暑い日が続いていますが、元気に過ごされていますか?

「冷房で冷えたのか、調子を崩していました〜」

という声も聞こえてきます。。。

 

蒸し暑いこの時期ですが、電車はお店の中は冷蔵庫かのように

キンキンに冷え冷え!

 

この冷えは、自律神経の乱れにつながり

内臓機能の不調を招いたり、身体のだるさに繋がることもあるので

気をつけていかなければですね。

 

教室だけではなく、お家やお仕事場、電車での移動中など

どこでもできるのがヨガの良いところです♪

そして、オススメなのがこの本!!

『ずぼらヨガ』です!

最初このタイトルを見たときは全然興味が湧かず….

テレビとかで良くみる「ながら運動」に類だろうと思っていました。

そんな時、本屋さんで立ち読みをしていたら

ふと目に付いて、、、、いつもは通り過ぎていましたが

見るだけ見てみるか〜とパラパラ開いてみたら、、、、

 

めっちゃいい〜!!

めっちゃ共感できる〜!わかりやすくて、楽しい〜!!

 

という事で。

久しぶりに定価で本を買いました。(いつもは中古ばっかり笑)

何がいいのかは、ぜひ皆さんの目で確認してくださいね!

クラス内では私のこの「ずぼらヨガ」への想いが勝手に力説されるかもしれません。笑

聞きたい人は、シマシマにお越しくださいね〜(^^)

教室の本棚にも置いてあるので、立ち読み・座り読みはご自由に♪

 

7月も残り半分です。

蒸し暑さに負けないよう、身体を整えていきましょ。

 

とってもオススメのヨガ本!