

 

「同時刻にお家でやります!」
 
 

「小分けにして、年内に108回やり切ります!」

 

とメッセージを頂き

 

その場に居なくても
心ひとつに共に居られた様な気がしています😌
 


これまた恒例の表彰式では
みんなから語られた言葉がとても
前向きで素晴らしかった。
 
 

そして、
 


「皆と一緒だったから
やり遂げることが出来た!ありがとう🙏🏻」

 

と感謝を伝え合う姿を見ながら

 

今年もやれて良かったなと
心の底からそう思いました~。

 

一緒に108回太陽礼拝をやってくれて
本当にありがとう!!

 

また、来年に向かって
楽しく練習しましょうね🌞







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『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)
※12/20(日)より予約開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 残席2️⃣
1/11(月祝)11:30~12:30(60分)
※12/20(日)より予約開始



 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
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前屈がもっと上手くなりたい
手で足を掴めるようになりたいなら!



先週Mao先生より
バトンを受け取って
明日20時からHeM sportsさんの
アカウントでInstagram LIVEを行います✨



今回のテーマは
『柔軟アップ~前屈を深めるコツ~』



前屈ってどこを意識したらいいの?
前屈を深めるためのポイントや
ちょっとしたコツを
わたしErisaと可愛い妹Erinaとで
明るく楽しくお伝えします👭



ヨガマットが無くてもOKです!
動きやすい服装で
20:00になったら
@hemsports をフォロー&
画面上の「LIVE」をポチっとしてね👆







 



______________information _______________ 
 

 
✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

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『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
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✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる 
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)
※12/20(日)より予約開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 残席2️⃣
1/11(月祝)11:30~12:30(60分)
※12/20(日)より予約開始



 
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* *******    「今年はこんな *
*******


 
「今年はこんな自分に出会えた。」
「来年はこんな風になっていきたい。」
 
 

年末に近付いていく中で
 
 

パーソナルの生徒さんや
コーチングのクライアントさん
セラピスト養成の卒業生と
 
 
 
2020年の振り返りと
2021年の目標をシェアしています。
 
 

”どうなるか”
なんて、分からないことを考えるより
 
 

”どうなりたいか”を
考える方がよっぽど楽しい
 
 

そんな喜びを分かち合える人達が
周りに沢山居てくれます。
有難いです。
 
 

自分の頭の中に描くものは
なんの遠慮もなく、独り善がりで
斬新で奇抜な自由がいい。



 



______________information _______________ 
 

 

✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 


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『~女性ホルモンの”光と影”
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スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 

 
✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)
※12/20(日)より予約開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS
1/11(月祝)11:30~12:30(60分)
※12/20(日)より予約開始




 
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*******



マスクをとった直後の顔って
見たことありますか?
 
 

マスクがズレたり
引っ張られてしまうから
口元は大きく動かすことができず
 
 

お顔の筋肉はギューっと緊張状態😖💥

 

ガチガチになってしまった
お顔と頭を解放したとき

 

「頬っぺたが柔らかい!」
 
 

「頭がふわ~っと軽い!」
 
 

「目がパッチリして視界が広がった!」

 

本当の自分の良い状態へと
戻ってくることが出来ます。
 
 
 
おまけでリフトアップされて
若々しい印象に☺️✨
(このおまけのリフトアップが実は凄い2枚目参照)

 

表情は自分の心を表します。
 
 

今、抱えている不安が
無意識に顔を強ばらせ、表情筋を固くします。
 
 

顔を緩め、頭を柔らかくすることで
心をほぐしていきたい。
  


そう思っています。
 
 

先月より頭蓋骨矯正、顔面筋膜リリースの
モニター施術をスタートしました。
 
 

有り難いことに新規予約への
問い合わせを頂いていますが
12月中はモニター施術のリピートの方のみ
施術をさせて頂いています。
 
 

新規では来年の1月中旬以降で
メニューのご案内ができる予定なので
もう少しお待ちくださいね🙏🏻
 
 

新年、1月もモニター施術を募集しますので
興味がある方はDMまたは
Shima Shima 公式LINEより
メッセージを頂けたらと思います。


 



______________information _______________ 
 

  

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12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

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※12/20(日)より予約開始
 

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1/11(月祝)11:30~12:30(60分)
※12/20(日)より予約開始


 
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ヨガのポーズは形じゃない。
 
 

って、よく聞きます。
私も言っている。
 
 

姿カタチを真似するのが
いけないように聞こえるけど
 
 

それが悪いことなのか?
と聞かれると、そんな事はない。
 
 
 
今年は動画のポーズモデルのお仕事を
多く経験させて貰いました。
 
 

昨日も一日撮影と収録をしている中で
綺麗なポーズをとることは
いつも以上に身体を素早く反応させて
完成度の高い場所に一瞬で当てはめていく。
 
 

とても集中力がいることです。
 
 

美しい形を作るには
どんな筋力や柔軟性が必要なのかを
知ることも出来る。
 
 

そう、ポーズを綺麗にとることは
実は凄く身体を意識する必要があるんです。
 
 

撮影素材を見返しながら
ひとり反省会😂
 
 

自分らしい表現のひとつとして
「魅せること」をもっと高めていこう。
 
 

収録した動画は
来年、以降Auspicious~Yoga & Ayurveda~ 
オンデマンドWSとして配信予定です。
@auspicious_yoga 
 
 

詳細をお楽しみに✨






______________information _______________ 
 

 
✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
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※2021年2月より
新カリキュラムでのコースが
STARTします!





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大好きな12月がやってきました✨



バタバタと慌ただしくしがち
大掃除してスッキリしたいなと思って
片付け始めると余計に散らかり
隙間がなくなってしまう事も😩



自分の中に空白の空間が欲しくて
ヨガレッスンや施術を受けに来る方が
多くなってきました。



空っぽな時間に浸って
真っ白に生まれ変わったら
次にどんな色に染まっていくんだろう。
 
 

ただ塗りつぶしていくんじゃなくて
自分だけの色や形で表現してみて欲しいな。



その人が一番輝く彩りで。


 
 
Photo by @emiiyoga 
 
 
 
 
ヨガサロンShima Shimaでの
ヨガレッスン・施術・セッションは
年内12/29(火)までお受け頂けます。

※土日祝、平日夜は2021年1月12日以降の
ご案内とりますので、ご了承ください。

 
 

 


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Shima Shimaの
ドライヘッドスパは施術だけでなく
技術スクールを開講しています。
 
 

11月は東京、埼玉、愛知、高知より
来ていただきました。
 
 

整体師、セラピスト、エステティシャン
美容師、ヨガインストラクターなど
職種は様々ですが
 
 

皆、目の前のお客さんの事だけを見ている。
 
 

自分のこの手ひとつで
何が出来るのかなって思ったとき
 
 

「癒し」を与えていきたい。
 
 

そして、多くの人を笑顔にして
それぞれの毎日を快適に過ごして貰いたい。
 
 

そんな願いを実現させる為に
数日間、二名一組の超少人数制で
理論と技術を学んでいます。
 
 
 
それぞれに業界でプロの方々なので
お互いに妥協せずに
講師も受講生同士も意見を言い合えて
情報をシェアできる活気ある雰囲気です。
 
 

今日は福島から学びに来る
受講生さんと一日研修💆‍♀️✨
 
 
 
現在のコースは
来年、2021年1月末までの開講です。
 
 

2月以降はコース内容をアップデートして
新コースを開講致します。
詳細はHPよりご覧下さいね。

 





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12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
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日曜日は『太陽礼拝を心地よく行う為の
基礎を学ぶWS』でした!
 


12月の108回太陽礼拝に向けて
毎年11月頃に行うWSで
普段はヨガを始めたばかりの方が
参加してくれますが
 


今回は全員がヨガの練習を
1年以上されていて
 


その上で、太陽礼拝をもう一度
見直したいという想いの元
参加をしてくれていました。
 


【主な内容】

・太陽礼拝とは?
・太陽礼拝A、Bのポーズの効果的なポイント、注意点について
・タダアーサナと腹腔の内圧
・バンダについて
・個々にアーサナのアライメントチェック
 


後日、皆から届いた
メッセージに共通していた


 
「奥深さ」を知ることが出来た。

 

という言葉。
 

 
うんうん、奥が深いよね~。
 


入口から中へ中へと進んだその先は
ショートカットして
即座にいけるものではなく
 


それまでにちゃんと
自分の土台の土を柔らかく
耕していたからで
 


自分の中で受取る準備ができていた
証拠なんだと思います。
 


凄くマニアックな話もしちゃったし😎
 


「太陽礼拝ってこんなにキツかったっけ😂?」
 


って思うほどによく身体を感じて
動いていきました。
 


時間が本当にあっという間で
一人一人の集中力が凝縮した
よい空間でした。
 
 

いつもありがとう☺️🙏🏻

 




______________information _______________ 
 

 
✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月 ・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 残席1⃣





ご予約・詳細はDM💌または
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#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
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#表情筋トレーニング 
#ヘッドスパ資格
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
#太陽礼拝
#suryanamaskar
*
*******



一週間で視聴回数1万回😳✨
 


プライベートレッスンをさせて貰っている
三輪記子弁護士のYouTubeチャンネルに
フルヴァージョンのレッスン動画が
公開されています。
 


「みわたまチャンネル」
是非ご覧下さいね🧚‍♀️
https://youtu.be/YnUWb0tvwIw
 


ふさこさんと初めてお会いしたのは今年の4月。
筋トレが好きなこともあり
筋肉質で身体全体に力が入りやすい。
 


女性らしい柔らかさを取り戻したい
という想いのもとレッスンを始めました。
 


一にほぐし、二にほぐし、三も四も五もほぐし!!
 


というくらい
ほぐしメインの3ヶ月を経て
気付けば
 


「一人では出来ないんです~。。。」
と言っていた筋膜リリースを
自らやれるようになり
 


今となっては
「やらないと気持ちが悪い!」
というところまで習慣化されて
凝り固まっていたお尻は
先月、触った時にはふわっふわに♡
 


あまりの気持ちよさに
お尻好き男子の気持ちが
ちょっぴり分かったような気がする~。


(分からなくてよいか😝)
 
 

昨日のセッションでは
 


「これだー!!!」
 


という閃きと
腹落ちした感覚を掴んでもらえて
とても綺麗な立ち姿勢でした。

 

余分な力が抜けて
柔らかさと芯の強さのよいバランスが
美しかったな~。
 
 

大切な生徒さんの輝く姿を見るのが好き。
奇跡の様な光放つ瞬間を
目の当たりさせて貰えて
本当にありがたいです、感謝!

 






______________information _______________ 
 
 

✾スタジオ限定WS🈵
『太陽礼拝を心地よく行う為の基礎を学ぶWS』
11/29(日)10:00~11:30 (90分) 

 

✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
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今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


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対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
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✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
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ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
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#プライベートレッスン
#出張ヨガ ※ご紹介のみ受付
#女性らしい身体作り 


*
*******



夕方の足はパンパンで酷い😩

 

夜中に足がつって目が覚め寝不足になる。


 
マッサージしてもあんまり
効いている気がしない。


 
足首がどこにあるか分からない。

 

ふくらはぎの色んなお悩みを
シェアし合いながら
 


昨日は少人数で
久しぶりのスタジオWS
 


(しかもヨガではない笑)
 


『ふくらはぎをふわっふわに
柔らかくするセルフケアWS』を行いました🦵✨
 

 
【主な内容】
 
・ふくらはぎのお悩みシェア 
・ふくらはぎの構造について 
・オイルを使ってファシャリリース
(前脛骨筋・腓腹筋・ヒラメ筋) 
・ふくらはぎ美脚筋トレ(おまけ)
 


「60分間こんなにふくらはぎと
向き合ったのは初めて!」
 


「ふわっふわになった♡」
 


「足が軽々動いて軽快に仕事ができた」
 


「重心位置が変わって立ちやすくなり
上手く地面を蹴ることが出来た!」

 

などなど、色んな声を頂いています🙏🏻

 


この冬は引き続き
お家時間が増えそうなので
自分のカラダの喜びとなる時間を作り
手をかけてあげられたらな
という想いもあり、企画したWS。
 


触れ合ことが難しい中でも
「自分と触れ合うこと」はできるはず。

 

そのきっかけの一つになっていれば
嬉しいかぎりです。
 


次回のリクエストを頂いたので
以下の日程で開催します。
お問い合わせ頂いた方から順に
詳細をお送りしますね🧚‍♀️
 

「太ももケア」
2021年1月11日10:00〜11:00 (60分)

「ふくらはぎケア② 」
2021年1月11日11:30〜12:30 (60分)

 






______________information _______________ 
 
 
 
✾スタジオ限定WS🈵
『太陽礼拝を心地よく行う為の基礎を学ぶWS』
11/29(日)10:00~11:30 (90分) 

  

✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
  

 
✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
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*
*******



お子さんがいて
AM1:00まで仕事をこなす
体力的にかなりハードワークな生徒さん。
 
 

そんな毎日を過ごしているのに
身体は不思議ととても元気!
 
 

「身体が整うってこんなにも
気持ちいいものなんですね✨」
 
 

と、昨夜も腕を左右に大きく広げて
その日のセッションで得た
なんとも言えない解放的な感覚を
味わっていました。
 
 

私も生徒さんもとてもHappy☺️
 
 

残念ながら大抵の人は
その感覚を味わう前に
身体の変化を諦めてしまいます。
 
 

身体が固くて、いつも体調がいまいち。
良い事がちっとも起きない人もいれば
 
 

身体が柔らかくて、いつも元気で
良い事ばかりが起こる人もいます。
 
 

身体につまりのない柔軟さが
心を一緒にほぐしてくれます。
 
 

そして、普通は見過ごしてしまう
ちょっとした幸運を見つけてしまうんです🍀

 






______________information _______________ 
 
 

✾スタジオ限定WS🈵
『ふくらはぎをふわっふわに柔らかくするセルフケアWS』
11/23(月祝)10:00~11:00(60分) 


✾スタジオ限定WS🈵
『太陽礼拝を心地よく行う為の基礎を学ぶWS』
11/29(日)10:00~11:30 (90分) 

 
✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
※11/22(日)一般予約受付
レギュラークラス受講の方を優先にご案内します
 
 
✾ 山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~
スタジオ受講🈵
※オンライン受講のみ予約受付中
12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
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※未経験者の方は要相談

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12月水曜コース 残席1⃣
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erishima2_yoga

【スタジオ&オンラインにて開講中】
Yoga|コーチング|ドライヘッドスパ
『一年後は今よりもっと柔かい私になる』
美曲線のしなやかBODYマインドをクリエイト。
✺Next Event✺
7/12(日) 集中力が最大限に極まるプラーナヤマ(調気法)
予約・詳細はLinktreeへ☟

*

 

今日はまたひんやりした朝。
冬らしいシャープな空気
 

寒いの苦手だけど
身の引き締る
はっきりした感触を掴めるのは好き。
 
 

冷たい風が吹いたからか
気持ちの落ち込みか
不安からくる防御姿勢なのか
 
 

肩が前に乗り出して
強張っている人がどんどん増えています。
 
 

自分を守るために
あまり縮こまりすぎずに
 
 
 
出来たら、ほんの少し肩を開いて
軽くあごを上げて
遠くの方へ目線を送ってみよう!
 


心にあたたかな風が流れてゆきますよ。

  



______________information _______________ 
 
 


✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
  

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



✺パーソナルヨガ/トレーニング
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✺ドライヘッドスパ
大切な自分へのご褒美に。
頭の定期的なメンテナンスでバイタリティを活性化
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
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2021年1月コース🈵
2月コース 2/9,10 残席1⃣、2/22,23 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





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*    わたしの尊敬する友で *



わたしの尊敬する友であり
大切な仲間である山本香織さんと
女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
プライベートサークル



『ゆるふ輪』をつくりました✨



今までに香織先生にはShima Shimaで
女性の為のヨーガWSを何度も開催して
いただきましたが



「もっと気軽に皆が参加しやすい場を作りたいね~」



と、昨年から話し続けてきました。
そして、辿り着いたのが
この『ゆるふ輪』です。



女性ならではの悩みも苦しみもあるけど
それ以上に女性としての
美しさや可愛いらしさ、優しさや力強さがあって
ひめられた魅力をもっと光らせていける。

 

ロゴマークにはそんな想いを込めました。



生理・PMS・妊活・産前産後・更年期の
お悩みがある方や
女性としての身体やココロの仕組みを
知りたい、学びたい方に
お気軽にご参加頂けたら嬉しいです!



クラスや講義での指導は
山本香織先生が担当します。
私自身は、今回指導などはせず企画・運営に徹して
ふたりの良いバランスで
この『ゆるふ輪』を輪を広げていきたいと思います。



*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
山本香織のプライベートサークル🕊

『ゆるふ輪』


まずは公式LINEアカウントの登録を
お願いします。
https://lin.ee/R4d3FNV

ID→@234ehzkh
アットマークを含めて検索して下さいね


🎁ご登録頂いた方には
二つのレッスン動画をプレゼント!

①足裏ゴリゴリ官足法で女性機能を整えよう
②お腹をゆるめる子宮と卵巣ケア

また、1/29(金)からスタートします
毎週金曜日20:00からの
オンラインレッスンへの無料招待いたします。

見逃しちゃった方には
アーカイブ動画での受講も可能です!

詳しくは3、4枚目の画像をみてね👆


*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


【ゆるふ輪紹介ムービー】
https://vimeo.com/496594033


以下、山本香織さんより。

女性の心とカラダの両方を癒せる人になる!
と決意をし、 
女性についての様々な知識を
お医者さんや助産師さんの元で学び👩‍⚕️
セラピストとして
年間1200人以上をほぐしてきた経験💆‍♀️
コツコツ積み重ねてきたヨーガ哲学や心理の学び📖
出し惜しみなく目の前のすべての女性に
お渡ししますのでぜひ受けとりにいらして下さい💗✨
自分で心身のケアができる術を学んでいきましょう。
今はこんなご時世で緊張や注意すべきことが多くなっていますが、安心安全にできることから進んでいこうという気持ちです🙏✨
お家時間の充実にもお役に立て頂けたら嬉しいです💗

一人ひとりの女性が想いのままに輝いて、たくさんの笑顔と出会えますように💐✨

@kaori.yamamoto.0419



 
 


______________information _______________ 
 


 
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*   * 昨日の祝日はShima Shimaて *


*
昨日の祝日はShima Shimaでの
セルフケアWSでした🦵✨
 
 

太もも編、ふくらはぎ編への
ご参加ありがとうございました!
 
 

【太もも編 主な内容】

・太ももについてのお悩みシェア
・大腿四頭筋、内転筋群のやさいい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 

【ふくらはぎ編 主な内容】

・ふくらはぎについてのお悩みシェア
・前脛骨筋・腓腹筋・ひらめ筋のやさしい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 
 

「足がふわふわ浮いているみたい、軽い!!」

「前屈が出来るようになった」

「外腿の張りがなくなって脚が細くなった」
 

などなど
嬉しいメッセージを頂きました🙏🏻
あまりの足の軽さにボートコースを
一周された方も~(凄い!)
 
 

なかなか一人では続かない
セルフケアも
皆で行うと一時間があっという間でしたね。
ちょっと(かなり😂?)痛かったけど
効果も抜群です!
  

  
誰のものでもない
「自分に触れてあげる」ことを大切に。

 

辛い脚のむくみや冷えのない
太もも&ふくらはぎで快適に毎日を
過ごしましょうね♪
 
 

次回『太ももの張りがふんわり柔らかくなるセルフケアWS』は
2021年2月11日10:00〜11:00 (60分)

『ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなるセルフケアWS』は
同日の11:30~12:30 (60分)で行います。
W参加もOKですよ👌

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始




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Shima Shimaには
2つの公式LINEアカウントがあります✨



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アカウント名「Shima Shima」

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アカウント名「ドライヘッドスパ Shima Shima」

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「目疲れスッキリ!眼精疲労ケア」
「美顔トレーニング~お顔のゆがみ調整ケア~」



のレッスン&セルフケア動画を配信中です!
1/15(金)まで限定公開ですので
気になる方はお早めにご覧くださいね。



ドライヘッドスパ Shima Shima
アカウントでは2月7日まで
毎週"お家でできるセルフケア動画"を配信します💆‍♀️



お家時間が長くなると
スマホやPCを見る時間も長くなりがち....



しばし続くこの時期は
自分のお顔とカラダが笑顔になることを
一緒にやってみませんか😘?



 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 




 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 🈵

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





ご予約・詳細はDM💌または
@erishima2_yoga 
プロフィールLinktreeから
Menuを選択してください🕊 



#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格

*
*******

 

Shima Shima及び名木 絵理沙の
レッスン・セッション・施術へお越し下さる
大切な皆さまへ。
 


昨日、緊急事態宣言が発令されました。
今までと変わらず感染症対策を徹底し
サロンに来てくださる
皆さんに少しでもリラックスして
お過ごし頂けるよう、努めてまいります。



当サロンの感染症対策
皆様へのお願いについてはHPをご確認ください。



変更点としまして、オンラインを除く
レッスン・セッション・施術を
20時までとさせて頂きます。
(既に頂いている予約については要相談)



グループヨガレッスン
スタジオ受講の人数制限は変わりません。
ヨガレッスンにつきましては
パーソナル・グループ共に
オンライン受講を是非ご利用ください🙏🏻



ご予約を2月7日以降へお振替
お休みやキャンセルなどは
ご自身と周りの方々と相談の上ご決断下さいね。
(回数券・コース有効期限は30日延長いたします)



医療従事者・関係者の方々へ
感謝の気持ちを忘れずに
わたしとShima Shimaは
皆さんに、少しでも明るく笑顔になれる
きっかけをお届けできたらと思っています。



一日も早く思いっきり
ハグできる日が来ることを深く強く願っています。



Shima Shima
名木 絵理沙

 


 
 


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* *******    新年あけまして *
*******

 

新年あけましておめでとうございます!



今年も変わらず札幌で
よい朝を迎えることができました。
 


新しい一年の中で出会える
全ての方々との時間を
大切にしてゆきたいと思います。



2021年は心弾む新しいチャレンジがあります。



わたし一人の力ではなく
信頼と尊敬できる大好きな人たちと
共に創り上げるものです。



ご縁のある仲間や生徒さんや
クライアントさんと切磋琢磨しながら
笑いあい、成長できる空間を
この一年も丁寧に育んでいきたいと思います。



笑顔溢れる一年となりますよう
心から祈っています🙏🏻



本年もどうぞ宜しくお願い致します!




2021年 元旦
Shima Shima  名木 絵理沙

 


 
 


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*
*******

 

34歳になりました✨
 
 

沢山のバースデーメッセージを
ありがとうございます!!
 
 

見えない壁があったり
境界線がひかれる中で
それでも、会いたいと思う人に
会うことができて
行きたいと思う場所へ行くことができて
とてもいい一年でした。
 
 

変化をただ受け入れたのではなく
変化に対して柔軟に変容していく
自分で居られたこと。
 
 

それは、いつも支えてくれる
家族や友人や師や仲間が居てくれたからこそです。
 
 

本当にありがとうございます。
 
 

私ひとりの力は全く頼りなくって
脆いものだと気付くことが出来た一年でも
ありました。
 
 

もっと頼ってね、甘えてねって
言ってもらえる有り難さを噛みしめながら
もう、充分過ぎるほどに
多くのものを与えて貰っているからこそ
 
 

溢れる想いを、原動力にして
力強く軽やかに
新しい一年を駆け抜けたいと思います!

 


 
 


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昨日はShima Shima年内最後のWS
 
 

山本香織の女性のカラダと心のヨーガ 
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
 


に、お越しくださり
ありがとうございました☺️🙏🏻

 

《主な内容》

・女性ホルモンがもつ8つの顔

・女性ホルモン最大のお仕事「生理」について 

・女性の心の三大ポリシー

・おりものの見方とストレスケア

・自律神経を整える陰陽のサイクルに
合わせた呼吸法・陰ヨガ
 
 

今回も盛りだくさんの内容でした✨
 

 
途中、ご自身の生理についての
経験や悩みをシェアリングして貰う
時間があり
 
 

なかなか話しづらい内容だったと思うけど
皆、とても勇気をもってお話してくれました。
 
 

みんなのシェアが終わるころには
場に温かな女性らしい桃色の空気が流れて
 
 

女性はやっぱり強くて、優しいな。
 
 

と感じる瞬間でした。

 
 
生理に対してどうしても
ポジティブな感情になれない
 
 

身体や心の不調から
生理に嫌悪感を抱いてしまいがちですが
 
 

こうやって正しい知識を身に付けて
経験や悩みを分かち合う時間を持ち
女性という自分を知れば知るほどに

 

「女性に生まれてこれて、ありがとう」
 
 

という気持ちが溢れてきます😌

 
 
2021年1月29日より山本香織先生とは
この知識や経験を共に学びあえる場を
今以上に進化した形で届けていきますので
お楽しみしていて下さいね!
 
 

 
 


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Merry Christmas🎄..♪*゚
 
 

今年も沢山お世話になった
Amara Organicaのりえさんと
東西ヨガサミット
 
 

こんな格好ですが🎅🏻(笑)
 

 
めちゃくちゃ真面目な話し合い。
 
 

最強の肉体づくりから
今後の展望
愛して止まない、頭蓋骨と仙骨くん
自給自足がしたいね、畑つくる?
 
 

っていう話まで
 
 

いつの時代も生き生きと逞しく
過ごしていきたい。
 
 

と願いながらも

 
 
どんどん鈍くなる反応
固まっていくカラダ
酸欠になっている頭の中
行き場のない情動
 
 

「やらないと、やられるで」 
 
 

一言で言うとこんな感じ。
厳しく聞こえるかもですが
自分を守れるのは、自分だけです。

 
 
2021年もあの手この手で
生徒さんの頭とカラダを柔らかくほぐし
そして、強くしなやかな心身へと
鍛えていきます。
 
 

会議の内容はなかなかディープで
お聞かせ出来ないので
変わりに赤鼻のトナカイをどうぞ♪



暗い夜道をぴかぴかのお鼻で
明るく照らしていこう✨
 
 




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✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 
 

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昨日は毎年恒例の108回太陽礼拝でした!
 


今年はどうしようかな....
と思っていましたが
「108回太陽礼拝をやらないと年を越せない!」
と熱いオファーをいただき
開催を決めました。
 
 

少人数で対面のみの開催だったので
残念ながら参加できなかった方から

 

「同時刻にお家でやります!」
 
 

「小分けにして、年内に108回やり切ります!」

 

とメッセージを頂き

 

その場に居なくても
心ひとつに共に居られた様な気がしています😌
 


これまた恒例の表彰式では
みんなから語られた言葉がとても
前向きで素晴らしかった。
 
 

そして、
 


「皆と一緒だったから
やり遂げることが出来た!ありがとう🙏🏻」

 

と感謝を伝え合う姿を見ながら

 

今年もやれて良かったなと
心の底からそう思いました~。

 

一緒に108回太陽礼拝をやってくれて
本当にありがとう!!

 

また、来年に向かって
楽しく練習しましょうね🌞







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※12/20(日)より予約開始
 

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*
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前屈がもっと上手くなりたい
手で足を掴めるようになりたいなら!



先週Mao先生より
バトンを受け取って
明日20時からHeM sportsさんの
アカウントでInstagram LIVEを行います✨



今回のテーマは
『柔軟アップ~前屈を深めるコツ~』



前屈ってどこを意識したらいいの?
前屈を深めるためのポイントや
ちょっとしたコツを
わたしErisaと可愛い妹Erinaとで
明るく楽しくお伝えします👭



ヨガマットが無くてもOKです!
動きやすい服装で
20:00になったら
@hemsports をフォロー&
画面上の「LIVE」をポチっとしてね👆







 



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✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

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※12/20(日)より予約開始
 

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* *******    「今年はこんな *
*******


 
「今年はこんな自分に出会えた。」
「来年はこんな風になっていきたい。」
 
 

年末に近付いていく中で
 
 

パーソナルの生徒さんや
コーチングのクライアントさん
セラピスト養成の卒業生と
 
 
 
2020年の振り返りと
2021年の目標をシェアしています。
 
 

”どうなるか”
なんて、分からないことを考えるより
 
 

”どうなりたいか”を
考える方がよっぽど楽しい
 
 

そんな喜びを分かち合える人達が
周りに沢山居てくれます。
有難いです。
 
 

自分の頭の中に描くものは
なんの遠慮もなく、独り善がりで
斬新で奇抜な自由がいい。



 



______________information _______________ 
 

 

✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 


✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
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12/27(日)12:00~14:00(120分)
 

 
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※12/20(日)より予約開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
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マスクをとった直後の顔って
見たことありますか?
 
 

マスクがズレたり
引っ張られてしまうから
口元は大きく動かすことができず
 
 

お顔の筋肉はギューっと緊張状態😖💥

 

ガチガチになってしまった
お顔と頭を解放したとき

 

「頬っぺたが柔らかい!」
 
 

「頭がふわ~っと軽い!」
 
 

「目がパッチリして視界が広がった!」

 

本当の自分の良い状態へと
戻ってくることが出来ます。
 
 
 
おまけでリフトアップされて
若々しい印象に☺️✨
(このおまけのリフトアップが実は凄い2枚目参照)

 

表情は自分の心を表します。
 
 

今、抱えている不安が
無意識に顔を強ばらせ、表情筋を固くします。
 
 

顔を緩め、頭を柔らかくすることで
心をほぐしていきたい。
  


そう思っています。
 
 

先月より頭蓋骨矯正、顔面筋膜リリースの
モニター施術をスタートしました。
 
 

有り難いことに新規予約への
問い合わせを頂いていますが
12月中はモニター施術のリピートの方のみ
施術をさせて頂いています。
 
 

新規では来年の1月中旬以降で
メニューのご案内ができる予定なので
もう少しお待ちくださいね🙏🏻
 
 

新年、1月もモニター施術を募集しますので
興味がある方はDMまたは
Shima Shima 公式LINEより
メッセージを頂けたらと思います。


 



______________information _______________ 
 

  

✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 
 
✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)
※12/20(日)より予約開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS
1/11(月祝)11:30~12:30(60分)
※12/20(日)より予約開始


 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます。


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース残席1⃣ 特別日程 🈵

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





ご予約・詳細はDM💌または
@erishima2_yoga 
プロフィールLinktreeから
Menuを選択してください🕊 



#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格

*
*******



ヨガのポーズは形じゃない。
 
 

って、よく聞きます。
私も言っている。
 
 

姿カタチを真似するのが
いけないように聞こえるけど
 
 

それが悪いことなのか?
と聞かれると、そんな事はない。
 
 
 
今年は動画のポーズモデルのお仕事を
多く経験させて貰いました。
 
 

昨日も一日撮影と収録をしている中で
綺麗なポーズをとることは
いつも以上に身体を素早く反応させて
完成度の高い場所に一瞬で当てはめていく。
 
 

とても集中力がいることです。
 
 

美しい形を作るには
どんな筋力や柔軟性が必要なのかを
知ることも出来る。
 
 

そう、ポーズを綺麗にとることは
実は凄く身体を意識する必要があるんです。
 
 

撮影素材を見返しながら
ひとり反省会😂
 
 

自分らしい表現のひとつとして
「魅せること」をもっと高めていこう。
 
 

収録した動画は
来年、以降Auspicious~Yoga & Ayurveda~ 
オンデマンドWSとして配信予定です。
@auspicious_yoga 
 
 

詳細をお楽しみに✨






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✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
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『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


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対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
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スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
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2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース残席1⃣ 特別日程🈵

※2021年2月より
新カリキュラムでのコースが
STARTします!





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大好きな12月がやってきました✨



バタバタと慌ただしくしがち
大掃除してスッキリしたいなと思って
片付け始めると余計に散らかり
隙間がなくなってしまう事も😩



自分の中に空白の空間が欲しくて
ヨガレッスンや施術を受けに来る方が
多くなってきました。



空っぽな時間に浸って
真っ白に生まれ変わったら
次にどんな色に染まっていくんだろう。
 
 

ただ塗りつぶしていくんじゃなくて
自分だけの色や形で表現してみて欲しいな。



その人が一番輝く彩りで。


 
 
Photo by @emiiyoga 
 
 
 
 
ヨガサロンShima Shimaでの
ヨガレッスン・施術・セッションは
年内12/29(火)までお受け頂けます。

※土日祝、平日夜は2021年1月12日以降の
ご案内とりますので、ご了承ください。

 
 

 


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✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
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『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
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美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


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✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
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フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


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翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
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✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
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2020年/10月・11月・12月 全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 残席1⃣





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Shima Shimaの
ドライヘッドスパは施術だけでなく
技術スクールを開講しています。
 
 

11月は東京、埼玉、愛知、高知より
来ていただきました。
 
 

整体師、セラピスト、エステティシャン
美容師、ヨガインストラクターなど
職種は様々ですが
 
 

皆、目の前のお客さんの事だけを見ている。
 
 

自分のこの手ひとつで
何が出来るのかなって思ったとき
 
 

「癒し」を与えていきたい。
 
 

そして、多くの人を笑顔にして
それぞれの毎日を快適に過ごして貰いたい。
 
 

そんな願いを実現させる為に
数日間、二名一組の超少人数制で
理論と技術を学んでいます。
 
 
 
それぞれに業界でプロの方々なので
お互いに妥協せずに
講師も受講生同士も意見を言い合えて
情報をシェアできる活気ある雰囲気です。
 
 

今日は福島から学びに来る
受講生さんと一日研修💆‍♀️✨
 
 
 
現在のコースは
来年、2021年1月末までの開講です。
 
 

2月以降はコース内容をアップデートして
新コースを開講致します。
詳細はHPよりご覧下さいね。

 





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✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
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12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
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2020年/10月・11月 ・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 残席1⃣






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日曜日は『太陽礼拝を心地よく行う為の
基礎を学ぶWS』でした!
 


12月の108回太陽礼拝に向けて
毎年11月頃に行うWSで
普段はヨガを始めたばかりの方が
参加してくれますが
 


今回は全員がヨガの練習を
1年以上されていて
 


その上で、太陽礼拝をもう一度
見直したいという想いの元
参加をしてくれていました。
 


【主な内容】

・太陽礼拝とは?
・太陽礼拝A、Bのポーズの効果的なポイント、注意点について
・タダアーサナと腹腔の内圧
・バンダについて
・個々にアーサナのアライメントチェック
 


後日、皆から届いた
メッセージに共通していた


 
「奥深さ」を知ることが出来た。

 

という言葉。
 

 
うんうん、奥が深いよね~。
 


入口から中へ中へと進んだその先は
ショートカットして
即座にいけるものではなく
 


それまでにちゃんと
自分の土台の土を柔らかく
耕していたからで
 


自分の中で受取る準備ができていた
証拠なんだと思います。
 


凄くマニアックな話もしちゃったし😎
 


「太陽礼拝ってこんなにキツかったっけ😂?」
 


って思うほどによく身体を感じて
動いていきました。
 


時間が本当にあっという間で
一人一人の集中力が凝縮した
よい空間でした。
 
 

いつもありがとう☺️🙏🏻

 




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12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
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一週間で視聴回数1万回😳✨
 


プライベートレッスンをさせて貰っている
三輪記子弁護士のYouTubeチャンネルに
フルヴァージョンのレッスン動画が
公開されています。
 


「みわたまチャンネル」
是非ご覧下さいね🧚‍♀️
https://youtu.be/YnUWb0tvwIw
 


ふさこさんと初めてお会いしたのは今年の4月。
筋トレが好きなこともあり
筋肉質で身体全体に力が入りやすい。
 


女性らしい柔らかさを取り戻したい
という想いのもとレッスンを始めました。
 


一にほぐし、二にほぐし、三も四も五もほぐし!!
 


というくらい
ほぐしメインの3ヶ月を経て
気付けば
 


「一人では出来ないんです~。。。」
と言っていた筋膜リリースを
自らやれるようになり
 


今となっては
「やらないと気持ちが悪い!」
というところまで習慣化されて
凝り固まっていたお尻は
先月、触った時にはふわっふわに♡
 


あまりの気持ちよさに
お尻好き男子の気持ちが
ちょっぴり分かったような気がする~。


(分からなくてよいか😝)
 
 

昨日のセッションでは
 


「これだー!!!」
 


という閃きと
腹落ちした感覚を掴んでもらえて
とても綺麗な立ち姿勢でした。

 

余分な力が抜けて
柔らかさと芯の強さのよいバランスが
美しかったな~。
 
 

大切な生徒さんの輝く姿を見るのが好き。
奇跡の様な光放つ瞬間を
目の当たりさせて貰えて
本当にありがたいです、感謝!

 






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✾スタジオ限定WS🈵
『太陽礼拝を心地よく行う為の基礎を学ぶWS』
11/29(日)10:00~11:30 (90分) 

 

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生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
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12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
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今よりもっと柔らかくなりたい方に。
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熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


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#出張ヨガ ※ご紹介のみ受付
#女性らしい身体作り 


*
*******



夕方の足はパンパンで酷い😩

 

夜中に足がつって目が覚め寝不足になる。


 
マッサージしてもあんまり
効いている気がしない。


 
足首がどこにあるか分からない。

 

ふくらはぎの色んなお悩みを
シェアし合いながら
 


昨日は少人数で
久しぶりのスタジオWS
 


(しかもヨガではない笑)
 


『ふくらはぎをふわっふわに
柔らかくするセルフケアWS』を行いました🦵✨
 

 
【主な内容】
 
・ふくらはぎのお悩みシェア 
・ふくらはぎの構造について 
・オイルを使ってファシャリリース
(前脛骨筋・腓腹筋・ヒラメ筋) 
・ふくらはぎ美脚筋トレ(おまけ)
 


「60分間こんなにふくらはぎと
向き合ったのは初めて!」
 


「ふわっふわになった♡」
 


「足が軽々動いて軽快に仕事ができた」
 


「重心位置が変わって立ちやすくなり
上手く地面を蹴ることが出来た!」

 

などなど、色んな声を頂いています🙏🏻

 


この冬は引き続き
お家時間が増えそうなので
自分のカラダの喜びとなる時間を作り
手をかけてあげられたらな
という想いもあり、企画したWS。
 


触れ合ことが難しい中でも
「自分と触れ合うこと」はできるはず。

 

そのきっかけの一つになっていれば
嬉しいかぎりです。
 


次回のリクエストを頂いたので
以下の日程で開催します。
お問い合わせ頂いた方から順に
詳細をお送りしますね🧚‍♀️
 

「太ももケア」
2021年1月11日10:00〜11:00 (60分)

「ふくらはぎケア② 」
2021年1月11日11:30〜12:30 (60分)

 






______________information _______________ 
 
 
 
✾スタジオ限定WS🈵
『太陽礼拝を心地よく行う為の基礎を学ぶWS』
11/29(日)10:00~11:30 (90分) 

  

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『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
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12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
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今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


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対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
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翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
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熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


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*******



お子さんがいて
AM1:00まで仕事をこなす
体力的にかなりハードワークな生徒さん。
 
 

そんな毎日を過ごしているのに
身体は不思議ととても元気!
 
 

「身体が整うってこんなにも
気持ちいいものなんですね✨」
 
 

と、昨夜も腕を左右に大きく広げて
その日のセッションで得た
なんとも言えない解放的な感覚を
味わっていました。
 
 

私も生徒さんもとてもHappy☺️
 
 

残念ながら大抵の人は
その感覚を味わう前に
身体の変化を諦めてしまいます。
 
 

身体が固くて、いつも体調がいまいち。
良い事がちっとも起きない人もいれば
 
 

身体が柔らかくて、いつも元気で
良い事ばかりが起こる人もいます。
 
 

身体につまりのない柔軟さが
心を一緒にほぐしてくれます。
 
 

そして、普通は見過ごしてしまう
ちょっとした幸運を見つけてしまうんです🍀

 






______________information _______________ 
 
 

✾スタジオ限定WS🈵
『ふくらはぎをふわっふわに柔らかくするセルフケアWS』
11/23(月祝)10:00~11:00(60分) 


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『太陽礼拝を心地よく行う為の基礎を学ぶWS』
11/29(日)10:00~11:30 (90分) 

 
✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
※11/22(日)一般予約受付
レギュラークラス受講の方を優先にご案内します
 
 
✾ 山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~
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12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
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翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
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スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
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2020年/10月・11月 全日程 🈵
12月水曜コース 残席1⃣
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