4月16日日曜日

みなさんのたくさんの愛に包まれて。

ちいさなヨガ教室Shima Shimaがオープンいたしました!!

11時からはアクティブフローのクラス。

いつもよりほんのちょっとハードにキツく、自分に挑戦!な75分でしたね。

13時からはオープンYOGA&PARTY。

前半は顔ヨガ、ペアヨガ(二人で行うヨガ)、そしてキルタン(歌うヨガ)をしていきました♪

こめかみリフトで、お顔のリフトアップ!

顔ヨガをすると、自然と笑顔が溢れていきます。

口角あがると嬉しい、楽しい気分になりますね〜♪

次はペアになってヨガをしていきました!

ペアの方の背中のぬくもりを感じながら….

一人じゃ出来ないことも、二人なら出来るかもしれません。

一人じゃしんどかったら、相手に寄り添ってもいいんです。

もちつ、もたれず、一緒につくりあげるヨガの時間もよいものです♪

最後は、バクティヨガのキルタンをしていきました。

歌うヨガ、瞑想といわれていて、インドに古くから伝わる聖典の言葉や神様の名を声に出していくというものです。

3日前にインドから届いたハルモニウムと共に〜

音を感じる、自分の内側に響かせる…..

Ah〜〜の音からガネーシャのマントラへ。

リシケシから連れてきたガネーシャ達(像の頭をもつ神様)はいつも守ってくれています。

日頃の感謝を込めて、、、みんなで名前を唱えていきました。

Om gam ganapataye namaha♪

最後は真央先生も駆けつけてくれて、

みんなでShima Shimaを歌いました〜♪

あたたかい人達に囲まれて、和やかな時間を過ごさせてもらいました。

この空間の心地よさを、もっともっと沢山の方と共にしていけたらと思います!

愛と感謝をこめて。

shima shima♡

Shima Shimaオープンしました!