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ヨガ・美顔・ボディメイクトレーナー、NLPコーチ名木絵理沙のウェブサイト|ERISA YOGA BLISS

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shima shima

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2018年4月28日 / 最終更新日時 : 2018年4月29日 erisa shima shima

半年越しで

  半年越しで     教室に来ることができました!!   と、先日体験レッスンに来てくれた方がおっしゃっていました。 その理由を聞くと….     […]

2018年4月19日 / 最終更新日時 : 2018年4月19日 erisa shima shima

今日、シマシマは一歳になりました♪

今日、シマシマは一歳になりました♪       今日4月16日で、シマシマは一歳を迎えることができました!   そして昨日はシマシマ一歳のお誕生日会😊 お越しいただいた皆さま 予定 […]

2018年4月9日 / 最終更新日時 : 2018年4月9日 erisa shima shima

GWはWでスペシャルなレッスン

GWはWでスペシャルなレッスン   さあ、今週も始まりましたね! いよいよ日曜日はシマシマの一歳のお誕生日です♪ ヨガクラスではヨガのお話や座って気軽にできるヨガポーズ そして、歌うヨガで皆さんと一緒に楽しい時 […]

2018年3月21日 / 最終更新日時 : 2018年3月21日 erisa shima shima

ヨガと花粉症

ヨガと花粉症     インストラクターの名木絵理沙です! 今日は朝から都と県をまたいで川崎でイベントレッスンでした。   今週の土曜日にシマシマでも行う「春のデトックスフローヨガ」 目には見 […]

2018年3月15日 / 最終更新日時 : 2018年3月15日 erisa shima shima

シマシマはもうすぐ一歳です♡

シマシマはもうすぐ一歳です♡ 今日の暖かい一日でしたね! 春はもうすぐそこに。    来月、4月16日に『ちいさなヨガ教室 Shima Shima』は 1歳のお誕生日を迎えます🌸 1年間でたくさんの出会いがあり […]

2018年3月9日 / 最終更新日時 : 2018年3月9日 erisa shima shima

4月からの新しい先生

4月からの新しい先生   4月よりシマシマに新しい先生をお迎えします! 毎週金曜の19:45より 『ヨガニードラリラクゼーション』のクラスを担当していただきます izumi先生です。 昨年、バクティフローの研修 […]

2018年3月3日 / 最終更新日時 : 2018年3月3日 erisa shima shima

今年初のパークヨガ は『TOKYO outside Festival』@新宿中央公園

今年初のパークヨガ は『TOKYO outside Festival』@新宿中央公園   3月にはいり一気に春めいてきましたね。 外の空気に春の匂いを感じます。 外に出るのが楽しみになる、出かけたくなる! 靴を脱いで、靴 […]

2018年2月13日 / 最終更新日時 : 2018年2月13日 erisa shima shima

ついに!戸田公園にホットヨガLAVAがオープン

http://yoga-shima.com/2018/02/12/ついに!戸田公園-lava/             こんにちは、シマシマの名木絵理沙です☺️ […]

2018年2月1日 / 最終更新日時 : 2018年2月1日 erisa shima shima

わたしを思い続けること。

  今日から2月ですね。 神秘的なしし座の満月から一夜明けて また新しい一ヶ月の歩んでゆきましょう!   少し前になりますが、先月水曜クラスで行っている 『バクティーフローヨガ』18期生の研修にお邪魔 […]

2018年1月31日 / 最終更新日時 : 2018年2月1日 erisa shima shima

赤くて大きくて青くはないお月さま

  スーパーブルーブラッドムーン🌕 みなさんは見ましたか?   私は昨日レッスンをちょっぴり早く終わらせて課外授業。 シマシマのベランダから皆で欠けていくお月さまを見ることが出来ました!   […]

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erishima2_yoga

【スタジオ&オンラインにて開講中】
Yoga|コーチング|ドライヘッドスパ
『一年後は今よりもっと柔かい私になる』
美曲線のしなやかBODYマインドをクリエイト。
✺Next Event✺
7/12(日) 集中力が最大限に極まるプラーナヤマ(調気法)
予約・詳細はLinktreeへ☟

*    「大切なことを思い出し *



「大切なことを思い出しました。」



先日、サロンにお越しいただいた
セラピストさんから頂いた言葉です。
 
 

お客さまを癒してあげたい
元気になってもらいたくって
いつも一生懸命すぎるくらい、頑張り屋さん。
 

 
人を癒すことが好き。
でも、人を癒す仕事を選んだ一番の理由は
「癒されるのことが好き」だから。
 
 

自分自身が満たされた時
自然と相手のことが気になって
手を差し伸べたいと思う。
同じように、癒されて欲しいと願う。
 
 

自分を深く癒していくことで
大切な相手も癒されてゆきます。
 
 

たまには、身体も心も誰かに何かに委ねて
自分は少しお休みしてみると
 
 

薄らいでいた大切なことが
ハッキリと感じられるようになります。
 
 

 



______________information _______________ 
 


✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる 
セルフケア WS 🈵
2/11(木祝)10:00~11:00(60分) 

 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 残席2️⃣
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月開講 🈵
2月開講  2/9,10 🈵、2/22,23 残席1⃣
3月開講  3/10,11 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





ご予約・詳細はDM💌または
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#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
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#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
#ヘッドマッサージ
#ヘッドセラピー
#頭ほぐし
*
 
 
 
自分を愛すること。
  


それってどういうことなんだろう。
具体的には何をしたらいいんだろう....
 
 

2016年の11月
初めてのIndiaリシケシの山奥で
Bhakti Yogaと出会いました。
 
 

Bhakti=愛と献身
 
 

「愛」というコトバを口にすることが
とても照れくさくて
全く言えずにいたけれど
 
 

少しずつ「愛しています」の
言葉を自分にも他者にも
伝えることが出来ているのは
バクティフローヨガを学び伝えているから
だと、胸を張って言う事が出来ます。
 
 

3月16日から始まります
バクティフローヨガ Basic 35期
ティーチャートレーニングは
オンデマンド&ONLINEでの開催となります。
 
 

メイン講師はMao先生
ONLINE授業は山本香織先生と
名木絵理沙が担当します。

対面受講されたコバクタさんの
リテイクもお勧めです!
(視聴期間内は講義を繰り返し見直すことが
できます)

 

【本日より受付開始です】
バクティフローヨガ Basic 35期
2021年3月16日~31日まで
詳細はこちらをご覧下さい🕊

https://ondemand.auspicious-yoga.com/online_training/bfyb_online.html
 
 

自分を愛すること。
「愛」というコトバを声に出すことから
始まってゆくのかも知れません。

  
 
 




______________information _______________ 
 



✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
  

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!



✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 


✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。



✺ドライヘッドスパ
大切な自分へのご褒美に。
頭の定期的なメンテナンスでバイタリティを活性化
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。



✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月全コース🈵
2月コース 2/9,10 ショートコース🈵、2/22,23 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。




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#戸田公園
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#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
#Bhakti
#bhaktiyoga 
#バクティフローヨガ
*

 

今日はまたひんやりした朝。
冬らしいシャープな空気
 

寒いの苦手だけど
身の引き締る
はっきりした感触を掴めるのは好き。
 
 

冷たい風が吹いたからか
気持ちの落ち込みか
不安からくる防御姿勢なのか
 
 

肩が前に乗り出して
強張っている人がどんどん増えています。
 
 

自分を守るために
あまり縮こまりすぎずに
 
 
 
出来たら、ほんの少し肩を開いて
軽くあごを上げて
遠くの方へ目線を送ってみよう!
 


心にあたたかな風が流れてゆきますよ。

  



______________information _______________ 
 
 


✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
  

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


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対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
大切な自分へのご褒美に。
頭の定期的なメンテナンスでバイタリティを活性化
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月コース🈵
2月コース 2/9,10 残席1⃣、2/22,23 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





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*    わたしの尊敬する友で *



わたしの尊敬する友であり
大切な仲間である山本香織さんと
女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
プライベートサークル



『ゆるふ輪』をつくりました✨



今までに香織先生にはShima Shimaで
女性の為のヨーガWSを何度も開催して
いただきましたが



「もっと気軽に皆が参加しやすい場を作りたいね~」



と、昨年から話し続けてきました。
そして、辿り着いたのが
この『ゆるふ輪』です。



女性ならではの悩みも苦しみもあるけど
それ以上に女性としての
美しさや可愛いらしさ、優しさや力強さがあって
ひめられた魅力をもっと光らせていける。

 

ロゴマークにはそんな想いを込めました。



生理・PMS・妊活・産前産後・更年期の
お悩みがある方や
女性としての身体やココロの仕組みを
知りたい、学びたい方に
お気軽にご参加頂けたら嬉しいです!



クラスや講義での指導は
山本香織先生が担当します。
私自身は、今回指導などはせず企画・運営に徹して
ふたりの良いバランスで
この『ゆるふ輪』を輪を広げていきたいと思います。



*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
山本香織のプライベートサークル🕊

『ゆるふ輪』


まずは公式LINEアカウントの登録を
お願いします。
https://lin.ee/R4d3FNV

ID→@234ehzkh
アットマークを含めて検索して下さいね


🎁ご登録頂いた方には
二つのレッスン動画をプレゼント!

①足裏ゴリゴリ官足法で女性機能を整えよう
②お腹をゆるめる子宮と卵巣ケア

また、1/29(金)からスタートします
毎週金曜日20:00からの
オンラインレッスンへの無料招待いたします。

見逃しちゃった方には
アーカイブ動画での受講も可能です!

詳しくは3、4枚目の画像をみてね👆


*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


【ゆるふ輪紹介ムービー】
https://vimeo.com/496594033


以下、山本香織さんより。

女性の心とカラダの両方を癒せる人になる!
と決意をし、 
女性についての様々な知識を
お医者さんや助産師さんの元で学び👩‍⚕️
セラピストとして
年間1200人以上をほぐしてきた経験💆‍♀️
コツコツ積み重ねてきたヨーガ哲学や心理の学び📖
出し惜しみなく目の前のすべての女性に
お渡ししますのでぜひ受けとりにいらして下さい💗✨
自分で心身のケアができる術を学んでいきましょう。
今はこんなご時世で緊張や注意すべきことが多くなっていますが、安心安全にできることから進んでいこうという気持ちです🙏✨
お家時間の充実にもお役に立て頂けたら嬉しいです💗

一人ひとりの女性が想いのままに輝いて、たくさんの笑顔と出会えますように💐✨

@kaori.yamamoto.0419



 
 


______________information _______________ 
 


 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 🈵

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。



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#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格

*   * 昨日の祝日はShima Shimaて *


*
昨日の祝日はShima Shimaでの
セルフケアWSでした🦵✨
 
 

太もも編、ふくらはぎ編への
ご参加ありがとうございました!
 
 

【太もも編 主な内容】

・太ももについてのお悩みシェア
・大腿四頭筋、内転筋群のやさいい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 

【ふくらはぎ編 主な内容】

・ふくらはぎについてのお悩みシェア
・前脛骨筋・腓腹筋・ひらめ筋のやさしい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 
 

「足がふわふわ浮いているみたい、軽い!!」

「前屈が出来るようになった」

「外腿の張りがなくなって脚が細くなった」
 

などなど
嬉しいメッセージを頂きました🙏🏻
あまりの足の軽さにボートコースを
一周された方も~(凄い!)
 
 

なかなか一人では続かない
セルフケアも
皆で行うと一時間があっという間でしたね。
ちょっと(かなり😂?)痛かったけど
効果も抜群です!
  

  
誰のものでもない
「自分に触れてあげる」ことを大切に。

 

辛い脚のむくみや冷えのない
太もも&ふくらはぎで快適に毎日を
過ごしましょうね♪
 
 

次回『太ももの張りがふんわり柔らかくなるセルフケアWS』は
2021年2月11日10:00〜11:00 (60分)

『ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなるセルフケアWS』は
同日の11:30~12:30 (60分)で行います。
W参加もOKですよ👌

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談


2021年/1月コース🈵、2月コース残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





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*    Shima Shimaには 2つの公式LI *



Shima Shimaには
2つの公式LINEアカウントがあります✨



パーソナルヨガ、グループレッスン
NLPコーチングについての
予約・問い合わせはこちら

アカウント名「Shima Shima」

https://lin.ee/ohi2N9U 
ID→@kch3480u
アットマークを含めて検索して下さいね。



ドライヘッドスパ・小顔矯正・美顔トレーニング
ヘッドスパ二ストトレーニングの
予約・問い合わせはこちら

アカウント名「ドライヘッドスパ Shima Shima」

https://lin.ee/sEroGHa
ID→@emt1557j
アットマークを含めて検索して下さいね。



Shima Shimaには
「Happy New Year Yoga 2021」



ドライヘッドスパ Shima Shimaには
「目疲れスッキリ!眼精疲労ケア」
「美顔トレーニング~お顔のゆがみ調整ケア~」



のレッスン&セルフケア動画を配信中です!
1/15(金)まで限定公開ですので
気になる方はお早めにご覧くださいね。



ドライヘッドスパ Shima Shima
アカウントでは2月7日まで
毎週"お家でできるセルフケア動画"を配信します💆‍♀️



お家時間が長くなると
スマホやPCを見る時間も長くなりがち....



しばし続くこの時期は
自分のお顔とカラダが笑顔になることを
一緒にやってみませんか😘?



 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 




 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
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2021年/1月水曜コース・特別日程 🈵

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*
*******

 

Shima Shima及び名木 絵理沙の
レッスン・セッション・施術へお越し下さる
大切な皆さまへ。
 


昨日、緊急事態宣言が発令されました。
今までと変わらず感染症対策を徹底し
サロンに来てくださる
皆さんに少しでもリラックスして
お過ごし頂けるよう、努めてまいります。



当サロンの感染症対策
皆様へのお願いについてはHPをご確認ください。



変更点としまして、オンラインを除く
レッスン・セッション・施術を
20時までとさせて頂きます。
(既に頂いている予約については要相談)



グループヨガレッスン
スタジオ受講の人数制限は変わりません。
ヨガレッスンにつきましては
パーソナル・グループ共に
オンライン受講を是非ご利用ください🙏🏻



ご予約を2月7日以降へお振替
お休みやキャンセルなどは
ご自身と周りの方々と相談の上ご決断下さいね。
(回数券・コース有効期限は30日延長いたします)



医療従事者・関係者の方々へ
感謝の気持ちを忘れずに
わたしとShima Shimaは
皆さんに、少しでも明るく笑顔になれる
きっかけをお届けできたらと思っています。



一日も早く思いっきり
ハグできる日が来ることを深く強く願っています。



Shima Shima
名木 絵理沙

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
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1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 🈵



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今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

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スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 🈵

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





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#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格

* *******    新年あけまして *
*******

 

新年あけましておめでとうございます!



今年も変わらず札幌で
よい朝を迎えることができました。
 


新しい一年の中で出会える
全ての方々との時間を
大切にしてゆきたいと思います。



2021年は心弾む新しいチャレンジがあります。



わたし一人の力ではなく
信頼と尊敬できる大好きな人たちと
共に創り上げるものです。



ご縁のある仲間や生徒さんや
クライアントさんと切磋琢磨しながら
笑いあい、成長できる空間を
この一年も丁寧に育んでいきたいと思います。



笑顔溢れる一年となりますよう
心から祈っています🙏🏻



本年もどうぞ宜しくお願い致します!




2021年 元旦
Shima Shima  名木 絵理沙

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
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1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
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1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 🈵




 
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今よりもっと柔らかくなりたい方に。
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取得した資格を生かして働きたい
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2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
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*
*******

 

34歳になりました✨
 
 

沢山のバースデーメッセージを
ありがとうございます!!
 
 

見えない壁があったり
境界線がひかれる中で
それでも、会いたいと思う人に
会うことができて
行きたいと思う場所へ行くことができて
とてもいい一年でした。
 
 

変化をただ受け入れたのではなく
変化に対して柔軟に変容していく
自分で居られたこと。
 
 

それは、いつも支えてくれる
家族や友人や師や仲間が居てくれたからこそです。
 
 

本当にありがとうございます。
 
 

私ひとりの力は全く頼りなくって
脆いものだと気付くことが出来た一年でも
ありました。
 
 

もっと頼ってね、甘えてねって
言ってもらえる有り難さを噛みしめながら
もう、充分過ぎるほどに
多くのものを与えて貰っているからこそ
 
 

溢れる想いを、原動力にして
力強く軽やかに
新しい一年を駆け抜けたいと思います!

 


 
 


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✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
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1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
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昨日はShima Shima年内最後のWS
 
 

山本香織の女性のカラダと心のヨーガ 
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
 


に、お越しくださり
ありがとうございました☺️🙏🏻

 

《主な内容》

・女性ホルモンがもつ8つの顔

・女性ホルモン最大のお仕事「生理」について 

・女性の心の三大ポリシー

・おりものの見方とストレスケア

・自律神経を整える陰陽のサイクルに
合わせた呼吸法・陰ヨガ
 
 

今回も盛りだくさんの内容でした✨
 

 
途中、ご自身の生理についての
経験や悩みをシェアリングして貰う
時間があり
 
 

なかなか話しづらい内容だったと思うけど
皆、とても勇気をもってお話してくれました。
 
 

みんなのシェアが終わるころには
場に温かな女性らしい桃色の空気が流れて
 
 

女性はやっぱり強くて、優しいな。
 
 

と感じる瞬間でした。

 
 
生理に対してどうしても
ポジティブな感情になれない
 
 

身体や心の不調から
生理に嫌悪感を抱いてしまいがちですが
 
 

こうやって正しい知識を身に付けて
経験や悩みを分かち合う時間を持ち
女性という自分を知れば知るほどに

 

「女性に生まれてこれて、ありがとう」
 
 

という気持ちが溢れてきます😌

 
 
2021年1月29日より山本香織先生とは
この知識や経験を共に学びあえる場を
今以上に進化した形で届けていきますので
お楽しみしていて下さいね!
 
 

 
 


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*******



Merry Christmas🎄..♪*゚
 
 

今年も沢山お世話になった
Amara Organicaのりえさんと
東西ヨガサミット
 
 

こんな格好ですが🎅🏻(笑)
 

 
めちゃくちゃ真面目な話し合い。
 
 

最強の肉体づくりから
今後の展望
愛して止まない、頭蓋骨と仙骨くん
自給自足がしたいね、畑つくる?
 
 

っていう話まで
 
 

いつの時代も生き生きと逞しく
過ごしていきたい。
 
 

と願いながらも

 
 
どんどん鈍くなる反応
固まっていくカラダ
酸欠になっている頭の中
行き場のない情動
 
 

「やらないと、やられるで」 
 
 

一言で言うとこんな感じ。
厳しく聞こえるかもですが
自分を守れるのは、自分だけです。

 
 
2021年もあの手この手で
生徒さんの頭とカラダを柔らかくほぐし
そして、強くしなやかな心身へと
鍛えていきます。
 
 

会議の内容はなかなかディープで
お聞かせ出来ないので
変わりに赤鼻のトナカイをどうぞ♪



暗い夜道をぴかぴかのお鼻で
明るく照らしていこう✨
 
 




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『~女性ホルモンの”光と影”
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昨日は毎年恒例の108回太陽礼拝でした!
 


今年はどうしようかな....
と思っていましたが
「108回太陽礼拝をやらないと年を越せない!」
と熱いオファーをいただき
開催を決めました。
 
 

少人数で対面のみの開催だったので
残念ながら参加できなかった方から

 

「同時刻にお家でやります!」
 
 

「小分けにして、年内に108回やり切ります!」

 

とメッセージを頂き

 

その場に居なくても
心ひとつに共に居られた様な気がしています😌
 


これまた恒例の表彰式では
みんなから語られた言葉がとても
前向きで素晴らしかった。
 
 

そして、
 


「皆と一緒だったから
やり遂げることが出来た!ありがとう🙏🏻」

 

と感謝を伝え合う姿を見ながら

 

今年もやれて良かったなと
心の底からそう思いました~。

 

一緒に108回太陽礼拝をやってくれて
本当にありがとう!!

 

また、来年に向かって
楽しく練習しましょうね🌞







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前屈がもっと上手くなりたい
手で足を掴めるようになりたいなら!



先週Mao先生より
バトンを受け取って
明日20時からHeM sportsさんの
アカウントでInstagram LIVEを行います✨



今回のテーマは
『柔軟アップ~前屈を深めるコツ~』



前屈ってどこを意識したらいいの?
前屈を深めるためのポイントや
ちょっとしたコツを
わたしErisaと可愛い妹Erinaとで
明るく楽しくお伝えします👭



ヨガマットが無くてもOKです!
動きやすい服装で
20:00になったら
@hemsports をフォロー&
画面上の「LIVE」をポチっとしてね👆







 



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* *******    「今年はこんな *
*******


 
「今年はこんな自分に出会えた。」
「来年はこんな風になっていきたい。」
 
 

年末に近付いていく中で
 
 

パーソナルの生徒さんや
コーチングのクライアントさん
セラピスト養成の卒業生と
 
 
 
2020年の振り返りと
2021年の目標をシェアしています。
 
 

”どうなるか”
なんて、分からないことを考えるより
 
 

”どうなりたいか”を
考える方がよっぽど楽しい
 
 

そんな喜びを分かち合える人達が
周りに沢山居てくれます。
有難いです。
 
 

自分の頭の中に描くものは
なんの遠慮もなく、独り善がりで
斬新で奇抜な自由がいい。



 



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マスクをとった直後の顔って
見たことありますか?
 
 

マスクがズレたり
引っ張られてしまうから
口元は大きく動かすことができず
 
 

お顔の筋肉はギューっと緊張状態😖💥

 

ガチガチになってしまった
お顔と頭を解放したとき

 

「頬っぺたが柔らかい!」
 
 

「頭がふわ~っと軽い!」
 
 

「目がパッチリして視界が広がった!」

 

本当の自分の良い状態へと
戻ってくることが出来ます。
 
 
 
おまけでリフトアップされて
若々しい印象に☺️✨
(このおまけのリフトアップが実は凄い2枚目参照)

 

表情は自分の心を表します。
 
 

今、抱えている不安が
無意識に顔を強ばらせ、表情筋を固くします。
 
 

顔を緩め、頭を柔らかくすることで
心をほぐしていきたい。
  


そう思っています。
 
 

先月より頭蓋骨矯正、顔面筋膜リリースの
モニター施術をスタートしました。
 
 

有り難いことに新規予約への
問い合わせを頂いていますが
12月中はモニター施術のリピートの方のみ
施術をさせて頂いています。
 
 

新規では来年の1月中旬以降で
メニューのご案内ができる予定なので
もう少しお待ちくださいね🙏🏻
 
 

新年、1月もモニター施術を募集しますので
興味がある方はDMまたは
Shima Shima 公式LINEより
メッセージを頂けたらと思います。


 



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ヨガのポーズは形じゃない。
 
 

って、よく聞きます。
私も言っている。
 
 

姿カタチを真似するのが
いけないように聞こえるけど
 
 

それが悪いことなのか?
と聞かれると、そんな事はない。
 
 
 
今年は動画のポーズモデルのお仕事を
多く経験させて貰いました。
 
 

昨日も一日撮影と収録をしている中で
綺麗なポーズをとることは
いつも以上に身体を素早く反応させて
完成度の高い場所に一瞬で当てはめていく。
 
 

とても集中力がいることです。
 
 

美しい形を作るには
どんな筋力や柔軟性が必要なのかを
知ることも出来る。
 
 

そう、ポーズを綺麗にとることは
実は凄く身体を意識する必要があるんです。
 
 

撮影素材を見返しながら
ひとり反省会😂
 
 

自分らしい表現のひとつとして
「魅せること」をもっと高めていこう。
 
 

収録した動画は
来年、以降Auspicious~Yoga & Ayurveda~ 
オンデマンドWSとして配信予定です。
@auspicious_yoga 
 
 

詳細をお楽しみに✨






______________information _______________ 
 

 
✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
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大好きな12月がやってきました✨



バタバタと慌ただしくしがち
大掃除してスッキリしたいなと思って
片付け始めると余計に散らかり
隙間がなくなってしまう事も😩



自分の中に空白の空間が欲しくて
ヨガレッスンや施術を受けに来る方が
多くなってきました。



空っぽな時間に浸って
真っ白に生まれ変わったら
次にどんな色に染まっていくんだろう。
 
 

ただ塗りつぶしていくんじゃなくて
自分だけの色や形で表現してみて欲しいな。



その人が一番輝く彩りで。


 
 
Photo by @emiiyoga 
 
 
 
 
ヨガサロンShima Shimaでの
ヨガレッスン・施術・セッションは
年内12/29(火)までお受け頂けます。

※土日祝、平日夜は2021年1月12日以降の
ご案内とりますので、ご了承ください。

 
 

 


______________information _______________ 
 

 
✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月 全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 残席1⃣





ご予約・詳細はDM💌または
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#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格

*
*******



Shima Shimaの
ドライヘッドスパは施術だけでなく
技術スクールを開講しています。
 
 

11月は東京、埼玉、愛知、高知より
来ていただきました。
 
 

整体師、セラピスト、エステティシャン
美容師、ヨガインストラクターなど
職種は様々ですが
 
 

皆、目の前のお客さんの事だけを見ている。
 
 

自分のこの手ひとつで
何が出来るのかなって思ったとき
 
 

「癒し」を与えていきたい。
 
 

そして、多くの人を笑顔にして
それぞれの毎日を快適に過ごして貰いたい。
 
 

そんな願いを実現させる為に
数日間、二名一組の超少人数制で
理論と技術を学んでいます。
 
 
 
それぞれに業界でプロの方々なので
お互いに妥協せずに
講師も受講生同士も意見を言い合えて
情報をシェアできる活気ある雰囲気です。
 
 

今日は福島から学びに来る
受講生さんと一日研修💆‍♀️✨
 
 
 
現在のコースは
来年、2021年1月末までの開講です。
 
 

2月以降はコース内容をアップデートして
新コースを開講致します。
詳細はHPよりご覧下さいね。

 





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✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


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ビジネスパーソンの方に!
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2020年/10月・11月 ・12月全日程 🈵
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日曜日は『太陽礼拝を心地よく行う為の
基礎を学ぶWS』でした!
 


12月の108回太陽礼拝に向けて
毎年11月頃に行うWSで
普段はヨガを始めたばかりの方が
参加してくれますが
 


今回は全員がヨガの練習を
1年以上されていて
 


その上で、太陽礼拝をもう一度
見直したいという想いの元
参加をしてくれていました。
 


【主な内容】

・太陽礼拝とは?
・太陽礼拝A、Bのポーズの効果的なポイント、注意点について
・タダアーサナと腹腔の内圧
・バンダについて
・個々にアーサナのアライメントチェック
 


後日、皆から届いた
メッセージに共通していた


 
「奥深さ」を知ることが出来た。

 

という言葉。
 

 
うんうん、奥が深いよね~。
 


入口から中へ中へと進んだその先は
ショートカットして
即座にいけるものではなく
 


それまでにちゃんと
自分の土台の土を柔らかく
耕していたからで
 


自分の中で受取る準備ができていた
証拠なんだと思います。
 


凄くマニアックな話もしちゃったし😎
 


「太陽礼拝ってこんなにキツかったっけ😂?」
 


って思うほどによく身体を感じて
動いていきました。
 


時間が本当にあっという間で
一人一人の集中力が凝縮した
よい空間でした。
 
 

いつもありがとう☺️🙏🏻

 




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12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
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一週間で視聴回数1万回😳✨
 


プライベートレッスンをさせて貰っている
三輪記子弁護士のYouTubeチャンネルに
フルヴァージョンのレッスン動画が
公開されています。
 


「みわたまチャンネル」
是非ご覧下さいね🧚‍♀️
https://youtu.be/YnUWb0tvwIw
 


ふさこさんと初めてお会いしたのは今年の4月。
筋トレが好きなこともあり
筋肉質で身体全体に力が入りやすい。
 


女性らしい柔らかさを取り戻したい
という想いのもとレッスンを始めました。
 


一にほぐし、二にほぐし、三も四も五もほぐし!!
 


というくらい
ほぐしメインの3ヶ月を経て
気付けば
 


「一人では出来ないんです~。。。」
と言っていた筋膜リリースを
自らやれるようになり
 


今となっては
「やらないと気持ちが悪い!」
というところまで習慣化されて
凝り固まっていたお尻は
先月、触った時にはふわっふわに♡
 


あまりの気持ちよさに
お尻好き男子の気持ちが
ちょっぴり分かったような気がする~。


(分からなくてよいか😝)
 
 

昨日のセッションでは
 


「これだー!!!」
 


という閃きと
腹落ちした感覚を掴んでもらえて
とても綺麗な立ち姿勢でした。

 

余分な力が抜けて
柔らかさと芯の強さのよいバランスが
美しかったな~。
 
 

大切な生徒さんの輝く姿を見るのが好き。
奇跡の様な光放つ瞬間を
目の当たりさせて貰えて
本当にありがたいです、感謝!

 






______________information _______________ 
 
 

✾スタジオ限定WS🈵
『太陽礼拝を心地よく行う為の基礎を学ぶWS』
11/29(日)10:00~11:30 (90分) 

 

✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
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erishima2_yoga

【スタジオ&オンラインにて開講中】
Yoga|コーチング|ドライヘッドスパ
『一年後は今よりもっと柔かい私になる』
美曲線のしなやかBODYマインドをクリエイト。
✺Next Event✺
7/12(日) 集中力が最大限に極まるプラーナヤマ(調気法)
予約・詳細はLinktreeへ☟

*    「大切なことを思い出し *



「大切なことを思い出しました。」



先日、サロンにお越しいただいた
セラピストさんから頂いた言葉です。
 
 

お客さまを癒してあげたい
元気になってもらいたくって
いつも一生懸命すぎるくらい、頑張り屋さん。
 

 
人を癒すことが好き。
でも、人を癒す仕事を選んだ一番の理由は
「癒されるのことが好き」だから。
 
 

自分自身が満たされた時
自然と相手のことが気になって
手を差し伸べたいと思う。
同じように、癒されて欲しいと願う。
 
 

自分を深く癒していくことで
大切な相手も癒されてゆきます。
 
 

たまには、身体も心も誰かに何かに委ねて
自分は少しお休みしてみると
 
 

薄らいでいた大切なことが
ハッキリと感じられるようになります。
 
 

 



______________information _______________ 
 


✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる 
セルフケア WS 🈵
2/11(木祝)10:00~11:00(60分) 

 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 残席2️⃣
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
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✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
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✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
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※未経験者の方は要相談

2021年1月開講 🈵
2月開講  2/9,10 🈵、2/22,23 残席1⃣
3月開講  3/10,11 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





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#ドライヘッドスパ資格
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#ヘッドマッサージ
#ヘッドセラピー
#頭ほぐし
*
 
 
 
自分を愛すること。
  


それってどういうことなんだろう。
具体的には何をしたらいいんだろう....
 
 

2016年の11月
初めてのIndiaリシケシの山奥で
Bhakti Yogaと出会いました。
 
 

Bhakti=愛と献身
 
 

「愛」というコトバを口にすることが
とても照れくさくて
全く言えずにいたけれど
 
 

少しずつ「愛しています」の
言葉を自分にも他者にも
伝えることが出来ているのは
バクティフローヨガを学び伝えているから
だと、胸を張って言う事が出来ます。
 
 

3月16日から始まります
バクティフローヨガ Basic 35期
ティーチャートレーニングは
オンデマンド&ONLINEでの開催となります。
 
 

メイン講師はMao先生
ONLINE授業は山本香織先生と
名木絵理沙が担当します。

対面受講されたコバクタさんの
リテイクもお勧めです!
(視聴期間内は講義を繰り返し見直すことが
できます)

 

【本日より受付開始です】
バクティフローヨガ Basic 35期
2021年3月16日~31日まで
詳細はこちらをご覧下さい🕊

https://ondemand.auspicious-yoga.com/online_training/bfyb_online.html
 
 

自分を愛すること。
「愛」というコトバを声に出すことから
始まってゆくのかも知れません。

  
 
 




______________information _______________ 
 



✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
  

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
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2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



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今よりもっと柔らかくなりたい方に。
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✺ドライヘッドスパ
大切な自分へのご褒美に。
頭の定期的なメンテナンスでバイタリティを活性化
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。



✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2021年1月全コース🈵
2月コース 2/9,10 ショートコース🈵、2/22,23 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。




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#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格
#Bhakti
#bhaktiyoga 
#バクティフローヨガ
*

 

今日はまたひんやりした朝。
冬らしいシャープな空気
 

寒いの苦手だけど
身の引き締る
はっきりした感触を掴めるのは好き。
 
 

冷たい風が吹いたからか
気持ちの落ち込みか
不安からくる防御姿勢なのか
 
 

肩が前に乗り出して
強張っている人がどんどん増えています。
 
 

自分を守るために
あまり縮こまりすぎずに
 
 
 
出来たら、ほんの少し肩を開いて
軽くあごを上げて
遠くの方へ目線を送ってみよう!
 


心にあたたかな風が流れてゆきますよ。

  



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2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
  

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始



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頭の定期的なメンテナンスでバイタリティを活性化
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消
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2021年1月コース🈵
2月コース 2/9,10 残席1⃣、2/22,23 残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
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*    わたしの尊敬する友で *



わたしの尊敬する友であり
大切な仲間である山本香織さんと
女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
プライベートサークル



『ゆるふ輪』をつくりました✨



今までに香織先生にはShima Shimaで
女性の為のヨーガWSを何度も開催して
いただきましたが



「もっと気軽に皆が参加しやすい場を作りたいね~」



と、昨年から話し続けてきました。
そして、辿り着いたのが
この『ゆるふ輪』です。



女性ならではの悩みも苦しみもあるけど
それ以上に女性としての
美しさや可愛いらしさ、優しさや力強さがあって
ひめられた魅力をもっと光らせていける。

 

ロゴマークにはそんな想いを込めました。



生理・PMS・妊活・産前産後・更年期の
お悩みがある方や
女性としての身体やココロの仕組みを
知りたい、学びたい方に
お気軽にご参加頂けたら嬉しいです!



クラスや講義での指導は
山本香織先生が担当します。
私自身は、今回指導などはせず企画・運営に徹して
ふたりの良いバランスで
この『ゆるふ輪』を輪を広げていきたいと思います。



*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


女性の為のヨーガ&セルフケアを学ぶ
山本香織のプライベートサークル🕊

『ゆるふ輪』


まずは公式LINEアカウントの登録を
お願いします。
https://lin.ee/R4d3FNV

ID→@234ehzkh
アットマークを含めて検索して下さいね


🎁ご登録頂いた方には
二つのレッスン動画をプレゼント!

①足裏ゴリゴリ官足法で女性機能を整えよう
②お腹をゆるめる子宮と卵巣ケア

また、1/29(金)からスタートします
毎週金曜日20:00からの
オンラインレッスンへの無料招待いたします。

見逃しちゃった方には
アーカイブ動画での受講も可能です!

詳しくは3、4枚目の画像をみてね👆


*~*~*~* ~*~* ~*~*~* ~*~*~*


【ゆるふ輪紹介ムービー】
https://vimeo.com/496594033


以下、山本香織さんより。

女性の心とカラダの両方を癒せる人になる!
と決意をし、 
女性についての様々な知識を
お医者さんや助産師さんの元で学び👩‍⚕️
セラピストとして
年間1200人以上をほぐしてきた経験💆‍♀️
コツコツ積み重ねてきたヨーガ哲学や心理の学び📖
出し惜しみなく目の前のすべての女性に
お渡ししますのでぜひ受けとりにいらして下さい💗✨
自分で心身のケアができる術を学んでいきましょう。
今はこんなご時世で緊張や注意すべきことが多くなっていますが、安心安全にできることから進んでいこうという気持ちです🙏✨
お家時間の充実にもお役に立て頂けたら嬉しいです💗

一人ひとりの女性が想いのままに輝いて、たくさんの笑顔と出会えますように💐✨

@kaori.yamamoto.0419



 
 


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2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース・特別日程 🈵

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。



ご予約・詳細はDM💌または
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#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
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#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
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#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格

*   * 昨日の祝日はShima Shimaて *


*
昨日の祝日はShima Shimaでの
セルフケアWSでした🦵✨
 
 

太もも編、ふくらはぎ編への
ご参加ありがとうございました!
 
 

【太もも編 主な内容】

・太ももについてのお悩みシェア
・大腿四頭筋、内転筋群のやさいい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 

【ふくらはぎ編 主な内容】

・ふくらはぎについてのお悩みシェア
・前脛骨筋・腓腹筋・ひらめ筋のやさしい解剖学
・ファシャリリース
・オイルトリートメント
 
 

「足がふわふわ浮いているみたい、軽い!!」

「前屈が出来るようになった」

「外腿の張りがなくなって脚が細くなった」
 

などなど
嬉しいメッセージを頂きました🙏🏻
あまりの足の軽さにボートコースを
一周された方も~(凄い!)
 
 

なかなか一人では続かない
セルフケアも
皆で行うと一時間があっという間でしたね。
ちょっと(かなり😂?)痛かったけど
効果も抜群です!
  

  
誰のものでもない
「自分に触れてあげる」ことを大切に。

 

辛い脚のむくみや冷えのない
太もも&ふくらはぎで快適に毎日を
過ごしましょうね♪
 
 

次回『太ももの張りがふんわり柔らかくなるセルフケアWS』は
2021年2月11日10:00〜11:00 (60分)

『ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなるセルフケアWS』は
同日の11:30~12:30 (60分)で行います。
W参加もOKですよ👌

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(木祝)10:00~11:00(60分)
※1/24(日)から予約受付開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア WS 
2/11(月祝)11:30~12:30(60分) 
※1/24(日)から予約受付開始




✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談


2021年/1月コース🈵、2月コース残席1⃣

※2021年2月より新カリキュラムでの
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*    Shima Shimaには 2つの公式LI *



Shima Shimaには
2つの公式LINEアカウントがあります✨



パーソナルヨガ、グループレッスン
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予約・問い合わせはこちら

アカウント名「Shima Shima」

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ドライヘッドスパ Shima Shimaには
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のレッスン&セルフケア動画を配信中です!
1/15(金)まで限定公開ですので
気になる方はお早めにご覧くださいね。



ドライヘッドスパ Shima Shima
アカウントでは2月7日まで
毎週"お家でできるセルフケア動画"を配信します💆‍♀️



お家時間が長くなると
スマホやPCを見る時間も長くなりがち....



しばし続くこの時期は
自分のお顔とカラダが笑顔になることを
一緒にやってみませんか😘?



 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 




 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
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*
*******

 

Shima Shima及び名木 絵理沙の
レッスン・セッション・施術へお越し下さる
大切な皆さまへ。
 


昨日、緊急事態宣言が発令されました。
今までと変わらず感染症対策を徹底し
サロンに来てくださる
皆さんに少しでもリラックスして
お過ごし頂けるよう、努めてまいります。



当サロンの感染症対策
皆様へのお願いについてはHPをご確認ください。



変更点としまして、オンラインを除く
レッスン・セッション・施術を
20時までとさせて頂きます。
(既に頂いている予約については要相談)



グループヨガレッスン
スタジオ受講の人数制限は変わりません。
ヨガレッスンにつきましては
パーソナル・グループ共に
オンライン受講を是非ご利用ください🙏🏻



ご予約を2月7日以降へお振替
お休みやキャンセルなどは
ご自身と周りの方々と相談の上ご決断下さいね。
(回数券・コース有効期限は30日延長いたします)



医療従事者・関係者の方々へ
感謝の気持ちを忘れずに
わたしとShima Shimaは
皆さんに、少しでも明るく笑顔になれる
きっかけをお届けできたらと思っています。



一日も早く思いっきり
ハグできる日が来ることを深く強く願っています。



Shima Shima
名木 絵理沙

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
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セルフケア スタジオ限定WS
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 🈵



✺パーソナルヨガ/トレーニング
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* *******    新年あけまして *
*******

 

新年あけましておめでとうございます!



今年も変わらず札幌で
よい朝を迎えることができました。
 


新しい一年の中で出会える
全ての方々との時間を
大切にしてゆきたいと思います。



2021年は心弾む新しいチャレンジがあります。



わたし一人の力ではなく
信頼と尊敬できる大好きな人たちと
共に創り上げるものです。



ご縁のある仲間や生徒さんや
クライアントさんと切磋琢磨しながら
笑いあい、成長できる空間を
この一年も丁寧に育んでいきたいと思います。



笑顔溢れる一年となりますよう
心から祈っています🙏🏻



本年もどうぞ宜しくお願い致します!




2021年 元旦
Shima Shima  名木 絵理沙

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 🈵




 
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*
*******

 

34歳になりました✨
 
 

沢山のバースデーメッセージを
ありがとうございます!!
 
 

見えない壁があったり
境界線がひかれる中で
それでも、会いたいと思う人に
会うことができて
行きたいと思う場所へ行くことができて
とてもいい一年でした。
 
 

変化をただ受け入れたのではなく
変化に対して柔軟に変容していく
自分で居られたこと。
 
 

それは、いつも支えてくれる
家族や友人や師や仲間が居てくれたからこそです。
 
 

本当にありがとうございます。
 
 

私ひとりの力は全く頼りなくって
脆いものだと気付くことが出来た一年でも
ありました。
 
 

もっと頼ってね、甘えてねって
言ってもらえる有り難さを噛みしめながら
もう、充分過ぎるほどに
多くのものを与えて貰っているからこそ
 
 

溢れる想いを、原動力にして
力強く軽やかに
新しい一年を駆け抜けたいと思います!

 


 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 残席いち
1/11(月祝)11:30~12:30(60分) 🈵




 
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*
*******



昨日はShima Shima年内最後のWS
 
 

山本香織の女性のカラダと心のヨーガ 
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
 


に、お越しくださり
ありがとうございました☺️🙏🏻

 

《主な内容》

・女性ホルモンがもつ8つの顔

・女性ホルモン最大のお仕事「生理」について 

・女性の心の三大ポリシー

・おりものの見方とストレスケア

・自律神経を整える陰陽のサイクルに
合わせた呼吸法・陰ヨガ
 
 

今回も盛りだくさんの内容でした✨
 

 
途中、ご自身の生理についての
経験や悩みをシェアリングして貰う
時間があり
 
 

なかなか話しづらい内容だったと思うけど
皆、とても勇気をもってお話してくれました。
 
 

みんなのシェアが終わるころには
場に温かな女性らしい桃色の空気が流れて
 
 

女性はやっぱり強くて、優しいな。
 
 

と感じる瞬間でした。

 
 
生理に対してどうしても
ポジティブな感情になれない
 
 

身体や心の不調から
生理に嫌悪感を抱いてしまいがちですが
 
 

こうやって正しい知識を身に付けて
経験や悩みを分かち合う時間を持ち
女性という自分を知れば知るほどに

 

「女性に生まれてこれて、ありがとう」
 
 

という気持ちが溢れてきます😌

 
 
2021年1月29日より山本香織先生とは
この知識や経験を共に学びあえる場を
今以上に進化した形で届けていきますので
お楽しみしていて下さいね!
 
 

 
 


______________information _______________ 
 

 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 
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✺パーソナルヨガ/トレーニング
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Merry Christmas🎄..♪*゚
 
 

今年も沢山お世話になった
Amara Organicaのりえさんと
東西ヨガサミット
 
 

こんな格好ですが🎅🏻(笑)
 

 
めちゃくちゃ真面目な話し合い。
 
 

最強の肉体づくりから
今後の展望
愛して止まない、頭蓋骨と仙骨くん
自給自足がしたいね、畑つくる?
 
 

っていう話まで
 
 

いつの時代も生き生きと逞しく
過ごしていきたい。
 
 

と願いながらも

 
 
どんどん鈍くなる反応
固まっていくカラダ
酸欠になっている頭の中
行き場のない情動
 
 

「やらないと、やられるで」 
 
 

一言で言うとこんな感じ。
厳しく聞こえるかもですが
自分を守れるのは、自分だけです。

 
 
2021年もあの手この手で
生徒さんの頭とカラダを柔らかくほぐし
そして、強くしなやかな心身へと
鍛えていきます。
 
 

会議の内容はなかなかディープで
お聞かせ出来ないので
変わりに赤鼻のトナカイをどうぞ♪



暗い夜道をぴかぴかのお鼻で
明るく照らしていこう✨
 
 




______________information _______________ 
 

  

✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 
 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
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1/11(月祝)10:00~11:00(60分)

 

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✺パーソナルヨガ/トレーニング
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昨日は毎年恒例の108回太陽礼拝でした!
 


今年はどうしようかな....
と思っていましたが
「108回太陽礼拝をやらないと年を越せない!」
と熱いオファーをいただき
開催を決めました。
 
 

少人数で対面のみの開催だったので
残念ながら参加できなかった方から

 

「同時刻にお家でやります!」
 
 

「小分けにして、年内に108回やり切ります!」

 

とメッセージを頂き

 

その場に居なくても
心ひとつに共に居られた様な気がしています😌
 


これまた恒例の表彰式では
みんなから語られた言葉がとても
前向きで素晴らしかった。
 
 

そして、
 


「皆と一緒だったから
やり遂げることが出来た!ありがとう🙏🏻」

 

と感謝を伝え合う姿を見ながら

 

今年もやれて良かったなと
心の底からそう思いました~。

 

一緒に108回太陽礼拝をやってくれて
本当にありがとう!!

 

また、来年に向かって
楽しく練習しましょうね🌞







______________information _______________ 
 

 
✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)
※12/20(日)より予約開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 残席2️⃣
1/11(月祝)11:30~12:30(60分)
※12/20(日)より予約開始



 
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前屈がもっと上手くなりたい
手で足を掴めるようになりたいなら!



先週Mao先生より
バトンを受け取って
明日20時からHeM sportsさんの
アカウントでInstagram LIVEを行います✨



今回のテーマは
『柔軟アップ~前屈を深めるコツ~』



前屈ってどこを意識したらいいの?
前屈を深めるためのポイントや
ちょっとしたコツを
わたしErisaと可愛い妹Erinaとで
明るく楽しくお伝えします👭



ヨガマットが無くてもOKです!
動きやすい服装で
20:00になったら
@hemsports をフォロー&
画面上の「LIVE」をポチっとしてね👆







 



______________information _______________ 
 

 
✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 

✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる 
セルフケア スタジオ限定WS 🈵
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)
※12/20(日)より予約開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS 残席2️⃣
1/11(月祝)11:30~12:30(60分)
※12/20(日)より予約開始



 
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フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
働き方・コンテンツ作り・集客など
自分の経験価値をビジネスとして構築したい方に。


✺ドライヘッドスパ
翌日に大事な商談、パフォーマンスを上げたい
ビジネスパーソンの方に!
たった60分の施術で目疲れ・首肩コリを解消。
熟睡したい、睡眠の質の向上にも。


✺ヘッドスパ二スト・トレーニングコース
ヨガIR・整体師・エスティシャン・美容師さんの為の
スキルアップ・メニューの充実化・単価UPに◎
※未経験者の方は要相談

2020年/10月・11月・12月全日程 🈵
2021年/1月水曜コース残席1⃣ 特別日程 🈵

※2021年2月より新カリキュラムでの
コースを開始します。





ご予約・詳細はDM💌または
@erishima2_yoga 
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#ヨガサロンshimashima 
#戸田公園
#パーソナルヨガ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング 
#ドライヘッドスパ
#美容矯正
#小顔矯正
#美顔トレーニング
#表情筋トレーニング 
#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格

* *******    「今年はこんな *
*******


 
「今年はこんな自分に出会えた。」
「来年はこんな風になっていきたい。」
 
 

年末に近付いていく中で
 
 

パーソナルの生徒さんや
コーチングのクライアントさん
セラピスト養成の卒業生と
 
 
 
2020年の振り返りと
2021年の目標をシェアしています。
 
 

”どうなるか”
なんて、分からないことを考えるより
 
 

”どうなりたいか”を
考える方がよっぽど楽しい
 
 

そんな喜びを分かち合える人達が
周りに沢山居てくれます。
有難いです。
 
 

自分の頭の中に描くものは
なんの遠慮もなく、独り善がりで
斬新で奇抜な自由がいい。



 



______________information _______________ 
 

 

✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 


✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 

 
✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)
※12/20(日)より予約開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS
1/11(月祝)11:30~12:30(60分)
※12/20(日)より予約開始




 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます!


✺美顔トレーニング
対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

✺NLPコーチング 【女性限定】※一定条件あり
取得した資格を生かして働きたい
フリーランスのヨガIR・セラピスト向け
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#nlpコーチング
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#ドライヘッドスパ資格
#ヘッドマッサージ資格

*
*******



マスクをとった直後の顔って
見たことありますか?
 
 

マスクがズレたり
引っ張られてしまうから
口元は大きく動かすことができず
 
 

お顔の筋肉はギューっと緊張状態😖💥

 

ガチガチになってしまった
お顔と頭を解放したとき

 

「頬っぺたが柔らかい!」
 
 

「頭がふわ~っと軽い!」
 
 

「目がパッチリして視界が広がった!」

 

本当の自分の良い状態へと
戻ってくることが出来ます。
 
 
 
おまけでリフトアップされて
若々しい印象に☺️✨
(このおまけのリフトアップが実は凄い2枚目参照)

 

表情は自分の心を表します。
 
 

今、抱えている不安が
無意識に顔を強ばらせ、表情筋を固くします。
 
 

顔を緩め、頭を柔らかくすることで
心をほぐしていきたい。
  


そう思っています。
 
 

先月より頭蓋骨矯正、顔面筋膜リリースの
モニター施術をスタートしました。
 
 

有り難いことに新規予約への
問い合わせを頂いていますが
12月中はモニター施術のリピートの方のみ
施術をさせて頂いています。
 
 

新規では来年の1月中旬以降で
メニューのご案内ができる予定なので
もう少しお待ちくださいね🙏🏻
 
 

新年、1月もモニター施術を募集しますので
興味がある方はDMまたは
Shima Shima 公式LINEより
メッセージを頂けたらと思います。


 



______________information _______________ 
 

  

✾108回太陽礼拝WS 🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)
 
 
✾太ももの張りがふんわり柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS
1/11(月祝)10:00~11:00(60分)
※12/20(日)より予約開始
 

✾ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなる
セルフケア スタジオ限定WS
1/11(月祝)11:30~12:30(60分)
※12/20(日)より予約開始


 
✺パーソナルヨガ/トレーニング
今よりもっと柔らかくなりたい方に。
柔軟性・身体動作の向上、姿勢の改善。
美背中・美脚を二人三脚で作り上げます。


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対面・オンラインでの接客、営業、商談においての
印象アップ、コミュニケーション力向上に。
 

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ヨガのポーズは形じゃない。
 
 

って、よく聞きます。
私も言っている。
 
 

姿カタチを真似するのが
いけないように聞こえるけど
 
 

それが悪いことなのか?
と聞かれると、そんな事はない。
 
 
 
今年は動画のポーズモデルのお仕事を
多く経験させて貰いました。
 
 

昨日も一日撮影と収録をしている中で
綺麗なポーズをとることは
いつも以上に身体を素早く反応させて
完成度の高い場所に一瞬で当てはめていく。
 
 

とても集中力がいることです。
 
 

美しい形を作るには
どんな筋力や柔軟性が必要なのかを
知ることも出来る。
 
 

そう、ポーズを綺麗にとることは
実は凄く身体を意識する必要があるんです。
 
 

撮影素材を見返しながら
ひとり反省会😂
 
 

自分らしい表現のひとつとして
「魅せること」をもっと高めていこう。
 
 

収録した動画は
来年、以降Auspicious~Yoga & Ayurveda~ 
オンデマンドWSとして配信予定です。
@auspicious_yoga 
 
 

詳細をお楽しみに✨






______________information _______________ 
 

 
✾『108回太陽礼拝WS 』🈵
12/20(日)9:30~12:00(150分)
 

 
✾山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
『~女性ホルモンの”光と影”
生理とわたしがいい関係になる秘訣~』
スタジオ受講🈵 オンライン受講のみ🈳
12/27(日)12:00~14:00(120分)



 
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※2021年2月より
新カリキュラムでのコースが
STARTします!





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大好きな12月がやってきました✨



バタバタと慌ただしくしがち
大掃除してスッキリしたいなと思って
片付け始めると余計に散らかり
隙間がなくなってしまう事も😩



自分の中に空白の空間が欲しくて
ヨガレッスンや施術を受けに来る方が
多くなってきました。



空っぽな時間に浸って
真っ白に生まれ変わったら
次にどんな色に染まっていくんだろう。
 
 

ただ塗りつぶしていくんじゃなくて
自分だけの色や形で表現してみて欲しいな。



その人が一番輝く彩りで。


 
 
Photo by @emiiyoga 
 
 
 
 
ヨガサロンShima Shimaでの
ヨガレッスン・施術・セッションは
年内12/29(火)までお受け頂けます。

※土日祝、平日夜は2021年1月12日以降の
ご案内とりますので、ご了承ください。

 
 

 


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Shima Shimaの
ドライヘッドスパは施術だけでなく
技術スクールを開講しています。
 
 

11月は東京、埼玉、愛知、高知より
来ていただきました。
 
 

整体師、セラピスト、エステティシャン
美容師、ヨガインストラクターなど
職種は様々ですが
 
 

皆、目の前のお客さんの事だけを見ている。
 
 

自分のこの手ひとつで
何が出来るのかなって思ったとき
 
 

「癒し」を与えていきたい。
 
 

そして、多くの人を笑顔にして
それぞれの毎日を快適に過ごして貰いたい。
 
 

そんな願いを実現させる為に
数日間、二名一組の超少人数制で
理論と技術を学んでいます。
 
 
 
それぞれに業界でプロの方々なので
お互いに妥協せずに
講師も受講生同士も意見を言い合えて
情報をシェアできる活気ある雰囲気です。
 
 

今日は福島から学びに来る
受講生さんと一日研修💆‍♀️✨
 
 
 
現在のコースは
来年、2021年1月末までの開講です。
 
 

2月以降はコース内容をアップデートして
新コースを開講致します。
詳細はHPよりご覧下さいね。

 





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日曜日は『太陽礼拝を心地よく行う為の
基礎を学ぶWS』でした!
 


12月の108回太陽礼拝に向けて
毎年11月頃に行うWSで
普段はヨガを始めたばかりの方が
参加してくれますが
 


今回は全員がヨガの練習を
1年以上されていて
 


その上で、太陽礼拝をもう一度
見直したいという想いの元
参加をしてくれていました。
 


【主な内容】

・太陽礼拝とは?
・太陽礼拝A、Bのポーズの効果的なポイント、注意点について
・タダアーサナと腹腔の内圧
・バンダについて
・個々にアーサナのアライメントチェック
 


後日、皆から届いた
メッセージに共通していた


 
「奥深さ」を知ることが出来た。

 

という言葉。
 

 
うんうん、奥が深いよね~。
 


入口から中へ中へと進んだその先は
ショートカットして
即座にいけるものではなく
 


それまでにちゃんと
自分の土台の土を柔らかく
耕していたからで
 


自分の中で受取る準備ができていた
証拠なんだと思います。
 


凄くマニアックな話もしちゃったし😎
 


「太陽礼拝ってこんなにキツかったっけ😂?」
 


って思うほどによく身体を感じて
動いていきました。
 


時間が本当にあっという間で
一人一人の集中力が凝縮した
よい空間でした。
 
 

いつもありがとう☺️🙏🏻

 




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一週間で視聴回数1万回😳✨
 


プライベートレッスンをさせて貰っている
三輪記子弁護士のYouTubeチャンネルに
フルヴァージョンのレッスン動画が
公開されています。
 


「みわたまチャンネル」
是非ご覧下さいね🧚‍♀️
https://youtu.be/YnUWb0tvwIw
 


ふさこさんと初めてお会いしたのは今年の4月。
筋トレが好きなこともあり
筋肉質で身体全体に力が入りやすい。
 


女性らしい柔らかさを取り戻したい
という想いのもとレッスンを始めました。
 


一にほぐし、二にほぐし、三も四も五もほぐし!!
 


というくらい
ほぐしメインの3ヶ月を経て
気付けば
 


「一人では出来ないんです~。。。」
と言っていた筋膜リリースを
自らやれるようになり
 


今となっては
「やらないと気持ちが悪い!」
というところまで習慣化されて
凝り固まっていたお尻は
先月、触った時にはふわっふわに♡
 


あまりの気持ちよさに
お尻好き男子の気持ちが
ちょっぴり分かったような気がする~。


(分からなくてよいか😝)
 
 

昨日のセッションでは
 


「これだー!!!」
 


という閃きと
腹落ちした感覚を掴んでもらえて
とても綺麗な立ち姿勢でした。

 

余分な力が抜けて
柔らかさと芯の強さのよいバランスが
美しかったな~。
 
 

大切な生徒さんの輝く姿を見るのが好き。
奇跡の様な光放つ瞬間を
目の当たりさせて貰えて
本当にありがたいです、感謝!

 






______________information _______________ 
 
 

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11/29(日)10:00~11:30 (90分) 

 

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