頭がとっ散らかったら

　　

はい。数時間前まで、とっ散らかってました〜笑

 

色々考えなくてはいけないこと、考えていたら

考えなくてもいいことまで、考えはじめる。

 

 

それが思考というもの。と分かっていながら

我ながら集中力ないなぁって反省したり、、、嫌悪感を感じたり、、、自分を責めたり

また、いらんことを考えての無限ループ。

そんな時、なんだか無性に座りたくなります。

静かに、目を閉じて、、、、、

 

、、、、、のはずが。

座っても頭の中はぐちゃぐちゃ。。。

瞑想もなかなかできず、瞑想できないっ！！ってイライラしたり

 

そんな、イライラの中にもふっと気付いたことがありました。

 

「座れないなら、座らなければいい」

 

 

 

座るのやめよう。って決めたらちょっと楽になりました。

 

誰だぁ〜？座らなきゃいけないって言ったの

 

それは自分！

 

知らぬうちに自分で自分を縛ってしまうこと。ありませんか？

 

こうしなきゃいけない。

これをすればきっと解決するはずだ。

 

でも、正解は一つじゃないし

今日正解だったことが、明日はそうじゃないかもしれない。

 

いつも一から自分をみてあげよう。

昨日でも明日でもない今日が今ここにある。

 

 

 

 

 

尊敬できる人にアドバイスを貰ったり

空気のいい所に赴いたり

美味しいものを食べたり

 

いろいろな人、場所、ものに手助けしてもらいながらも

 

 

自分を「自由」に。

 

 

今日もヨガの教えと、そしてヨガの実践を沢山しました。

元気になりました！癒されました！

自由なココロになれました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日にたくさんの感謝を♡